Varför behöver du E-vitamin när du planerar en graviditet och hur man tar det?

Den intrauterina utvecklingen av barnet är en ganska svår process. För att barnet skall kunna utvecklas fullt ut bör framtida mammas hälsa vara bra. För detta ändamål ska en kvinna som planerar att bli gravid ett barn regelbundet få alla nödvändiga biologiskt aktiva substanser. Ett av dessa viktiga element är vitamin E.

Vitaminer och spårämnen är nödvändiga för kvinnokroppen för full funktion. Under graviditetsplaneringen ökar betydelsen av deras regelbundna inträde flera gånger.

Recensioner av kvinnor som redan har blivit mammor föreslår att under förberedelse för graviditet, läkarna ordinerat dem folsyra, multivitaminkomplex, liksom olika produkter som innehåller jod.

En av de viktigaste vitaminerna är vitamin E (tokoferol). Detta ämne är nödvändigt för normal biologisk reaktion i honkroppen. Det är väldigt viktigt att ta tokoferol innan du tänker på en baby. Under graviditeten ökar behovet av det dramatiskt.

Om den förväntade mamman i de första veckorna av intrauterin utveckling av barnet i kroppen har ett signifikant underskott av tokoferol kan detta leda till utseendet på olika farliga patologier. En av de farligaste av dem är hotet om spontan missfall. I detta fall behövs tyvärr en brådskande uppsägning av graviditeten.

Detta vitamin utför en stor mängd olika viktiga funktioner i kvinnokroppen. En av dem är att han förbereder reproduktionsorganen för att bära barnet vidare.

Tocopherol påverkar energiomsättningen i kroppen, vilket leder till en korrekt fördelning av energi, vilket krävs för alla inre organers arbete.

Frånvaron av tokoferolbrist i honkroppen kommer att utmärkt förebyggande av anemi för framtida mammor. Detta viktiga vitamin har en viktig effekt på blodbildning. Under graviditeten är fullt blodflöde väldigt viktigt. Det är tack vare honom att barnet i magsmagen kan växa och utvecklas efter behov.

Det är ingen slump att tokoferol kallas kvinnligt vitamin. Regelbundet flöde av det säkerställer hårets naglar och glans. Det bör dock komma ihåg att det finns vissa dagliga intäkter för upptagande, vilket inte kan överskridas. Regelbunden inträde i kvinnans kropp av detta vitamin kommer också att bidra till en bra och ren hud.

Forskare har etablerat ett intressant faktum. Det visar sig att ett tillräckligt intag av E-vitamin i kvinnokroppen är ett utmärkt försvar mot uppkomsten av olika tumörprocesser. Ovarialtumörer eller livmoderfibrer kan ofta förvärra graviditeten. För att dessa patologier i kvinnans kropp helt enkelt inte bildas och tokoferol är nödvändig.

Detta vitamin är extremt nödvändigt för bortskaffande (bortskaffande) av kroppen från olika fria radikaler, vilka bildas under några inflammatoriska processer.

Detta vitamin är också mycket positiv effekt på blodkoagulering. Tack vare honom behåller hon alla sina egenskaper. Blodet blir ganska vätska och har den nödvändiga viskositeten. Även med hjälp av detta vitamin minskar kvinnokroppen sannolikheten för blodproppar.

Starka blodproppar kan vara extremt farliga för både den förväntade mamman och hennes bebis. Risken för blodpropp är att den kan blockera lumen i ett blodkärl. Denna situation kommer oundvikligen leda till det faktum att barnets tillhandahållande av nödvändiga ämnen för näring genom det allmänna systemet för uteroplacentalt blodflöde störs.

Detta tillstånd är fyllt med utvecklingen av en hypoxisk tillstånd i fostret. Om hypoxi uttrycks i sen graviditet kan det till och med kräva för tidig leverans.

Vitaminerna i denna grupp är nödvändiga för varje kvinna så att hennes menstruationscykel inte genomgår misslyckanden. Biologiskt aktiva komponenter har en positiv effekt på äggstockarnas arbete. Detta bidrar till det faktum att äggen bildas regelbundet, och menstruationscykelens varaktighet och faser bryts inte.

Detta vitamin har en positiv effekt på kroppen, inte bara kvinnor utan även män. Vanligtvis är det förskrivet om paret har problem med att få en baby.

Under påverkan av detta vitamin hos män förbättras indikatorerna för spermatogenes något, under vilken manliga könsceller, spermatozoer, som är nödvändiga för uppfattningen, bildas. Tocopherol förbättrar också sin rörlighet och förmåga att befrukta ägg.

Infertilitet är en klinisk indikation för att ta multivitaminkomplex. Ofta i sådana situationer händer det att E-vitamin kombineras med utnämning av folsyra. Doseringen av den senare kan vara olika - från 200 till 400 mg. Val av kursdos bestäms av den behandlande läkaren, med kännedom om förekomsten av befintliga associerade patologier av interna organ.

Behovet av E-vitamin i olika perioder av livet är annorlunda. Ohälsosam kost leder ofta till att dess inkomster i kosten minskas avsevärt. Om en sådan situation utvecklas under ganska lång tid, kan ett underskottstillstånd utvecklas.

Dessutom, för att minska koncentrationen av detta vitamin kan leda och för tung och intensiv motion.

Återhämtningsperioden efter infektionssjukdomar åtföljs ofta av en minskning av blodets nivå av detta vitamin. Brist på aptit vid förkylning eller virusinfektion leder till att kosten är väsentligt begränsad. Detta bidrar också till utvecklingen av en obalans i intaget av olika vitaminer och mikroelement, inklusive tokoferol.

Vetenskapsmän noterar att även levande i stora städer kan leda till utveckling av ett bristfälligt tillstånd i intaget av E-vitamin. Biverktade miljöfaktorer påverkar väsentligt immunsystemets arbete.

För att genomföra alla funktioner i immunsystemet kräver mycket tokoferol. Om den här situationen inträffar under en lång tid, kan det slutligen leda till en minskning av innehållet av E-vitamin i blodet.

Det är viktigt att notera det När det bearbetas med hög temperatur, förstörs detta ämne helt enkelt. Ofta händer det att en kvinna konsumerar mycket växtfoder som innehåller tokoferol, men är bristfälligt i detta vitamin.

Detta sker oftast på grund av att det förbrukar redan bearbetad mat som har genomgått värmebehandling. Sådan mat är inte bara ohälsosam, men ger inte kroppen tillräckligt med vitamin E.

Sjukdomar i mag-tarmkanalen är också orsaken till utvecklingen av en brist på tokoferol i kroppen. Kroniska sjukdomar med tendens till säsongsmässiga exacerbationer leder oftast till detta tillstånd. Leversjukdomar, gallbladder och tarmpatologi kan leda till en minskning av flödet av tokoferol i blodet.

Det finns mer sällsynta men registrerade orsaker som leder till ett bristande tillstånd i vitamin E-kroppen. Det innefattar några genetiska sjukdomar och syndrom som uppstår vid förändringar i leverans arbete. I detta fall stör metaboliska processer i levervävnaden, vilket bidrar till utvecklingen av vitaminbrist.

Det finns inga specifika förändringar i brist på tokoferolhalten. Det finns en hel rad olika framväxande störningar som kan vara en anledning att tänka på förekomsten av detta tillstånd.

Olika neurologiska störningar och sjukdomar i nervsystemet kan också leda till att en kvinna kommer att ha en något reducerad nivå av tokoferol i blodet.

Dessa patologier manifesterar sig på olika sätt. Sällan hos kvinnor med neurologiska sjukdomar finns det "gåsbröst" eller en känsla av "domningar" i extremiteterna. Allvarlig chilliness även i varmt väder kan vara en av de ytterligare kliniska tecknen.

En uttalad minskning av E-vitamin i kroppen kan också misstänkas av olika utseende synskador. I de flesta fall manifesteras de av utseendet av vita "flugor" före ögonen eller synnedgången vid skymningstid på dagen. Sådana sjukdomar kan som regel bero på undernäring och blodtillförsel till näthinnan.

Fel i menstruationscykeln kan också orsakas av olika patologier av interna organ. I de överväldigande majoriteten av fallen åtföljs de av en minskning av tokoferolnivån i kroppen. Dagligt intag av detta vitamin gör att du snabbt kan normalisera kvinnans allmänna tillstånd, samt minska allvaret av alla negativa symtom.

Omfattande förändring av humör utan anledning och utan tydlig koppling till menstruationsfasen kan också bli en av tecknen på den befintliga tokoferolbristen i kvinnokroppen. Sådana kvinnor tenderar att bli mer aggressiva, snabbhärdade av bagage. Det blir svårare för dem att uthärda psyko-emotionell stress. Vissa kvinnor har tårthet och en tendens att utveckla depression.

Doser med regelbundet intag av E-vitamin kan vara olika. Det är mycket viktigt att förstå att dosvalet utförs individuellt i varje enskild situation. Detta påverkas av en rad olika faktorer.

Så, innan läkemedel förskrivs, bedömer läkaren nödvändigtvis huruvida en kvinna som förbereder sig på att bli moder har några sjukdomar i reproduktionsorganen. Om hon lider av infertilitet, kan den dagliga dosen av detta vitamin ökas.

En kvinna som inte har några allvarliga patologier kan få tillräckligt med E-vitamin från mat. För detta hon behöver bara normalisera och optimera sin kost.. I många livsmedel är mängden tokoferol tillräcklig för att fylla sitt dagliga behov.

Endast för ytterligare berikning med E-vitamin eller vid medicinska indikationer kan läkaren rekommendera ytterligare användning av droger.

Vanligtvis är den genomsnittliga dagliga dosen av detta vitamin 10-20 mg. I vissa situationer krävs en ökning. I vilket fall som helst väljer den behandlande läkaren det profylaktiska eller terapeutiska systemet. Det är viktigt att komma ihåg att den maximala tillåtna dagsdosen är 100 mg.

För närvarande förskriver läkare olika multivitaminkomplex till sina patienter. De innehåller en uppsättning vitaminer och spårämnen som är nödvändiga för att förbereda för graviditet, inklusive tokoferol. De utnämns som regel 1-2 gånger om dagen. De ska tvättas med mycket vatten.

Det finns också läkemedel som innehåller vitamin E. Som regel produceras de i kapslar och mindre ofta i tabletter. Var och en av dem måste appliceras instruktioner för användning, vilket stavade ut vilka biverkningar och symtom på överdosering som kan vara mot bakgrund av användningen av detta läkemedel.

Det är viktigt att notera att E-vitamin är så väl absorberat av kroppen som för att uppnå övermättnad är nästan omöjligt. Men du bör alltid komma ihåg om åtgärden. Dosen av att ta E-vitamin ska alltid diskuteras med din läkare.

Den mest populära och ofta använda lösningen är "aevit". Den innehåller två vitaminer - tokoferol och retinol. Många tjejer använder den endast för kosmetiska ändamål.

Det händer ibland att de utför selektionen av doser självständigt, vilket leder till att ett överskott av retinol kommer in i kroppen. Detta vitamin har en hög förmåga att ackumuleras. Överdosering av retinol åtföljs av utvecklingen av många negativa symtom.

För att berika din diet med detta vitamin bör du lägga till olika vegetabiliska oljor till den. Det bästa av dem på innehållet i detta vitamin - från vetex, sojabönor, bomull, majs.

Det är viktigt att komma ihåg att för kvinnor som är överviktiga är det mycket viktigt att övervaka mängden olja som ätits. Dessa livsmedel är mycket höga i kalorier. Sallader från färska grönsaker, kryddat med vegetabilisk olja, kommer att vara en utmärkt källa till många vitaminer och spårämnen som krävs vid beredningsskedet för graviditet.

Vilka vitaminer ska tas under graviditeten, och vilka är bättre att ta från mat? Hitta svar på dessa frågor i nästa video.