Behöver man dricka vitaminer när man planerar graviditet, och vilken av dem är bättre att välja?

Om en man och en kvinna ömsesidigt bestämde sig för att bli föräldrar, skulle det vara lämpligt att ta ett ansvarsfullt sätt att planera en graviditet, eftersom båda makarnas hälsa bestämmer hur hälsosamt barnet är och hur smidigt graviditeten för kvinnan kommer att flöda.

I det här materialet kommer vi att berätta om framtida pappor behöver ta några droger, inklusive vitaminer, innan de blir gravid.

I ett skede av en baby, deltar två personer i processen - en man och en kvinna. Framgången av satsningen beror på hälsan hos båda. Det är uppenbart att en kvinna behöver ett större utbud av vitaminer, folsyra, kalcium, magnesium, järn och andra ämnen för att ge barnet allt som behövs, för att hon ska bära en baby i nio månader.

emellertid Faders roll i detta kan inte minimeras. Kvaliteten på spermier beror inte bara på hur snabbt det blir möjligt att bli barn, men också på hur frisk arvingen kommer att bli. Därför rekommenderar fertilitetsexperter seriöst med tanke på förberedelserna inför den kommande uppfattningen.

Manlig sperma påverkas regelbundet. Dess sammansättning och egenskaper påverkas av nikotin, alkohol, sömnbrist, trötthet, stress, mediciner, ekologi. Patienter och svag sperma kan teoretiskt gödsla ett ägg, men resultatet kan vara beklagligt - ett stort barn, genetiska patologier, kromosomala abnormiteter.

Det är tre månader före den påstådda uppfattningen och det rekommenderas att börja förberedelsen. En man är bäst att vägra att ta alkohol, för att minimera antalet rökta cigaretter om han inte kan ge upp den dåliga vanan alls.

Måltider för båda makarna ska göras balanserad, rik på proteiner, vitaminer. Praktisk måttlig fysisk aktivitet, sport, jogging med sin fru, skidåkning, besök på rinken, cykling.

När man frågade om män behöver vitaminer är svaret entydigt - de behövs. Korrekt utvalda multivitaminkomplex hjälper till att förbättra kvaliteten på spermier, spermiermotilitet, öka deras förmåga att befruktas.

Att ta mediciner för det starkare könet är också värt att börja. ungefär sex månader före befruktningen. Minimiperioden är 3 månader. Vitaminer för kvinnor och män under graviditetsplanering är nödvändiga, men det är inte rekommenderat att ta samma medicin till både man och fru. De behöver olika komplex.

Hustrun ska ackumulera en tillförsel av vitaminer för att bära barnet, skapa de mest gynnsamma förutsättningarna för de kommande nio månaderna.

Hennes man behöver uppnå ett annat mål - att ge friska könsceller vid uppfattningsskedet. Efter det kan han koppla av och inte ta några vitaminer, om det är i honom.

Friska spermier, som bildades på grund av att man tog vitaminer för män, kommer att bära normalt genetiskt material som saknar mutationer. Motiliteten hos könscellerna tillåter makarna att bli gravid på kortast möjliga tid - i första eller andra cykeln efter försöksstart.

Villkoret, spermiernas sammansättning och könshormonernas nivå påverkar positivt följande vitaminer och ämnen.

Vitamin E (tokoferol) skyddar integriteten hos celler, inklusive manliga könsceller. De blir mer hållbara. Spermatozoa under verkan av tokoferol förvärva otroligt vitalitet, de behåller förmågan att befruktas längre i avvaktan på utgången av ägget som är redo att coitus.

Sexceller blir mobila. Samtidigt gör styrkan hos cellmembran dem mindre mottagliga för eventuella negativa influenser från utsidan. Det dagliga kravet på tokoferol är 100-400 IE per dag.

C-vitamin (askorbinsyra) behövs inte bara under influensa eller ARVI-sjukdomar, det är nödvändigt att testosteron - det manliga könshormonet - syntetiseras i kroppen hos en man i normala mängder.

Om det inte räcker förblir nivået av testosteron ooptimerat. Stabiliteten i testosteronproduktionen är viktig för bildandet av nya bakterieceller. Det dagliga behovet av askorbinsyra för män är 60 till 80 mg per dag.

Detta vitamin i tillräckliga mängder ger en process under vilken mer kalcium absorberas från mat av kroppen. Mineral är viktigt för aktiva män, engagerade i sport, hårt fysiskt arbete. Det påverkar inte bara lokomotivsystemet, men också på mängden manlig könshormon testosteron.

Med brist på D-vitamin kommer mekanismerna som håller sig på den manliga kroppen, det kvinnliga hormonet östrogen, att försämras, och som ett resultat kommer mannen att börja återhämta sig, hans sexuella funktioner kommer att börja lida. Det dagliga kravet på vitamin D för män är 400 IE per dag.

Detta ämne är aktivt involverat i reglering av hormonnivåer i den manliga kroppen. Mängden könshormoner och kvaliteten och kvantiteten av spermaceller som är i stånd till hälsosam uppfattning beror direkt på graden av zink i kroppen.

Detta ämne är nödvändigt för att en man ska ha sexuell lust. Detta gäller särskilt för män efter 40 år.

Om framtida faders ålder har gått för ett betyg på 36, bör du ta hand om att kompositionen av vitaminer för mottagningen vid planering av graviditet nödvändigtvis inkluderade selen.

Värdet av detta vitamin B för framtida mammor är utan tvekan - det hjälper till att ordna embryonets organ och system ordentligt. För framtida poppar är folsyra lika viktigt för Det bidrar till bildandet av den korrekta formen av spermier med ett hälsosamt genetiskt innehåll.

Det är önskvärt att alla dessa ämnen är en del av vitaminerna för män vid graviditetens planeringsstadium. Men om det inte finns någon sådan möjlighet av flera skäl, måste man se till att en man har möjlighet att dricka folsyra, eftersom det är detta B-vitamin som har den huvudsakliga funktionen att upprätthålla reproduktionssystemet hos manliga och kvinnliga organismer.

Vi har sammanställt en lista över de bästa multivitaminerna för framtida poppar. För att inte döma rätt mängd enskilda vitaminer varje dag kan en man helt enkelt köpa och börja ta ett av följande läkemedel.

Läkemedlet är tillgängligt i form av röda och blå tabletter. Röda piller innehåller de grundläggande vitaminerna som behövs för manlig kropp och blå - de viktigaste mineralerna, makronäringsämnena och kemiska beståndsdelar (kalcium, zink, etc.). Totalt finns det 11 vitaminer och 7 element.

Sammansättningen av detta läkemedel 13 vitaminer och 9 mineraler, dessutom innehåller den sibirisk ginseng, som har en fördelaktig effekt på det starkare köns reproduktionssystemet. Den dagliga dosen är tre tabletter av olika färger.

En innehåller bara vitaminer, den andra innehåller mineraler och D-vitamin, och den tredje innehåller vegetabiliska hjälpkomponenter och tillsatser. Detta förbättrar smältbarheten hos varje ämnesgrupp. Doseringen av komponenterna motsvarar det dagliga kravet för varje ämne.

Dessa läkemedel anses inte som vitaminkomplex, de klassificeras som kosttillskott (kosttillskott). Båda produkterna finns i kapslar, men "Viardo Forte" är mer lämpligt att ta eftersom en kapsel av läkemedlet ersätter de tre kapslarna i den vanliga "Viardot".

Läkemedlet med prefixet "Forte" i namnet tas med måltider 1 kapsel upp till fyra gånger per dag. Det vanliga läkemedlet "Viardot" tas i 3 kapslar med samma frekvens. Kursen är 3-4 veckor, efter en kort paus kan mottagningen återupptas.

Komplexet innehåller 11 vitaminer och 8 mineraler. I varje piller - den dagliga volymen av alla nödvändiga representanter för de starkare könsämnena. Därför rekommenderas det bara att ta vitaminer en gång om dagen, efter en måltid, dricka dem med en liten mängd vatten.

Det är ett kosttillskott för att stimulera fertilitet för både män och kvinnor. Verktyget skapades och utvecklades ursprungligen. för att förbättra kvaliteten på spermier av det starkare könet. Den manliga versionen av drogen innehåller alla nödvändiga ämnen, inklusive folsyra, selen och zink.

Per dag rekommenderas att ta 2 kapslar efter måltid. Kursen är tre månader (fram till slutet av spermatogenesperioden). Om det behövs kan kursen förlängas till graviditet, kapseln kommer inte att skada mannen.

Detta läkemedel är en antioxidant. Varje tablett innehåller zink, vitamin C och E, selen och betakaroten.

Per dag får ta 1 tablett, 10-15 minuter efter måltiden. Om så önskas kan en man komplettera intaget av andra vitaminer, men det är nödvändigt att beräkna mängden C-vitamin, med en mängd av två droger, bör den inte överstiga den dagliga dagpenningen.

Dessa tabletter är ett kosttillskott från det kända tyska läkemedelsföretaget Quiiserr Pharma-Doppelgerz. Förutom att förbättra kvaliteten på spermier, hjälper verktyget att fastställa regelbundenhet av sexuella kontakter, eftersom ökar libido. En ökning av spermierantalet noteras också.

Sammansättningen av detta kosttillskott innehåller alla nödvändiga ämnen för framtida far - zink, selen, mangan och vitaminer E, C, B5, B6. Kapslar ska tas samtidigt med matintag två gånger om dagen.

Receptionen bör inte överstiga 20 dagar, varefter en veckolång paus tas och mottagning av "Spermastrong" kan upprepas.

Män som har bestämt sig för att bli pappa ska vara uppmärksamma på deras kost. Öl med fisk är bättre att lägga åt sidan tills bättre tider. På bordet måste män ha produkter som är källor till substanser som är nödvändiga för deras reproduktiva hälsa.

Således finns folsyra i stora mängder i spenat, flingor och gröna grönsaker. Vitamin B12 är i kött och fisk, i mjölk och mejeriprodukter.

Produkter med högt innehåll av vitamin C (askorbinsyra) kommer att bidra till att diversifiera den stackars manliga kosten. Dessa är apelsiner och mandariner, svart vinbär i ren form, havtorn, citroner och vildrosa.

Vegetabilisk olja, nötter, torsklever hjälper till att kompensera för E-vitaminbrist. Zink finns i svamp, skaldjur, lever och kakao.

Selen är rik på ägg och pistaschötter, liksom ostron och andra marina mjölk. Skaldjur och torsklever kommer också att ge en man en viss mängd jod, viktigt för sköldkörteln och normalisering av hormonnivåer.

De flesta recensionerna om manliga vitaminer när man planerar graviditet på Internet lämnas inte av männen själva, utan av sina fruar och flickvänner. Därför är det svårt att förstå exakt hur representanter för det starkare könet har genomgått en förebyggande behandling, men de flesta kvinnor hävdar att deras män fortfarande måste tvingas ta droger. Utan en påminnelse glömde framtida pappor helt enkelt att dricka kapseln eller ansåg det inte nödvändigt att göra det.

I vissa fall noterades, när båda makarna behandlades för infertilitet, inom ramen för vilket spermogram gjordes, en positiv effekt av sådana kosttillskott som "Spermactivus". Spermogrammet förbättrades redan 2-2,5 månader efter behandlingsstart, sämre viskositeten hos spermierna och mängden ökade. Läkare utvärderade spermiernas motilitet som positiva.

En sådan möjlighet finns alltid där För ditt välbefinnande och eventuella ändringar är det viktigt att noggrant övervaka. Det är bäst om fertilitetsläkaren föreskriver en vitaminberedning.

När symptom på hypervitaminos (överdos) uppträder, bör en man alltid rådgöra med en läkare. Om du tror recensionerna är mer än 90% av männen inte entusiastiska över tanken på att besöka en fertilitetsspecialist, om familjen redan har ett barn, och det handlar om att planera en andra eller tredje, och även om en man har barn från tidigare äktenskap.

Spåra effektiviteten av att ta vitaminer för män kan bara sperma, som görs före och efter behandlingen.

Närmare detaljer om hur man förbereder en man för att få barnet, kommer urolog och androlog att berätta i nästa video.