Vad ska man göra om ett barn har sömnlöshet?

Sömnlöshet hos barn är vanligt, men sant sömnlöshet händer sällan. Föräldrarnas uppgift är att förstå i tid när situationen kan korrigeras på egen hand och när det är dags att söka behandling av en läkare, eftersom normal sömn är nödvändig för barn för harmonisk utveckling, tillväxt, mental hälsa.

Svårighetsförluster är ett utbrett problem: från tid till annan möter både vuxna och barn det. Men vanligtvis är sådana fall av ganska förståeliga skäl, uppenbara för föräldrarna - barnet var överexciterat, trött, sovit för mycket under dagen, var sjuk, var inte bra osv. Sådana fall anses inte patologi, svårigheter att somna är ofarliga. Så snart problemet är löst, återställs sömn, och ingenting behöver göras om det.

Det finns en annan sömnlöshet för vilken speciella termer är uppfunna i medicin - sömnlöshet eller dissomnia. För att förstå varför ett barn inte sover normalt bör man tydligt veta vilka steg drömmen består av i allmänhet:

• ytlig sömn - processen med nedsänkning i sömnen
• övergång till den djupa fasen - rörelsen hos de oculomotoriska musklerna stannar, hjärnans elektriska impulser minskar, hjärtslaget saktar ner;
• djup sömn - Återhämtningsfasen, där vi ser drömmar, börjar deltavågor gradvis överväga, och om en person vaknar i detta skede, kan han inte förstå länge där han är och vem han är;
• snabb fas - Ögmusklernas rörelse återupptas, kroppen förbereder sig för uppvaknande, hjärnan blir aktiv.

Barnlöshet (såväl som vuxen) sömnlöshet är alltid associerad med vissa störningar som uppträder i återhämtning eller snabbfasen.

Sömnlöshet är en sömnstörning associerad med kort varaktighet eller i strid med dess kvalitet, vilket observeras i ett barn under lång tid. Disorder kan förekomma hos barn i alla åldrar, även hos spädbarn och nyfödda, men mindre ofta hos spädbarn.

Att ringa någon sömnlös brottslighet är fel. Enligt medicinska rekommendationer kan det smärtsamma tillståndet av sömnstörningar bara prata om när barnet har betydande svårigheter med att somna under en lång tid, kan han inte sova gott hela natten, vaknar ofta och kan inte somna igen.

För att göra den lämpliga diagnosen till barnet, Läkaren tar hänsyn till upprepningen av sådana manifestationer med en frekvens av minst tre gånger i veckan i en månad.

Alla symtom på sömnlöshet är uppdelade i flera grupper enligt tidpunkten för deras förekomst.

Det är svårt för ett barn att somna (processen tar mer än 30 minuter), medan krummen kan se trött, känns han som att gå och lägga sig, men så snart han är i sängen på den bestämda timmen, kan han inte somna.

I detta skede kan barnet leta efter en behaglig hållning under en lång tid, "röra runt", kan klaga på att det kliar upp något, kliar (psykosomatiska manifestationer eller "sinnesspel").

Sömn är av dålig kvalitet, men djup sömn uppstår inte eller det är otillräckligt i tid. Vem som helst, även ett lugnt utomjordiskt ljud, kan omedelbart avbryta barnets sömn, varefter det är mycket svårt för honom att somna igen. Ofta finns det mardrömmar, en önskan att tömma blåsan, snabb hjärtslag. Detta inkluderar också "rastlösa ben syndrom" - med honom går barnet ständigt över med fötterna i en dröm.

Postsomnic - symptom som huvudsakligen är en följd av sömnlöshet. De dyker upp efter att barnet vaknar. Detta är slöhet, brist på ton, kraft, koncentration och uppmärksamhet. Barnet är dåsigt, inhiberat, han har plötsliga humörsvängningar, huvudvärk.

Om symtomen på sömnstörningar uppträdde nästan omedelbart efter födseln är det sannolikt en medfödd fysiologisk predisposition på grund av organisationen av barnets nervsystem.

I alla andra barn och ungdomar kan förvärvade neurologiska störningar, nervsystemet och sjukdomar i de inre organen också vara orsaker.

Sömnlöshet utvecklas ofta som en reaktion i nervsystemet mot svår stressDetta gäller särskilt för barn i de "kritiska" perioderna med utveckling och bildande av nervsystemet - vid 2-3 år, vid 6-8 år och med puberteten - hos tjejer från 10 år, hos pojkar från 11-12 år.

Sömnlöshet ses ofta som ett symptom på neuros, psykos, depression, panikstörningar. Sömnlöshet kan orsaka några akuta och kroniska andningsbesvär där fritt andning är svårt på natten.

Om sådana diagnoser inte är etablerade i barnets journals, bör eventuella yttre orsaker till sömnstörningar beaktas. Dessa inkluderar:

• livet i en storstad, ljud på natten från gatan, teckenljuset, det vill säga otillräcklig blackout;
• frekvent jetlag (om ett barn reser mycket med sina föräldrar);
• tar några psykotropa droger
• dricker starkt te eller kaffe, liksom en stor mängd choklad före sänggåendet;
• stuffiness i sovrummet och obekväma sängen;
• överätning innan du somnar
• överflöd av visningar kort före sömnen, för aktiva och mobila spel;
• brist på normal fysisk aktivitet
• brott mot regimen, när andelen dagtidssömn har mer tid än nödvändigt.

Skadlig, fysiologisk sömnlöshet, som ibland händer för alla, kallas övergående, det vill säga passerar, tillfälligt. Och det kan verkligen inte vara mer än några nätter. Då tar den friska kroppen sin vägtull, och barnet börjar sova normalt. I vissa fall försenas övergående sömnlöshet upp till 2-3 veckor, och då kallas det korttids.

Sömnproblem i mer än en månad är en kronisk form som nödvändigtvis behöver behandling. Förorsakad av objektiva orsaker kallas sömnlöshet fysiologisk eller situationell, och kroniska former är permanenta.

Det finns också tre grader av svårighetsgrad av sjukdomen:

• den första - Milda episoder av sömnstörningar sällsynta, icke-systematiska;
• den andra - i genomsnitt är symptomen måttliga
• den tredje - tung, upprepad varje natt, barnets välbefinnande är signifikant försämrat.

Idiopatisk kallas sömnlöshet om det inte går att fastställa orsakerna. Förresten, i 80% av fallen kan den sanna grundorsaken inte hittas, eftersom den kan döljas i det emotionella och psykologiska fältet, och därför anses problemet ofta som psykosomatisk.

Om ett barn har situationell sömnlöshet, behöver inget ske. Det kommer att räcka för att tydligt förstå vilken typ av situation som orsakade sömnstörningar och att vidta alla möjliga åtgärder för att minska dess påverkan på barnets psyke. Men i händelse av kortvarig och kronisk sömnlöshet kan föräldrarna inte utan medicinsk hjälp. Det är uppenbart vilka läkare som ska ansöka om en neurolog och en barnläkare.

Specialister kommer att samla en detaljerad historia, analysera barnets hälsa, be föräldrarna att hålla en så kallad sömn dagbok, där föräldrarna måste ange hur mycket tid det tar att sova barnet, hur mycket tid han sov innan han vaknade, om han kunde sova efter att vakna om det hände mitt på natten om sömnen var rastlös, drömde mardrömmar. Förresten, en sådan dagbok hjälper till att förstå, "uggla" är ett barn eller "lark".

Intressant faktum: Owls och "larks" är filistiska termer. I medicinen betraktas både den ena och den andra (tidig stigning och sen klättring) som en kränkning av cirkadianrytmen, det vill säga en uggla och en morgonperson är hundra procent patologi, om en person upplever postomniska störningar efter uppvaknande.

Enligt resultaten av att hålla en dagbok kan en EEG, polysomnografi och en somnolog utnämnas.

För det första rekommenderas föräldrar till ett barn som lider av sömnlöshet att delta i sömnhygien. Detta innebär att:

• Barnet måste gå och lägga sig varje kväll på samma gång;
• Dagssömn ska hållas till ett minimum (upp till 1 timme för en förskolebarn) och utesluts helt för barn i skolåldern.
• ökad daglig aktivitet
• luftar sovrummet före sänggåendet;
• eliminering av aktiva spel och titta på tv innan du går och lägger dig
• användningen av lugnande massage och vattenbehandlingar före sänggåendet.

Läkemedel ordineras generellt för kronisk form, såväl som för akut om ovanstående åtgärder inte har någon effekt. Sova piller verkar enkelt och logiskt sätt ut - han drack och somnade. Men allt är inte så enkelt. Hypnotik är beroendeframkallande, har många biverkningar. Därför försöker de för barn att ordinera växtbaserade läkemedel, till exempel motherwort, preparat baserade på peon, mynta, oregano.

I svåra fall kan barnet tilldelas antipsykotika, antidepressiva medel. Med en tendens till allergier kan tilldelas och antihistamin "Dimedrol" men i strikta individuella doser.

Ofta kan problemet lösas utan droger, med hjälp av arbete med barnet psykoterapeut, psykolog, psykosomat. Kan också hjälpa och folkmedicin, till exempel, "Sömnig väska" fylld med torkade örter (lavendel, citronskal, kamomillblommor). Det är fixerat i huvudet, så att barnet inandade lukten av örter.

Om sömnlöshet hos barn, se följande video.