Hej, jag tror att din fråga kommer att vara väldigt relevant nu för många. I de senaste tiderna i olika forum och konsultationer har jag faktiskt hört sådana uttalanden "Jag skriker hela tiden på barnet, förmodligen är jag hysterisk eller en dålig mamma." Här är en etikett, jag tror, åtminstone en gång i mitt liv, hängde varje mamma på sig själv. Det här är helt fel, låt oss förstå.
Bara för att irritabilitet inte visas. Det måste finnas viktiga skäl till detta. Analysera vad som går fel i ditt liv? Vad irriterande? Orsakar ilska och ångest? Bara genom att ta reda på kan du bli av med stress.
Hysteri är en form av neuros som är specifik för kvinnor. Dess symptom är rodnad i ansiktet, plötsliga skrik och tårar, skarpa gestikuleringar med händer och fötter, stupefaction.
Om det finns täta symptom, är det nödvändigt att konsultera en läkare för snabb behandling och korrigering. Om en kvinna upplever vanligt ångest, stress, är det lätt att fixa det själv, följ bara vissa rekommendationer.
Försämringen av minnet hos en vuxen kan orsakas av riktigt stress, ångest, olika sjukdomar. I vilket fall som helst bör behandlingsmetoder alltid bestämmas av en specialist, till exempel en psykoterapeut eller en neuropatolog.
Här är några användbara rekommendationer som hjälper dig att hantera den vanliga stressen i vardagen:
1. Försök, när det är möjligt, ägna så mycket tid som möjligt till din persons uppmärksamhet. För att göra detta involverar mormor, make och andra släktingar. Fritid, använd för avkoppling, gå på bio, registrera dig för dans eller bara sova.
2. Börja och avsluta dagen med kramar och kyssar. Det spelar ingen roll vad som hände under dagen, det viktigaste är hur du slutar denna dag.
3. När vi håller våra känslor länge ackumuleras de med oss och på ett ögonblick går vi bara ut till exakt närmaste och käraste människor. Låt inte detta hända! Ge en tidig utgång av din negativa energi, gå till ett annat rum, slå kudden, riva papperet.
4. Tvätta ditt ansikte med kallt vatten oftare, ta en dusch. Vattnet tvättar trots allt all negativ information.
5. Läs mer om barn och positiv psykologi. Detta kommer att berika din erfarenhet med ny kunskap, lära dig att tänka och analysera.
6. Kommunicera mer på forum, på kvinnors webbplatser, leta efter likasinnade människor. Kanske har du en hobby eller hobby.
7. Du kan ta ljus lugnande te, valerian.
8. Kontakta vid behov en specialist, en psykolog, en neurolog.
Jag tror att alla mammor som står inför stress bör komma ihåg att de utan tvekan är bra mödrar som älskar och förstår sina barn.
Allt det bästa!