Vilka slags drinkar för barn är användbara och hur man förbereder dem?

Cocktails är mycket populära hos barn, eftersom de är läckra och ofta ljusa. Mödrar tycker också om möjligheten med hjälp av att ge barnet hälsosamma livsmedel som är rika på vitaminer och andra viktiga faktorer för tillväxt. Dessutom är det mycket lätt att göra cocktails hemma. Allt som behövs för deras förberedelser är att köpa kvalitetsingredienser och utrusta med en mixer eller mixer.

En cocktail som är förberedd med egna händer hjälper till att svalna i sommarvärmen, kommer att fylla på spenderad styrka efter en promenad eller skola, lyfter dina sprit. Dessutom är alkoholfria cocktails en bra födelsedagspresent. Att dekorera dem med paraplyer och strån är väldigt lätt att skapa en festlig stämning.

Kombinera olika ingredienser, få ett stort antal olika typer och variationer av goda drycker. De gör barnets meny mer varierande och ger näringsämnen. Sådana cocktails hjälper till om barnet inte är särskilt hungrig, vägrar vissa livsmedel eller behöver ytterligare intag av näringsämnen.

Denna typ av cocktail är populär bland både barn och vuxna. Grunden för drycken är oftast kojölk, men om det behövs kan det ersättas med get, laktosfri, soja, kokosnöt, havregryn eller nötkött.

Sådana sötmjölksbaserade drycker är rik på vitamin D, kalcium, järn, fosfor. Deras regelbundna användning stärker muskler och ben, stärker immunförsvaret, har en positiv effekt på nervsystemet.

Att lägga bär och frukter till mjölk gör en cocktail en källa till organiska syror, vitaminer i grupp B, snabbabsorberande kolhydrater. Detta har en positiv effekt på blodkärlstillståndet, hjärnfunktionen, blodcellskompositionen, som bidrar till den rätta utvecklingen av barnet. Tack vare milkshakes får barnen en livslängd, bättre hanterar belastningarna, återställer snabbt styrkan.

Förbered de första drinkarna med bekanta till barnet med frukter, för vilka han inte hade någon allergisk reaktion. Blanda till exempel mjölk och banan i en mixer, och ge då en drink till barnet. Andra populära milkshake ingredienser:

• glass;
• körsbärssylt;
• färska jordgubbar;
• fruktjuice eller sirap.

Lägg inte ananas, kiwi eller apelsin till mjölk. Sådana frukter interagerar med mjölkproteiner och gör smaken av drycken obehaglig.

Du bör inte bli involverad i sådana drycker och erbjuda dem till ditt barn för ofta, för att inte provocera matsmältningsbesvär, allergier eller karies. Om barnet har övervikt eller diabetes, rekommenderas inte mjölk skakningar.

Du kan ta reda på recepten av milkshakes genom att titta på följande video.

Att tillsätta frukt och bär till kefir gör denna fermenterade mjölkprodukt mer smaklig. Även barn som inte gillar ren kefir kommer inte att vägra det. Denna variant av cocktails är lätt att förbereda, det är lågt kalori och hälsosamt, eftersom det innehåller mjölksyrabakterier som främjar bättre matsmältning.Dessutom är kefircocktails rik på kalcium och vitamin K.

Här är några intressanta recept baserat på kefir:

• tillsätt till 200 ml surmjölk drick ett glas färsk jordgubbar, en banan och en sked full av honung, vispa med en bländare tills den är jämn;
• blanda ett glas kefir med en tesked vaniljssocker och två teskedar naturlig kakao i en mixer;
• kombinera ett glas kefir med ett glas multivitaminjuice, tillsätt honung till smak
• krossa 100 g frysta eller färska bär, tillsätt 200 ml kefir och så mycket icke kolsyrat vatten, sötnos med honung om så önskas.

Naturliga yoghurtdrycker är inte mindre populära än milkshakes. De är också en källa till fördelaktiga mikroorganismer, och hjälper därför till att skapa matsmältningsprocessen. Dessutom har cocktails från en sådan jäst mjölkprodukt en speciell krämig konsistens som många barn gillar.

En annan fördel med yoghurtbaserade cocktails jämfört med mejeri är möjligheten att använda någon form av frukt. De är särskilt goda med bananer och jordgubbar, körsbärssylt, kiwi och bananer, björnbär och svarta vinbär.

Bland de populära tillsatsämnena i yoghurtcockeln separat noteras havremjöl. De är en extra källa till växt aminosyror, vitaminer A, E, PP, K, grupp B, selen, magnesium, kisel, zink, och så vidare. Sådana drycker hanterar inte bara med törst utan också med hunger.

Du kan ta reda på receptet på en yoghurtcocktail genom att titta på följande video.

Många vuxna som spelar sport tar sådana cocktails för att stödja muskelmassa med stor ansträngning.

Hemmagjorda proteinskakningar tillverkas oftast av två ingredienser - äggproteiner eller stallost. Till exempel kan du blanda 200 g stallost och 300 g bär i en mixer, tillsätt en sked havremjöl och lite honung. Slår allt upp till en jämn konsistens, du får en närande cocktail som kan ersätta matintaget.

Du kan också "gömma" osten, om du spädar den med mjölk och lägger till en banan - för 50 gram ost, ta en banan och 150 ml mjölk.

Ägg är en bra källa till protein. Separera äggvita och piska den med en mixer, bilda en tät massa. Lägg sedan till juice, fruktpuré, sötsirap, hackade bär, honung och andra ingredienser som ditt barn tycker om. Sådana cocktails är efterfrågade på smala barn och idrottare.

Sådana cocktails är ett utmärkt mellanmål för en sommardag. Eftersom de är ljusa, är de lämpliga för en barnsemester.

För att göra en smoothie för ditt barn, ta några frukter och bär, blanda dem sedan i en mixer. Om massan är för tjock, späd den med vatten, juice, yoghurt. Eftersom basen av drycken kommer att vara frukt och bärpuré, som är söt i sig, behöver du inte lägga till ytterligare socker eller honung.

Experimentera med kompositionen och lägger till det också grönsaker som barnet inte kan kombinera i kombination med frukt. Detta ökar fördelarna med drycken och berikar den med askorbinsyra, B-vitaminer, kalcium, zink, koppar och andra ämnen. Här är några idéer för barnens läckra smoothies:

• päron + persika + jordgubb;
• apelsin + päron + gurka + kinesisk kål;
• kiwi + mango + ananasjuice;
• banan + blåbär + glass;
• ananas + grapefrukt + hallon;
• vattenmelon + melon;
• Kiwi + Jordgubb + Banan;
• pumpa + banan + havtorn;
• äpple + gurka + selleri + ananas;
• apelsin + banan + citron + avokado.

Smoothie recept du kan ta reda på genom att titta på följande video.

Den här typen av cocktail släcker perfekt törst och är mest efterfrågad på sommaren. Att göra citruscocktail För ett stort företag, ta 3 stora citroner och slipa i en mixer. Koka separat en sirap av två glas vatten och ett glas socker. Kombinera krossad citronmassa och sirap, lämna i kylskåpet i flera timmar, sedan spänna. Denna hemlagade limonad kan erbjudas ett barn utan tillsatser, endast genom att späda ut den önskade mängden vatten. Dessutom kan det tillsätta citrusfrukter, till exempel grapefrukt eller apelsin.

Ett annat alternativ att servera drycken, vilket barn säkert kommer att tycka om är hemlagad mojito. För det behöver du hacka en halv lime, blanda den med en tesked brunt socker och lägg till några mintblad. Häll alla ingredienser 150 ml limonad, lägg till ett par isbitar och ett strå.

Många barn gillar dessa drycker med många bubblor, de erbjuds ofta i daghem eller skolor i form av hälsokurser som varar i 10-15 dagar.

Huvudingredienserna i dessa cocktails är syre. Men eftersom det inte har någon lukt och smak, är drycken beredd på grundval av mjölk, juice, örtbuljong, utspädd med vattensirap. För att förhindra att bubblorna spricker i någon tid ingår en skummande komponent i formuleringen, t ex lakritsirap.

Om du köper en källa till syre och en speciell apparat, kan syre cocktails göras även hemma.. De rekommenderas för ofta sjuka barn, överviktiga barn, unga idrottare, yngre skolbarn. Deras användning förbättrar blodcirkulationen, minnet, immuniteten, metaboliska processer, nervsystemet.

Du lär dig mer om hur man gör en syrecocktail genom att titta på följande video.