Forskare har rekommenderat att sätta barnen i sängen tidigt
Australiensiska forskare har kommit fram till det En tidig bebisbarn har en positiv effekt på hans föräldrars psykiska hälsa.
Experter från Murdoch Research Institute tänkte på förhållandet mellan den vuxna psyken och tiden för barns sömn. De intervjuade 10 tusen barn och deras föräldrar. Barnen fick reda på hur mycket och hur de skickades för att sova, och deras föräldrar testades med hjälp av moderna psykiatriska diagnostiska tekniker.
Moms och pappor gick in i samma grupp testare som försöker sätta barnet upp till 21 timmar inklusive. I den andra gruppen var föräldrar som lade barnet senare än den här tiden.
Moms och pappor, som försöker sätta barnet före, var friskare och mer eftergivliga. I den andra gruppen av föräldrar var det många som lider av kronisk stress syndrom, de med läkare som fann tecken på personlighetsstörningar, depressiva störningar.
Den andra delen av experimentet var att hjälpa till att räkna ut är det till hjälp för barnen själva att gå och lägga sig tidigare.
Alla små ämnen var uppdelade i flera åldersgrupper och var och en utförde en rad psykologiska tester, och tog också avläsningar av hjärnelektrofalfogrammet under sömnen. Det visade sig att Barn som läggs fram till 21:00 sover bättre, få bättre sömn. Indikatorer för deras mentala och känslomässiga utveckling överstiger de för barn som lägger sig sena.
Rekommendationer Australiska experter ger mycket specifika: sätt barnet tidigt.
Det här är användbart både för sig själv och för vuxna, för efter barnets "frisättning" har de lite ledighet för att vila och slappna av. Den bästa tiden för sänggåendet för barn från 3 till 9 år gamla forskare kallas 20 timmar 30 minuter.
Förskolebarn behöver sova från 10 till 13 timmar om dagen och skolbarn från 9 till 11 timmar. Om dessa villkor är uppfyllda kommer barnets och föräldrarnas hälsa att bli mycket bättre.
