När börjar barn sova hela natten utan att vakna?

Innehållet

Frekvent vakna på natten barn i spädbarn oroar många unga föräldrar. Men, efter att ha lärt sig mer om särdrag hos småbarns sömn, blir det klart varför krummen sover precis så och när man ska förvänta sig att barnet ska sova hela natten.

Sova temperament

Alla barnen är olika - vissa är lugna i naturen, andra är mycket energiska och aktiva, den tredje är svår att hålla tillbaka och de blir snabbt irriterad, den fjärde är osäker och långsam. Och detta kan inte påverka barnens sömn. Men om föräldrar kommer att ta hänsyn till barnets temperament, kommer de att kunna bättre förstå smulorna och påverka barnets sömn, liksom korrekt sammanställa ritualerna av läggning.

Beroende på temperamentet kan vissa barn slappna av innan de somnar och somnar på egen hand, medan andra inte gör det. Ett av barnen vaknar upp från en blöta blöja, medan sömn hos andra barn inte är ett hinder. Om vi ​​tar hänsyn till barnets känslighet för yttre ljud, temperatur och andra irriterande, blir det lättare att sätta barnet på natten.

Mycket aktiva barn borde hämta en längre ritual om att somna, så att smulan gradvis övergår från ett tillstånd av munterhet till en önskan att somna. Om en lugn baby kan somna så fort mamma stänger av ljuset, fungerar det inte med en aktiv. Eftersom aktiva barn blir mer energiska efter utfodring är det meningsfullt att de gör en tidigare middag.

Aktivt barn somnar
Det aktiva barnet behöver en riktig ritual att somna, så att han gradvis lugnar sig och lugnar sig lugnt.

Vid vilken ålder slutar de vakna på natten?

Denna fråga löses individuellt, eftersom det finns många orsaker till att barnet vaknar och var och en har sin egen. Nyfödda barn sover sällan mer än 3-4 timmar i rad, så det är inte nödvändigt att förvänta sig sömn från sådana barn hela natten. Mycket sällan glädjer totsarna omedelbart efter födseln sina föräldrar med en lång natts sömn, men det är snarare undantaget.

Många barn börjar sova längre på natten från 6 månaders ålder. Om dagregimen är korrekt inställd, sover de utan uppvaknande i 5-6 timmar, vaknar på morgonen för utfodring. Föräldrar som har uthärdat en kolikperiod, olika sjukdomar, avvänjning från nattmatning och tandvård, kan äntligen sova lugnt hela natten.

Barn somna
Det är omöjligt att förutse vid vilken tid barnet kommer sluta vakna på natten, processen kan vara försenad och upp till 2 år

Varför vaknar ett barn?

Oftast vaknar den nyfödda barnen att äta, eftersom bröstmjölken är mycket snabbt förtunnad. Men förutom hunger har unga barn sådana problem som påverkar sömnen:

  • Colic - de stör ofta sömnen hos barn yngre än 3 månader;
  • Skärande tänder - en sådan orsak till problem med natt sömn visas efter 3 månader;
  • Våtblöja;
  • Rinnande näsa;
  • Mycket högt ljud;
  • Höft på armar och ben - barnet kan vakna på grund av sina egna kroppsrörelser.
  • Neurologiska sjukdomar.

De noterar att barn som kan somna i ensamhet somna snabbare under natten vaknar. Om barnet placeras för natten med en flaska eller rörelsesjuka, kommer barnet som vaknat på natten att förvänta sig samma åtgärder för att hjälpa honom somna.

Själv somna barn
Självfallande sömn baby bidrar till en lugnare natt sömn mamma och pappa

Ändra sömnmönster med ålder

Sömn hos någon person är indelad i flera typer:

  1. Quick. Han är aktiv, så under en sådan dröm uppmärksammar föräldrar hur barnet ler, gör ansikten eller rynkor och ögonlocken darrar.Det är under en sådan dröm att en person ser drömmar, och hjärnan vid den här tiden behandlar den information som han mottog under dagen. Vakna under snabb sömn är lättast.
  2. Långsam. Han är lugn och djup. Det är under denna sömn som immuniteten stärks, kroppen växer och personen vilar, och det är svårare för honom att vakna. Långsam sömn har 4 etapper, bland annat en mer ytlig sömn och en djupare.

Snabb sömn hos ett nyfött barn tar ungefär hälften av tiden - av 16 timmars sömn per dag, är cirka 8 barn i snabb sömn. Om barnet är för tidigt kan snabb sömn vara upp till 90% av den totala sömnperioden. Därför vaknar vakna så ofta.

Med tiden ökar andelen långsam sömn och barnet börjar vakna mindre ofta. Vid två års ålder från 13 timmars sömn per dag är snabb sömn cirka 4,5 timmar, och vid 14 års ålder är det ca 1 timme.

Ändra sömnmönster med ålder
Med ålder ökar klockans timmar

vuxna

Hos vuxna är REM-sömnens längd upp till 20%, resten av tiden är en person i långsam sömn. Eftersom föräldrars sömnläge är väldigt annorlunda än barnets sömn, leder det till brist på sömn. Dessutom är vuxna ofta upptagen med olika saker under dagen och har inte möjlighet att ta en tupplur. Och om barnet sover i ett separat rum, vaknar moren, som har stigit upp till barnet, till slut på natten, vilket bryter mot hennes sömnmönster.

Studier har visat att när hon vaknar vid en snabb sömn (och han händer oftast på kvällen, när fitta vaknar för att uppdatera sig) är mamma värre när det gäller dagliga aktiviteter under dagen. Det är svårare för henne att koncentrera och prioritera frågor.

Undvik att vakna under snabb sömn hjälper till att somna tidigare - så mamma kommer att kunna gå igenom fasen av snabb sömn tills det ögonblick som hon vaknar av barnen. Pappa kan hjälpa här, ersätta mamma på morgonen, så att hennes snabba sömnfas inte avbryts varje natt.

Hjälp pappa på natten - barnet sover
Pappas hjälp på natten tillåter inte bara mamma att sova, men hjälper också till att undvika laktationsproblem på grund av brist på sömn.

tips

  • Så att barnet kunde skilja dagtidssömningen från nattetiden, under dagen borde det läggas på annat håll. I dag måste du lägga barnet med fönstren öppna (utan gardiner) och på natten - i mörkret.
  • Hjälp din baby att vänja sig till olika ljud, då kommer han att vakna mindre på grund av någons samtal eller steg.
  • Om barnet är "förvirrat dag och natt", hjälp honom att återgå till det normala. Låt inte overexcitement på kvällen och vid badning före sänggåden läggas medicinalväxter till vattnet (i frånvaro av allergier).
  • För en bebis är det oerhört viktigt att följa samma ritual om att somna varje dag. Försök därför att utarbeta din handlingsåtgärd och inte bryta mot den.
  • Att låta barnet sova med bröstet är mycket bekvämt för moderen, men denna vana kan förhindra att barnet sover sunt. Barnet som vaknade på natten kan inte förstå var hennes mammas bröst har gått och är väldigt upprörd. Du kan bara lägga den igen med bröstet. För att undvika sådana problem borde bröstet tas från barnets mun som inte har somnat när han åt.
  • Det är nödvändigt att försöka att inte missa den tid då barnet redan är trött nog och vill somna. Om du inte hjälper barnet att somna, kommer barnet att övervinna, somna svårare och vilja sov mer rastlös.
  • Ett bra mikroklimat i rummet kommer att bidra till en god sömn för barnet. Rummet måste kontrolleras och luftfuktigheten ligger i intervallet 50-60%.
  • För en god natts sömn är en positiv familjemiljö viktig. Om förhållandet mellan föräldrarna har försämrats, är det inte nödvändigt att förvänta sig av en smula av vilsam sömn.
Information som tillhandahålls för referensändamål. Självmedicinera inte. Vid de första symptomen av sjukdomen, kontakta en läkare.

graviditet

utveckling

hälsa