Svensk vägg för barn i lägenheten - ett idrottsanläggning för varje barn

Fysisk aktivitet är mycket viktig för barnets kroppsliga utveckling. Därför, för att utföra övningarna hemma, installerar många föräldrar väggbalkarna. En sådan barns simulator låter dig regelbundet engagera sig med barnet från en tidig ålder och utveckla uthållighet, styrka och smidighet.

För första gången såg väggen, som kallas svenska, som i namnet antyder, i Sverige i början av 1800-talet. Det skapades av terapeut Per Henrik Ling för sitt eget gymnastiksystem, som han undervisade vid det första svenska gymnastikinstitutet.

Hans son Hjalmar hjälpte till att sprida den svenska muren över hela världen, inklusive vårt land. I efterkrigstiden ingick denna idrottssimulator i Sovjetunionen i listan över obligatoriska attribut av skolgymnastik.

Efter utseendet på den svenska väggen i lägenheten under regelbundna möten med barnet:

• Den korrekta hållningen bildas.
• Behändighet kommer att utvecklas.
• Stärka musklerna.
• Förbättrad samordning av rörelser.
• Fartygen kommer att stärkas.
• Det kommer inte finnas några platta fötter.
• Förbättra immuniteten.
• Det kommer att bli kärlek till sporten.

Dessutom har denna sportutrustning så positiva aspekter:

• Närvaron av den svenska muren i huset hjälper särskilt ut i avsaknad av högkvalitativ och säker lekplats på gården.
• Även klasser på en sådan sportsimulator är oumbärliga på vintern, när barn är mindre ofta på gatan och inte så länge som på sommaren.
• Den svenska väggen lockar sig med sin mångsidighet, eftersom du kan fixa en rad olika alternativ för extra utrustning - rep, bänk, gunga, horisontell stång och mycket mer.
• Ett sådant idrottsanläggning tar inte mycket utrymme.
• Väggen kommer att hjälpa till att distrahera barnet från TV: n och datorn, samt att aktiva vila barnstudenten mellan läxorna.

• Om väggen är av trä, bör man komma ihåg att det här naturmaterialet är av låg styrka. Han tål starkt vatten, mekanisk stress, hög temperatur.
• Vissa väggmodeller är ganska stora och inte lämpliga för en liten stadslägenhet.
• Om barnet klättrar på väggen i avsaknad av föräldrar, eller om väggen är felaktigt installerad, är det möjligt att skada.

Installation av väggstängerna hemma rekommenderas från de första åren av ett barns liv. Den mest optimala tiden att börja använda en sådan simulator är 1,5 år. Ändå är det möjligt att sätta ett idrottsanläggning i en lägenhet tidigare och börjar engagera sig med barnet när han är 6 månader gammal.

Denna metod innebär att montera komplexet i fyra eller sex ställen på väggen med U-formade hakparentes. Väggens nedre ben med den här monteringen vilar mot golvet.Denna montering är inte lämplig om väggen är bräcklig eller mantlad med gipsskiva.

Sådana väggar är fastsatta i ett rymdväg samtidigt till taket och till golvet. Det behöver inte borras antingen väggar eller tak. Det bör dock noteras att denna fästning inte fungerar om rummet har ett upphängt tak.

De svenska väggarna är i regel tillverkade av trä eller metall. Varje alternativ har sina fördelar, liksom några nackdelar. Metallväggar är gjorda av en profil med en minsta tjocklek på 2 mm. De är mycket slitstarka, men anses vara mer traumatiska, eftersom det är lätt att glida av metallstängerna. Dessutom känner de sig kalla.

Trä väggar är oftast gjorda av tall, lönn eller bok. För att eliminera splinternas utseende är deras delar noggrant anpassade och polerade, ibland behandlade med lack ovanpå.

Många föräldrar brukar köpa träväggen av följande skäl:

• Träet är trevligare att ta på, och dess yta är lite grovt.
• Trätrossar är inte hala, därför är en sådan vägg mindre traumatisk.

Men samtidigt kommer följande argument att vara emot att köpa en vägg av trä:

• Träportkomplexet är inte för starkt, även om trä till sin tillverkning hör till varaktiga arter.
• Träväggar har viktbegränsningar.
• Ett träd kan kollapsa under påverkan av olika yttre faktorer, till exempel solstrålar, hög luftfuktighet och andra.

Huvudelementen som utrustar väggstängerna är:

• Horisontell bar;
• mattan;
• Gymnastiska ringar;
• trappa;
• staplar;
• Basketring;
• trapets;
• Stansväska;
• rep;
• horisontella stängerna;
• swing;
• Tågstege.

Modellen av väggen, representerad av en stege som är installerad mot väggen och betjänar det sista "steget" med en horisontell stång, är en av de vanligaste. Yrken på en vågrät stång är viktigt för att förstärka händerna och ryggen.

Barer är vanligtvis representerade av ett speciellt monterat element, som vid behov hänger på väggen, och när de tränar, tas de bort från det. Klasser med barer förstärker armarnas muskler.

Dessa sportväggar innehåller ett stort antal monterade delar. De kan avlägsnas och tas bort efter behov och komma på olika träningspass.

Varianterna av den svenska väggen som nu föreslås är vanligtvis indelade i följande modeller:

1. I-formad. Detta är det enklaste alternativet, representerat av endast två rack och några rader. Till en sådan vägg är inte tillgänglig för att lägga till bilagor.
2. L-formad. Det här är det mest populära alternativet, där det finns en vågrät bar högst upp på väggen.
3. T-formad. Detta är en ganska praktisk vägg, ofta fastsatt av en räknare. Den representeras av en stege som ligger mitt i stegen och avviker från den till båda sidor, som du kan hänga olika typer av utrustning på.
4. U-form. Detta är en massiv vägg som är installerad i ett rymligt rum. Till det brukar fästa ett stort antal tillbehör.

Att professionellt omfatta väggar som har mest hållbara konstruktioner. De kan klara en betydande belastning (upp till 250 kg) och installeras ofta i gym och idrottsanläggningar.

En trappa vägg med en vågrät bar är billigt, men ju mer extras kommer att vara på väggen, desto dyrare kommer komplexet att kosta dig. Sådana modeller av sportcenter för barn är mest efterfrågade:

Monteras på golvkomplexhöjden på 1,2 m från metallen. Den upptar ett område av 1,3 med 1,1 m, väger 30 kg och klarar en belastning på 50 kg. Förutom nätet, swing, gymnastikringar och trapez, finns det en bungee och en matta i plockningen av komplexet. Den genomsnittliga kostnaden för en simulator är 12 000 rubel.

Komplex för barn, inklusive en glid, en 1,2 m hög stege och en gunga. Monteras på golvet, av trä (tall och björk), tål 30 kg. På golvet rymmer ett sådant sportkomplex ett utrymme på 1,3 med 1,6 m. Fördelarna med simulatorn är möjligheten att installeras bredvid väggar, rörelseförmåga, avrundade delar och en beläggning som är resistent mot slitage. Genomsnittspriset för ett sådant barnhörn är 11 000 rubel.

Svensk vägg av trä och laminat. Rekommenderas för barn från 3 till 5 år, kan klara upp till 50 kg. Denna vägg väger 12 kg, är fastsatt på väggen och dess höjd är 142 cm. Fördelarna med modellen är naturmaterial, olika färger (kronbladet kan vara grönt, rött eller blått), enkel installation, kompaktitet. Medelpriset för en sådan vägg är 4000 rubel.

Metallkomplexet för barn, inklusive väggstängerna och den horisontella stången, samt rep, ringar och trapeze. Ett sådant hörn är fäst vid väggen, dess höjd är 218 cm och på golvet upptar det ett utrymme på 44 med 95 cm. Detta projektil väger 25 kg, klarar en belastning på upp till 100 kg. Medelpriset på ett hörn av denna tillverkare är 6000 rubel.

Jämförelse av modeller DSC Town och Carousel, se videokanalen "Tatyana Novikova".

Trägolv gjord av bok och tall. Fäst på väggen, kan tåla upp till 120 kg. En sådan vägg väger 20 kg, dess bredd är 80 cm och dess höjd är 260 cm. Den genomsnittliga kostnaden för denna svenska vägg är 4000 rubel.

Ett komplex som ska installeras, vars konfiguration utöver väggen har ringar, en trapeze och en gunga. Tillverkad av trä (tall och björk), väger 30 kg och kan tåla upp till 120 kg. Komplexets höjd är 271 cm, dess bredd är 64 cm och den upptar ett område på 65 till 10 cm på golvet. Fördelarna med detta hörn är installation som inte kräver borrning, avrundade säkerhetsdetaljer, dolda ställen för fastsättning av bultar, slitstark beläggning, kompakta dimensioner. Den genomsnittliga kostnaden för komplexet är 12 000 rubel.

Barnens komplex från metall installeras på baksidan. Väggens höjd är 225-285 cm, på golvet täcker komplexet ett område på 150 med 90 cm. Detta hörn väger 30 kg, tålar upp till 100 kg, presenteras i olika färger. Utrustningen omfattar inte bara väggstängerna, den horisontella stången och ringarna, utan också en trapeze, rep och repstege. Ett separat alternativ erbjuds, vars steg är täckta med PVC. Den genomsnittliga kostnaden för detta komplex är 7000 rubel.

Metallkomplex för barn med PVC-beläggning. En sådan projektil är installerad på en vrazor, har en höjd av 250-300 cm, tålar upp till 90 kg, väger 27 kg och upptar ett område på 65 till 54 cm på golvet. I komplexets konfiguration finns en svensk vägg- och vågrät bar samt trapez, ringar och rep. Genomsnittspriset för detta hörn är 6000 rubel.

Den svenska väggen med en horisontell stång av metall som fastnar på en vägg. Projektilens höjd är 227 cm. En sådan vägg väger 21 kg, tålar upp till 100 kg. Den genomsnittliga kostnaden är 6000 rubel.

• För att verifiera kvaliteten på den vägg som ska köpas, fråga säljaren om tillgången på certifikat för sina produkter.
• Välj alternativet att montera väggen, med hänsyn till funktionerna på den plats där den ska installeras.
• Noggrant inspektera alla detaljer i komplexet för att undvika att köpa en defekt produkt.
• Om du väljer ett komplett uppsättningsalternativ är det att föredra att köpa en hel eller halvvärdig vägg, snarare än en "bare" projektil. Med olika tillägg kommer barnens sporthörna att vara mer intressant för barnet och låta dig utföra flera olika övningar.
• Spara inte på köpet av mattan.Detta tillägg till väggstängerna är mycket viktigt för säkerheten hos unga forskare i simulatorn.
• Om barnet inte tyckte om det nya sportkomplexet, insistera inte på klasser, men försök att intressera barnet med någonting. Om muren kan tåla en vuxen, visa krummen några övningar själv, och om projektilen bara är för barn, bjud in andra barn att besöka, så kommer det säkert att vakna upp ditt intresse för den svenska muren.
• Att vara förlovad med ett sådant sportkomplex, använd bekväma kläder och skor.

Försök att installera ett idrottscenter på en plats där det finns utrymme för olika övningar och svängning på gymnastikapparaten med vilken väggen är utrustad. Det är viktigt att det inte finns några potentiella faror nära simulatorn, till exempel fönster eller möbler med skarpa hörn.

• Montering av väggen vid montering på väggen ska utföras endast bredvid stödväggen.
• Det är tillåtet att fästa komplexet på en mur av betong, sten, tegel eller massivt trä. Om du tvivlar på väggens styrka, kontakta en specialist.
• Om du väljer en trämodell, installera väggen i ett torrt rum. Överdriven fuktighet kommer att orsaka snabb skada på komplexet.
• Fäst på simulatorväggen ska vara minst fyra platser.
• Det är bäst att montera och montera väggen med en assistent.
• Samla komplexet på ett ställe där du kommer att vara bekväm att arbeta och ingenting kommer att störa.

Att samla väggen hemma behöver du:

1. Lägg en sida av golvet med hålen uppåt.
2. Sätt in korsstängerna och fäst dem med bultar.
3. Lägg den andra sidoväggen på toppen så att dess hål sammanfaller med tvärbalkarna.
4. Håll fast alla korsstänger på andra sidoväggen konsekvent.
5. Montera den horisontella linjen enligt anvisningarna.
6. Fäst hakarna på den monterade väggen och fixa den på väggen.

Monteringsexempel DSK "Comet 2", se följande video.

Möjligheten att utföra vissa övningar på svenska väggen påverkar utrustningen i ditt idrottsanläggning. Dessutom val av övningar utförs enligt barnets ålder.

Så snart som sex månader, när barnet lär sig att krypa och sitta, och senare - att stå och gå självständigt, hjälper hemmalekomplexet att behärska dessa färdigheter. Det finns även speciella komplex för mycket unga, där det är lämpligt för åldersglas, stegar och gungor. Den enda nackdelen är att jordnöten växer ganska snabbt ut ur ett sådant sportkomplex, så det måste bytas till en annan.

Särskilt aktivt börjar barnen att utveckla svenska muren med 1,5 år, klättra på den och fina ner. Vid denna ålder är de intresserade av ringar och en vågrät stapel, klamrar på dem och hänger, liksom svänger och lyfter upp benen. Regelbundet gör på väggen, ringar och vågrät bar förbättrar barnet sina motoriska färdigheter. Det är bara viktigt för en vuxen att ständigt försäkra en krump under sådana klasser.

För förskolebarn och barn i skolåldern är det intressant att inte bara klättra på väggen, men för att uppfylla föräldrarnas uppgifter. Det är ännu bättre om det finns möjlighet att arrangera små tävlingar i styrka och fingerfärd, till exempel mellan två barn eller mellan ett barn och en av föräldrarna. Erbjud barnet följande övningar:

• Häng av stapeln så länge som möjligt.
• Häng upp, benen böjda på knäna.
• Häng, lyft raka ben.
• Häng, lyft raka ben och vrid dem växelvis till sidorna.
• Dra upp.
• Squat, håller händerna på tvärstången.
• Alternativt lyfta benen, håll händerna på tvärstången.
• Häng på korsstången och sväng till sidorna som en pendel.
• Sträcka benen, lyft dem en efter en på tvärstången och luta framåt.
• Rep repet
• Klättra upp tätningen.
• Svänga på ringarna.
• Böjning av benen i hängande på ringarna.
• Häng på ringar med benen böjda i rät vinkel så länge som möjligt.

Om vilka övningar som hjälper barnet att lossa ryggen efter sitt arbete, se i videokanalen på Youtube "Tatyana Novikova".

• Vid användning av den svenska väggen är det viktigt att överväga tillverkarens rekommendationer om tillåten last (kroppsvikt) och barnets ålder.
• Om några delar är slitna eller skadade kan du inte använda ett sådant idrottsanläggning. För att reparera produkten är det önskvärt att använda originaldelar.
• Du bör inte ändra väggstrukturen själv, eftersom detta hotar skador och skador.
• Kontrollera från gång till gång (var 1-2 månad) skruvanslutningarna och dra åt dem.
• Barnet som är involverat i hemmet idrottsanläggningen måste övervakas av vuxna.
• Innan du börjar träna på den svenska väggen bör du ta hänsyn till eventuella kontraindikationer (det blir inte överflödigt att gå med barnet till barnläkaren och utvärdera sin hälsa).
• Det bör komma ihåg att överdriven övning utgör en fara för hälsan hos både barn och vuxna.

Nästan alla föräldrar som bestämmer sig för att installera en väggstång i sin lägenhet är nöjda med sitt köp. De noterar att barn gillar den här hemtrenaren och de är glada att göra det.

För att skapa en vägg med egna händer, förbereda följande material och verktyg:

• Två tallrikar 230 cm långa, 12 cm breda och ca 3,5 cm tjocka. De behövs för tillverkning av sidoväggar.
• Ett ark av plywood (5-skikt), som har en tjocklek av 2,2 cm.
• Sticklingar från en spade med en diameter av 4 cm. Du behöver 12 sådana sticklingar.
• Sandpapper och sander.
• Snickarelack.
• Material för fästelement.
• Fläcken.
• Skruvmejsel.
• Mallet.
• Jigsaw eller hacksaw.
• Borra med ett munstycke på ett träd.
• Epoxilim.

Vidare kommer dina åtgärder för väggens självständiga produktion att vara enligt följande:

1. Se till att brädorna och plywood är torra. Om de är minst lite våta borde de torkas väl.
2. Klipp ut av plywood i två rutor med en sida på 72 cm, varefter hållaren av framtida vägg från varje sida skärs ut.
3. Sand hållarna med en sander och sanda skovlarna.
4. Markera på sidobordet tvärstångens placering med ett avstånd på 21 cm mellan dem. Från framkanten av brädet måste hålen för staplarna vara 3 cm och 7 cm bakåt.
5. Använd en borr med en bit, som har en diameter av 4 cm, och gör hål för tvärbalkarna.
6. Vid 15 cm från toppen av varje sidobord, fäst stål hörn med skruvar för att hålla väggen.
7. Skär stekarna från skovlarna för att få bitar med en längd av 84 cm (4 cm behövs för lagret - 2 cm på varje sida).
8. Bearbeta fläckhållare och brädor-sidovägg. Applicera den i två lager, vardera torka helt.
9. Efter applicering av en liten mängd epoxilim i hålet för lamellerna, sätt in tvärstången i sidoväggarna och hammar med en hängmall, först på ena sidan och sedan på den andra.
10. Säkra tvärstängerna med självgängande skruvar.
11. Sätt in de två tvärstängerna i hållarna och fixa dem också. Skruva också hållarna med sidorna.
12. Det rekommenderas att lacka den monterade konstruktionen två gånger.

För information om hur man gör en svensk vägg för en lägenhet med egna händer, se i kanals YouTube-video "VseInstrumentiRu".