Vilka vitaminer är bäst för barn 5 år?

Innehållet

Ett växande barn behöver en viss mängd näringsämnen, bland vilka vitaminer spelar en viktig roll. Småbarn bör få dem från mat, men detta är inte alltid möjligt, och då rådgör barnläkare vitamintillskott. Vilka vitaminer är viktiga för 5-åringar och i vilka produkter är de närvarande? När behöver du vara uppmärksam på apotek vitaminer och vilka kosttillskott är bäst för denna ålder?

Särskilda funktioner

13 vitaminer ska intagas dagligen, varav många är viktiga. Med sin brist på tillväxt störs, är utvecklingen av barnet försenad, krummen börjar skada oftare. Vid 5 års ålder växer skelettet aktivt och musklerna utvecklas och syn bildas, så särskild uppmärksamhet bör ägnas åt ett adekvat intag av vitamin D, B-vitaminer och även vitamin A.

Vitaminer för ett barn på 5 år
När det är omöjligt att slutföra näring, sparas vitaminkomplex.

Kraven på vitaminer om 5 år och deras effekt på barnets kropp, se tabellen:

vitamin

Vad påverkar barnets kropp

Norm i 5 år

D

På absorptionen av mineraler (huvudmåttet av kalcium och fosfor), bildandet av skelettsystemet, förstärkning av tänderna, lokal immunitet.

400 IE (10 μg)

EN

På processerna av tillväxt, tillståndet för syn och hud, immunsystemets arbete, slemhinnans tillstånd.

1600 IE (500 mcg)

C

För att stärka kroppens försvar, kärlväggar, bindvävstillstånd och muskler.

45 mg

B1

I samband med metaboliska processer, nervsystemet och matsmältningskanalen.

0,9 mg

B2

På produktion av energi, metaboliska processer, tillståndet i huden, ögonen och slemhinnorna.

1,1 mg

B3 (PP)

På cellulär andning, hudförhållanden och matsmältning.

12 mg

B5

På fet metabolism, syntesen av hormoner, produktion av antikroppar.

4 mg

B6

På processerna för blodbildning, förstärkning av skyddskrafter.

1,1 mg

B7 (N)

På villkoret av huden, naglar och hår,

leverfunktion, metaboliska processer.

25 mcg

B9 (folat)

På bildandet av celler och blodbildningsförfaranden.

75 mcg

B12

På processerna för blodbildning, nervsystemet.

1 mcg

E

På processerna för vävnadsregenerering, slemhinnans tillstånd och hud, kärlväggar, hjärtat arbete.

7 mg

K

På processen med blodkoagulering.

20 mcg

vittnesbörd

Vitaminstillskott kan ges till femåringar om:

  • Barnet är dåligt matat, till exempel har familjen inte förmågan att tillhandahålla en balanserad diet eller barnets kropp tolererar inte vissa livsmedel.
  • Barnläkaren diagnostiserade hypovitaminos hos barnet. Det uppenbaras av slöhet, dålig hudkänsla, nedsatt aptit, nedsatt syn, frekvent förkylning och andra tecken.
  • Ett barn har en ganska hög fysisk eller intellektuell börda, till exempel går barnet till sportavsnittet eller till ytterligare utvecklingsaktiviteter och bristen på vitaminer uttrycks av störande symtom.
  • Barnet började bli sjuk ofta eller behandlades länge (speciellt om det fanns antibiotikabehandling).
  • Föräldrar vill stödja barnets kropp under säsongsminskningen av vitaminer i mat.

Kontra

För att undvika användning av vitamintillskott vid 5 års ålder är det nödvändigt när:

  • Intolerans mot något vitamin som är närvarande i det valda komplexet.
  • Hypervitaminosis, som avslöjade en läkare.
  • Svåra sjukdomar i excretionssystemet.
Barn 5 år på doktorn
Vitaminkomplex bör väljas av en läkare

Ska jag använda för att stärka immunförsvaret?

Immunsystemet hos ett femårigt barn arbetar under förhållanden med ökad stress, eftersom barnen i denna ålder går till trädgården och till utvecklingscentra, börjar delta i en cirkus, en biograf, föreställningar och andra evenemang med ett stort antal människor.

För att förebygga förkylningar och virussjukdomar rekommenderas ett barn att ta komplex med höga doser av vitaminer C, D, E och A. En läkare ska välja vitaminkomplex i närvaro av störande symtom.

I dessa vitaminer markerar egendomen för att stärka kroppens försvar. Tillverkare av vitamintillskott erbjuder speciella komplex som stöder barnens immunitet. Bland de mest populära tillskotten av denna trend är Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic och VitaMishki Immuno +.

Blanketter för frisläppande

Vitaminer för barn presenteras:

  • Sötsirap.
  • Gel, som är utsmält på kakor.
  • Pulver att lösa upp i vatten eller mat.
  • Tuggbara fasta tabletter.
  • Tjuka mjuka pastiller.

Varför är tuggbara vitaminer populära?

Vitaminer för barn i form av tabletter eller pastiller, vilka barn tuggar, som 5-åriga barn mer än andra former av frisättning, eftersom de har en trevlig smak och intressant form. Oftast tillverkas dessa vitaminer i form av djur.

Det är inte nödvändigt att svälja och dricka sådana piller med vatten, så det finns inga problem med att ta ett tuggbart vitamin.

Tuggbara vitaminer för ett barn på 5 år
Barn gillar tuggbara vitaminbjörnar.

Vilka vitaminer är bättre att ge: en recension av populära

Vitaminer för de femåringar som är mest efterfrågade:

namn

Släpp formulär

Daglig dosering för barn 5 år

Egenskaper och fördelar med läkemedlet

Sana-Sol

sirap

2 tsk. (10 ml)

Kombinerar med hypovitaminos.

Innehåller viktiga vitaminer.

Vätskeformen sväljas lätt.

Pikovit 4+

Tuggbara tabletter

1 tablett

Innehåller 10 vitaminer, såväl som kalcium och fosfor.

Den är väl lämpad för dålig aptit, efter antibiotikabehandling och undernäring.

Det finns ett alternativ för barn med diabetes eller fetma (Pikovit D 4+).

Pikovit Plus 4+

Tuggbara tabletter

1 tablett

Innehåller 12 vitaminer, järn, jod, zink och kalcium.

Väl lämpad för låg kroppsmassa och aptitproblem.

Rekommenderas för förebyggande av hypovitaminos och asthenisk syndrom.

Kinder Biovital

gel

1 tsk (5 g)

Lämplig form av gel.

Trevlig fruktig lukt och smak.

Säkerhet för barn.

Vitaminer kompletterade med lecitin.

Stimulerar tillväxt och aptit, eliminerar trötthet, stärker immunförsvaret.

Vitrum Kids

Tuggbara tabletter

1 tablett

Inkluderar 12 vitaminer och 10 mineraler.

Tabletter med en trevlig jordgubbsmak.

Den stöder hjärnaktivitet, stärker tänder och ben, stimulerar immunsystemet.

VitaMishki Multi +

Tuggbara pastiller

1 pastil

Trevlig form och trevlig smak.

Bra inverkan på intellektuell aktivitet (förbättrar minne och uppmärksamhet).

Förutom vitaminer ingår zink, jod, kolin och inositol.

Dessutom finns det inga syntetiska tillsatser för färg och smak.

Alfabetskollektion

Tuggbara tabletter

3 tabletter

Inkluderar alla vitaminer och 9 mineraler.

Komponenterna kombineras i optimala kombinationer för att mastera och påverka organismen.

Den dagliga dosen representeras av 3 tabletter med olika smaker.

Du kan ta piller i vilken ordning som helst.

Tillägget stimulerar mental utveckling, ökar motståndet mot stressfaktorer.

Det finns inga syntetiska färger, konserveringsmedel eller smaker i produkten.

Multi-flikar Junior

Tuggbara tabletter

1 tablett

Det finns 11 vitaminer och 7 mineraler i tilläggsformeln.

Tabletter presenteras av 2 smaker - hallon-jordgubbe och frukt.

Bra effekt på barnets kropps immunitet och motståndskraft mot ökad stress.

Dessutom finns inga konserveringsmedel, såväl som artificiella färger.

Barnens Centrum

Tuggbara tabletter

1 tablett

Komplexet innehåller 13 vitaminer och 5 mineraler.

Läkemedlet hjälper till med anemi, asteni och kalciumbrist.

Tillägget stimulerar mental utveckling, påverkar positivt benen och immunsystemet.

I produkten finns inget socker och färgämnen.

Naturens Plus Källa till Livets Animal Parade Gold

Tuggbara tabletter

2 tabletter

Representerad av djurfigurer.

Innehåller vitaminer och mineraler, kompletterat med enzymer, bakterier och andra värdefulla föreningar.

Väl påverkar tillståndet hos benen, immunitet och matsmältningsfunktion.

Naturens sätt att leva!

Tuggbara tabletter

2 tabletter

Komplexet innehåller vitaminer C, A, E och D i höga doser.

Formeln innehåller mineraler, liksom extrakt från grönsaker och frukter.

Hjälper stärka ben och tänder, förbättrar ögons hälsa och matsmältningsorgan.

djungel

Tuggbara tabletter

1 tablett

Representerad av djurfigurer.

Innehåller viktiga vitaminer.

Hjälper till att stärka immunförsvaret, benen, samt stödvisionen.

Junior junior

Tuggbara pastiller

1 pastil

Innehåller 11 vitaminer och kalcium.

Pastiller representeras av 2 smaker - aprikos och choklad.

Används för att förhindra hypovitaminos.

Näringskorrigering som ett alternativ

Eftersom barnet får de flesta vitaminerna från mat kan noggrann kontroll av kosten fylla alla vitaminer i en 5-årig bebis.

En av de viktigaste vitaminerna vid denna ålder anses vara vitamin D. Det finns i ägg, smör och fet fisk. Dessutom produceras detta vitamin i huden i direkt solljus, så barnet ska spendera tillräckligt med tid i solen, särskilt på vintern.

Inte mindre viktigt vid 5 års ålder och A-vitamin, som barnet kan få från:

  • Vegetabiliskt fett.
  • Mejeriprodukter.
  • Gröna grönsaker.
  • pumpa och morötter.
  • Fisk och ägg också fiskolja.
  • Bär.

Femåriga barn bör få askorbinsyra från färska frukter, bär och färska grönsaker. Källor av vitaminer i grupp B är spannmål, bröd, grönsaker, kött och gröna. För att få E-vitamin i kost av barn måste vara närvarande i vegetabiliska oljor.

om meny för ett barn på 5 år läs i en annan artikel.

Balanserad näring med vitaminer för ett barn
En balanserad diet är mycket hälsosammare än vitaminkomplex. Om möjligt, välj den första.

Yttrande Komarovsky

En populär läkare är övertygad om att barn utan vitaminer inte kan utvecklas och växa normalt, så att varje förälder ska ta hand om ett adekvat intag av vitaminer från hans barn. Samtidigt anser Komarovsky att det är ganska realistiskt att försäkra sig om behovet av vitaminer med varierad kost och farmaceutiska preparat bör endast tas med hypovitaminos bekräftad av en läkare.

För mer om detta, se överföringen av Dr Komarovsky.

tips

  • Gå bara till apoteket för vitaminer efter att ha hört en barnläkare. Han kommer att ta hänsyn till barnets egenskaper, ge råd om det optimala alternativet och överväga rationaliteten i introduktionen. Fråga också om återkoppling från andra föräldrar till fem åringar.
  • När du väljer vitaminer, se till att komplexet rekommenderas för 5-åriga barn. Att ge ett barn vitaminer, vars dos är utformad för äldre barn eller vuxna, är oacceptabelt. Dessutom är det inte nödvändigt att öka doseringen av jämn vitaminer som är lämpliga för en femårig toddler.
  • För inköp av vitaminer skickas barn bäst till apoteket och hämtar produkter från välrenommerade tillverkare.
  • Om du vill välja ett vitaminmineralkomplex för en 5-årig bebis, var uppmärksam på dosen av kalcium, järn, jod, kalium, magnesium och zink.
  • Var särskilt försiktig när du väljer en vitaminberedning för ett barn med tendens till allergier, eftersom tillsatser för färg, smak eller lukt i vitaminberedningar kan orsaka en reaktion.
  • Om du är intresserad av ett vitaminkomplex för att förbättra minnet, kolla dosen av vitamin D, jod, B-vitaminer, järn och selen.
  • Efter att ha givit vitaminet till barnet för första gången, följ krummens reaktion på drogen. Om utslag, diarré, hudrödhet, illamående och andra negativa symtom uppstår, ska tillägget avbrytas.
  • Tänk på tonik effekten av vitamintillskott, vilket noteras i de flesta droger, så det är bäst att ge barnet på morgonen.
  • Ta hand om lagringen av vitaminer, eftersom söta piller kan uppfattas av barnet som en behandling. Det är nödvändigt att utesluta situationen när barnet kan få all förpackning och äta mycket vitaminer på en gång.
Information som tillhandahålls för referensändamål. Självmedicinera inte. Vid de första symptomen av sjukdomen, kontakta en läkare.

graviditet

utveckling

hälsa