De bästa vitaminerna för barn

Det finns ingen anledning att argumentera för fördelarna med vitaminer för ett barns kropp, men frågan om var deras barn kommer ifrån orsakar olika åsikter. Vissa föräldrar tror att barn är bäst att ge komplexa vitaminer. Andra tror att barnet har tillräckligt med vitaminer från mat och bör uppmärksamma främst på spädbarnsdiet.

Någon går först till doktorn och tar upp komplexet med honom, och någon styrs av recensioner och råd från vänner, köper ett multivitamin känt varumärke. Vars taktik är korrekt, behöver du vitamintillskott för ditt barn, vad är de och hur man väljer det bästa komplexet? Låt oss räkna ut det.

För barnets fulla utveckling ska de få dagliga vitaminer som är uppdelade i fett och vattenlöslig. Fettlösliga bär vitamin E, A, K och D. De kan ackumulera i kroppen, så deras brist är mindre vanligt. Vattenlösliga är alla andra. Eftersom de inte ackumuleras, bör de regelbundet komma in med mat eller som en del av tillsatser.

Om du uppmärksammar balansen och mångfalden i barnets kost är det ganska möjligt att ge barnet alla nödvändiga vitaminer från mat. För att göra detta är det viktigt att veta vilka livsmedel innehåller vitaminer:

Vad som kan orsaka vitaminbrist hos barn kan hittas genom att titta på nästa video.

Inte alla barn behöver vitaminkomplex, och det är bäst om behovet av sådana tillägg är överens med läkaren, eftersom den främsta orsaken till att barnets vitaminer är detekteringen av hypovitaminos. När läkaren upptäcker sina tecken, kommer han att rekommendera ett läkemedel som innehåller det nödvändiga vitaminet och specificera dosen.

Till exempel, under det första året av livet, är D-vitamin förskrivet för att förhindra utvecklingen av rickets, särskilt under den kalla årstiden eller när man bor i norra regionen. Det finns andra indikationer på att ta vitamintillskott, så Förneka definitivt deras behov av barn kan inte.

Så, Dr Komarovsky tror att i fallet med en balanserad diet och frånvaron av symptom på beriberi är vitaminkomplex inte nödvändiga för barnet. Och unionen av barnläkare i Ryssland, tvärtom, instruerar på deras användning även som en förebyggande åtgärd. Se nästa video för mer information.

Alla kosttillskott med vitaminer för barn kan delas in i:

• Enstaka komponent. Sådana preparat innehåller ett vitamin, till exempel askorbinsyra.

• Multi. Sådana tillägg innehåller samtidigt flera vitaminer och kan även kompletteras med mineralsalter, fruktkonsekvenser, friska fetter och andra ingredienser.

Vitaminberedningar för barn finns i denna form:

• Vätska. De representeras av lösningar som doseras i droppar. De är ofta avsedda för barn under de första åren av livet. Även i en tidig ålder kan multivitaminer vara en söt sirap.

• I tabletter. Tuggbara tabletter är mest populära för barn 3 år och äldre. Även i barndomen används brusande tabletter som löses i vatten för att få en vitamindryck.

• I form av pastiller. Sådana komplex, som är marmelader med en intressant form (björn, fisk, asterisker eller annat), är också mycket populära bland barn, eftersom de liknar godis.

• Gel. Sådana vitaminer säljs i rör, inuti vilken är en utsökt gel.

Barn kan ordinera vitaminer för:

• Otillräcklig eller dålig kvalitet näring, till exempel med vegetarisk eller medicinsk kost.
• Minska mängden vitaminer i mat, till exempel på vintern och våren.
• Intensiv tillväxt, som observeras i förskola och ungdomar.
• Bo under extrema klimatförhållanden.
• Ökat behov av vitaminer i samband med hög fysisk ansträngning.
• Sjukdomar i matsmältningsorganet, där absorptionen av vitaminer förvärras.
• Överträdelser av tarmmikrofloraskompositionen, där syntesen av vitaminer försämras (inklusive användningen av antibiotika).
• Återhämtningsperioden efter operation eller infektionssjukdom.

Komplexa vitaminer ger inte när:

• Intolerans mot någon komponent.
• Hypervitaminos.
• Allvarlig njursjukdom.
• Störningar av ämnesomsättningen av mineraler, såsom kalcium.

När du tar multivitamintillskott kan du:

• En allergisk reaktion, såsom hudutslag, angioödem, urtikaria och andra.
• Byt urinfärg.
• Minskad aptit, illamående, diarré, förstoppning eller andra matsmältningssjukdomar.

För de flesta vattenlösliga vitaminer kan dosen som orsakar en toxisk effekt vara mycket hög, så fallen av överdosering uppstår nästan aldrig. Att ta fettlösliga vitaminföreningar bör dock vara försiktig, särskilt med konsumtionen av vitaminerna D och A. Överstiger den tillåtna dosen 10 gånger eller mer är det farligt för barnets hälsa, liksom långvariga små överskottdoser, eftersom de ackumuleras i kroppen.

Hypervitaminosis A manifesteras:

• Sömnighet.
• Kräkningar.
• Hudutslag.
• Fever.
• Ökat intrakraniellt tryck.
• Skalning och hudpigmentering.
• Benvärk.
• Skört hår och naglar.
• Viktminskning.
• Sömnlöshet.

Ett annat vitamin, överdosering som skadar barnets hälsa, är askorbinsyra. Förlängd användning i höga doser kan ge upphov till sömnlöshet och huvudvärk, rastlös beteende, förändringar i blodkoagulering. Dessutom främjar höga doser askorbinsyra utsöndringen av vitaminer från grupp B.

Ett signifikant överskott av doseringen av vitaminerna B5 och PP hotar med uppkomsten av kräkningar och erosiv gastrit. När överdosering av vitamin B12 uppstår, uppträder takykardi, nervös irritabilitet ökar och blodkoagulering störs.

Detta mineral är inblandat i bildandet av ben, det är viktigt för att stärka tänderna, skeletttillväxten och muskelkontraktionerna. Kalciumtillskott innehåller ofta vitamin D och fosfor, eftersom de förbättrar absorptionen och upprätthåller aktiviteten. Exempel på sådana komplex är Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + och Calcium D3 Complivite.

Detta element är inblandat i många processer, inklusive energiproduktion, överföring av nervimpulser, reglering av blodkärlstillstånd och proteinsyntes. Det är viktigt att minska nervös excitabilitet och skydda kroppen från inflammation och infektion. Barnet kan ta emot magnesium från Vitrum, Alfabet, Jungle Kids, Complivit Asset och andra.

I utdraget av denna växt noteras egenskaper för att stärka immunsystemet och påskynda återhämtningen från virusinfektioner. Det finns i sammansättningen av barnens vitaminer Gummy King (från 2 år), Natural Dynamix (från 4 år) och Vitamin Friends (från 2 år).

Denna ingrediens i barnens vitaminer är viktig för hjärnans funktion, tillväxtprocesser och kardiovaskulär hälsa. Det finns i komplexa tillägg Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids och andra.

Detta spårämne är viktigt för bildandet av enzymer och hormoner i barnens kropp. Det deltar i metaboliska processer, förbättrar hudtillståndet, stöder hjärt-kärlsystemet och skyddar barnet från nervös spänning. Ett sådant element är närvarande i komplexen Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids och andra.

Detta ämne, även kallat vitamin B4, är viktigt för leverns tillstånd och nervsystemet. Dess närvaro i vitamintillskott har en positiv effekt på barnets uppmärksamhet och minne. Bland kolin tillsatser, Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + och Supradin Kids Junior är populära.

De mest populära och väl beprövade vitamintillskotten för barn är:

• Vitaminer Alfabet. En egenskap hos komplexen hos denna tillverkare är kombinationen av individuella vitaminer och mineralsalter i 3 dagliga doser. I varje dos bidrar alla ämnen till absorptionen av varandra och påverkar inte samtidigt assimileringen av ingredienserna i andra doser. Detta gör Alfabet vitaminer mindre allergiframkallande och effektivare.

• Komplex Vitrum. Den största fördelen med tillsatser av detta märke är deras rika komposition. Varje Vitrum-komplex innehåller alla vitaminföreningar som är viktiga för barnens tillväxt och värdefulla mineraler. Bland dem finns "tillväxt trios", som inkluderar magnesium, fosfor och kalcium. Vitrums utbud av barns vitaminer representeras av tuggtabletter och pastiller för barn i olika åldrar, från 3 år och slutar med tonåringar.

• Vitaminer Pikovit. Tillägg av detta märke presenteras i olika former. För barn under året erbjuder tillverkaren sirap, inklusive basiska vitaminer, tuggbara tabletter produceras för barn över 3 år, och belagda tabletter är avsedda för barn över 7 år. Sockerfria tillskott finns i Pikovit-sortimentet, vilket gör det möjligt att ta dem med diabetes, övervikt eller karies.

• Komplexer Multi-flikar. En av fördelarna med barns multivitaminer av detta märke är avsaknaden av kemiska tillsatser (färgämnen, smaker, konserveringsmedel). Förutom komplexet innehåller Baby Multi-Tabs ett kalciumförstärkt komplex (Baby Calcium +) och ett tillsatsmedel med probiotika (Immuno Kids).

• VitaMishki. Sådana multivitaminer i pastiller är formade som ungar än barn. Fördelarna med Vitamishek är också naturliga frukter och vegetabiliska extrakt, frånvaron av konstgjorda färger och trevlig smak.Sortimentet av sådana vitaminer låter dig välja ett tillsatsmedel baserat på barnets behov.

Det är bäst av allt att välja multivitaminer för barnet med läkaren, efter att ha diskuterat indikationer på deras utnämning. Vid valet av komplexet är det nödvändigt att ta hänsyn till dess sammansättning:

• För hyperaktiva barn och under stress Ett komplex bör väljas som innehåller B-vitaminerna, eftersom de är viktiga för nervsystemet.
• Om du har problem med aptit var uppmärksam på närvaron i komplexet av vitaminerna A, C och Grupp B.
• För sportbarn Vitaminer D, B1, A, PP, B9, E och C är viktigast.
• Komplex med probiotika / prebiotika visat för barn som har problem med matsmältningssystemet.
• Att arbeta i hjärnan, förbättra uppmärksamhet och minne barnet rekommenderar komplex med askorbinsyra, B-vitaminer, jod, koppar, zink, kalcium, vitaminer D, A och E.
• För hud i det valda komplexet bör vara vitaminerna B6, H, A, PP och C.
• Ofta sjuka barn Rekommenderade komplex där det finns vitaminer E och C, zink, selen och jod.

Barnets ålder är ett av huvudvalskriterierna, eftersom kraven på vitaminföreningar vid varje ålder är olika.

Barn under året är multivitaminkomplex i de flesta fall inte nödvändiga. Babies får alla nödvändiga ämnen från moderns mjölk och barn-artificier - från blandningen, som är berikad med den nödvändiga för utvecklingen av mineraler och vitaminer. Om barnet är under ett år gammal och behöver vitaminer, ska läkaren ordinera dem.

Vid denna ålder växer barnets kropp snabbt (särskilt sitt bensystem) och alla mjölkande tänder utbrott. Därför behöver barn på 1-3 år mest kalcium, magnesium, vitaminer C, D, A och E, järn, fosfor, folsyra och zink . Ett barn kan ta emot alla dessa ämnen både från mat (om kosten är balanserad) och från sådana tillsatser som Pikovit sirap 1+, Sasha Multi-tabs Vår baby, Sana-Sol sirap, Kinder biovital gel och andra.

Aktiv tillväxt fortsätter vid denna ålder, så ett tillräckligt intag av vitaminer för ett barn på 3-6 år är mycket viktigt. Vidare börjar barnet vid denna ålder ofta delta i förskolans institutioner, vilket kräver att hans immunförsvarsmakt stärks. De viktigaste vitaminerna för ett 3-6 år gammalt barn är C, D, E och A.

Hög mental stress, byte av tänder, besökande sportsektioner, kommunikation med kamrater - dessa och andra faktorer gör vitaminer och mineraler för skolbarn avgörande. Detta gäller särskilt för vitaminerna B och A, askorbinsyra, jod, selen, kalcium och järn.

Förändringar i metaboliska processer och hormonella nivåer i kroppen hos 12-18 år gamla barn kräver ett ökat intag av mineralföreningar och vitaminer. Det är särskilt viktigt för tonåringar att få vitaminerna A, D, E, C och B, och zink, fosfor, järn, kalcium, magnesium och jod anses vara viktiga mineraler vid tonåren. Deras källor till ett barn i denna ålder kan vara Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Alfabet Teenager-komplex och andra.

• Vitaminstillskott är föreskrivna kurser, vars längd är bättre att samordna med barnläkaren. Oftast tar multivitaminer 1-2 månader.
• Det är viktigt att strikt följa de doser som rekommenderas av tillverkaren i instruktionerna. Att ge dem till ett barn med en högre dos är oacceptabelt.
• Det är också viktigt att överväga åldersgränsen för specifika vitaminer. Till exempel, om komplexet är indikerat för barn över 3 år, är det omöjligt att ge det till ett barn om året eller i två års ålder. Det är också kontraindicerat att ge barnet komplexa vitaminer som är avsedda för vuxna.
• Ofta ges de på morgonen under frukost eller omedelbart efter det.
• När ett barn tar ett multivitaminkomplex, bör du ge honom mer dryck för att undvika stress på njurarna.

Föräldrar svarar annorlunda. I de flesta fall får multivitaminkomplex av välkända tillverkare bra recensioner. Mammar betonar deras effektivitet, trevlig smak, bekväm form av frisättning, men klagar ofta på kompositionens obalans (brist på vissa vitaminer eller mineraler), liksom de höga kostnaderna. Barn tolererar vitamintillskott för barn oftast bra, även om det finns fall av allergiska reaktioner.

Om du vill läsa de riktiga recensionerna av barnens vitaminer, erbjuder vi att se följande video.

Den populära läkaren förnekar inte betydelsen av vitaminer för barnens kropp, men är positiv till att barnet bör ta emot dem huvudsakligen från mat. Vitaminkomplex Komarovsky kallar härdande och profylaktiska medel, med fokus på att de ska ordineras vid avslöjad hypovitaminos eller för förebyggande av vitaminbrist hos ett visst barn.

För mer om detta, se överföringen av Dr Komarovsky.

Det finns ämnen som kan minska aktiviteten av vitaminer, krävde sådana antivitaminer. Den mest kända representanten för sådana ämnen är avidin, ett protein som är närvarande i råa ägg. Det binder H-vitamin och minskar dess aktivitet, men vid värmebehandling förlorar avidin dess egenskaper.

Liknande antagonister finns tillgängliga för varje vitamin.

När det gäller val av vitaminkomplex, se följande video.