Barnens hälsokampor

Under skolåret är skolbarn inte mindre trött än vuxna på jobbet - särskilt eftersom skolplanen blir svårare varje år och lärarnas krav blir högre. Den vanliga sommarsemestern låter dig återhämta sig endast delvis, så föräldrarna bör vända sig till barnens hälsokampor.

Lägret specificerar lägret är fokus för sitt program på maximal restaurering av kroppssignal. Det är ingen hemlighet att passiv vila inte hjälper till att bibehålla normal muskelton - med andra ord genom att vila på det här sättet kan du orsaka ännu mer skada på din kropp.

• Maximal psykologisk lättnad. Återställandet av kroppen är omöjligt i ett tillstånd av stress eller depression, så den primära uppgiften är att helt distrahera barnet från rutinen. Detta kan ske genom en förändring av atmosfären, nya bekanta med samma semesterfirare, en vänlig atmosfär i laget och ett intressant och underhållande underhållningsprogram.
• Gynnsam ekologisk miljö. För att återställa den fysiska hälsan är det först och främst nödvändigt att eliminera de negativa faktorer som påverkar det i vardagen. I stora städer är detta traditionellt förorenat luft och vattenindustri och en stor mängd transporter kan skada även den mest hälsosamma personen. Därför ligger barnens rekreationscenter, särskilt de med en uttalad återställningsriktning, i ekologiskt rena områden, långt ifrån megacities, närmare den orörda naturen i sina bästa manifestationer.
• Noggrant planerad fysisk aktivitet. Vila borde inte leda till det faktum att vilande elementär spilld, motion fortfarande behövs - bara, förmodligen, i måtta. En annan sak är att det är ganska svårt att beräkna den optimala nivån av fysisk aktivitet för ett visst barn, om du inte är expert på detta område. I alla normala rekreationsläger är det experter som är inblandade i att utarbeta ett övnings- och aktivitetsprogram.
• Omtänksam mat. Å ena sidan kräver en växande barns organism, och även vid normala förhållanden, även om det inte finns någon fysisk aktivitet, en kontinuerlig infusion av kalorier, å andra sidan kommer deras överskott inte att vara till nytta, blir överviktiga. Återigen, för att noggrant beräkna storleken på portionerna, göra dem väldigt gott och se till att kosten inte kompletteras med alla möjliga skadliga produkter, är det bara möjligt under lägret.

Som övningar visar kan även självförtroende föräldrar inte självständigt klara av överensstämmelsen med allt ovanstående. Följaktligen är barnens hälsokampe en optimal miljö för vila med återhämtning.

En extra positiv egenskap hos läger och inte bara hälsa är att varje rekreationscenter erbjuder sina egna speciella rekreationsförhållanden, så att du kan välja det bästa alternativet som intresserar ditt barn.Om lägret är ett välbefinnande läger, måste det nödvändigtvis vara en särskild tonvikt på hälsa och förstärkning, men bland sådana organisationer kan man skilja olika typer riktade till olika publikgrupper. Följande är de vanligaste alternativen.

Det faktum att du behöver ta med dig till lägret kan ses i nästa video.

Vem sa det på semester kan du inte göra något som är användbart för sinnet? Ja, en sådan organisations uppgift är bland annat att barnet återupprättas efter ett svårt skolår, men tillvägagångssättet att lära sig här Radikalt annorlunda än vad som praktiseras i gymnasiet:

1. Personalen, om möjligt, försöker presentera kunskap på ett lekfullt sätt, diskret - så att barnet blir intresserad av sig själv och inte uppfattar det som en rutin.
2. Mängden kunskap som skrivs i resten av resten är fortfarande annorlunda i den mindre sidan och för den villkorade dåliga prestationen straffas inte.

Detta alternativ är mycket mer lämpligt för de barn som inte ens tänker på sig själva utan aktiva spel och konstant rörelse. Skillnaden i vila i en sådan organisation från dagliga promenader på bosättningsorten består återigen i ren luft, balanserad näring och också i det faktum att antalet laster här är strikt beräknad. Oavsett hur mycket ett barn älskar att spela fotboll, erkänner han säkert att det här är mer krävande än vila, och även om en sådan tidsfördriv har hälsofördelar, kommer överdriven iver inte att ge möjlighet att vila och få styrka före det nya skolåret.

Sådana organisationer är relativt sällsynta och är bra om de ligger nära ett vilande barns hus.

I den här varianten utesluts sannolikheten för ekologiska renligheten, men det är ett bra sätt att hålla barnen billigt från gatan, uppta dem med något användbart och att förbättra. En sådan organisation är lämplig för de föräldrar som inte vill lämna barnet hela sommaren hemma utan uppsyn medan de själva är på jobbet.

I allmänhet skiljer sig dagens schema i barnens läger för hälsa lite från det i lägren av en annan orientering. Den enda signifikanta skillnaden är det ökade antalet aktiva spel och aktiviteter på gatan.

Dagen börjar med uppgång, laddning och morgontoalett, samt en kort översikt över den kommande dagen. Efter frukost, nästan fram till lunchtid, spenderar barn tid utomhus - det kan vara sport, utflykter, simma i öppet vatten (om det inte finns några närliggande, är det tillåtet att byta ut det med ett dopp i poolen) eller tematiska grupper.

Fritidstiden tilldelas, men den är relativt liten. Efter lunchen är det dags för vila, och efter en lugn och eftermiddagste, nästan fram till middagen, är barnen åter upptagna med något från listan över idéer som presenteras ovan. Efter middagen har programmet bara vila - ett kulturellt program i form av en film eller konserter, tävlingar och ett disco och sedan hänga upp.

Tänk inte att det är så lätt att skicka ett barn till lägret - du måste samla ett imponerande paket med dokument som inte kan utfärdas på en dag eller till och med en vecka.. Av denna anledning, ta hand om att samla in de nödvändiga papperna i förväg och två veckor innan du skickar är den lägsta tiden när det är dags att börja göra något.

Det är värt att notera det Kraven på uppsättningen dokument för rekreation i lägret kan variera avsevärt mellan olika organisationer, så var noga med att kontrollera med förvaltningen vilken typ av information de vill se. Med tanke på vissa skillnader i krav kommer vi bara att utesluta de grundläggande obligatoriska punkter som säkert kommer att ställas till:

• Stanna kvar på det etablerade provet - Egentligen ett dokument som bekräftar ditt barns lagliga rätt att vara på ett visst rekreationscenter under denna tidsperiod.
• Barnets identitetskort. Barn under 14 år har tillräckligt med födelsebevis, medan de är äldre till tonåringar behöver redan ett pass Experter rekommenderar inte att du litar på barnet med originalet av sådana dokument - fotokopior är tillräckliga för de flesta förvaltningar. Samtidigt att resa för gränsen kan behöva internationellt pass och även om rekreationscentret är beläget i ett av de stater som inte kräver utländska pass från våra landsmän, är det fortfarande möjligt att korsa gränsen endast med det ursprungliga identitetskortet.
• Medicinska intyg. Många organisationer avvisas av standardformulär 079 / y och 076 / y, medan vissa kräver separata referenser för de flesta infektionssjukdomar, vars lista måste specificeras varje gång. Nästan alltid krävs ett certifikat för den epidemiologiska miljön, både i skolan och på bosättningsorten, eftersom ett visuellt hälsosamt barn kan bli bärare av en farlig sjukdom en dag före avresan.

Om lägret ligger på Rysslands territorium är medicinsk dokumentation det svåraste momentet i organisationen av resan. Var beredd på att din son eller dotter kommer att behöva gå igenom en fullständig medicinsk provision och klara test.

Man tror att antalet barnhälsoläger i landet under de senaste årtiondena har minskat avsevärt, men det finns fortfarande hundratusentals av dem över hela staten. Därmed har alla sina egna preferenser, och det är omöjligt att jämföra allt till varandra, så många styrs av geografi.

Traditionellt är den mest populära rekreationen på svart havet - i synnerhet i Tuapse-distriktet i Krasnodar-regionen. Resten här är bra för ett mycket varmt klimat och närheten till det milda södra havet. Här är varje rekreationscenter värd uppmärksamhet, dussintals de som finns här är kända över hela landet, och Som ett exempel kan du kalla "Rysslands pärla" i Anapa och "The Seagull" under Tuapse. Liknande förhållanden presenteras i angränsande Krimvar nära staden Evpatoria är en välkänd organisation som heter "Timurovets".

Gäster och rekreationscenter är ständigt fulla, belägna i närheten av de största ryska städerna - i Moskva och i Leningradregionen. De är bekvämt beläget nära konsumenten och som miljövänliga platser erbjuder områden i skogarna, tiotals kilometer från metropolen, ofta nära pittoreska sjöar. Invånarna i huvudstaden älskar att skicka sina barn till rekreationscentra som "Hunters for Success" lägret i Mytishchilovande ett program som kan fängsla någon vuxen - här kan du vandra med tält, kanot och militärsporter.

För de föräldrar som vill fokusera på en mer fullständig enhet med den orörda naturen, har centra skapats i mindre tätbefolkade och populära regioner. Bland invånarna i den europeiska delen av Ryssland är mycket Vologda-regionens lugna skogsrescentra är populära, i den asiatiska delen av landet obeskrivlig skönhet vildt berg och taiga sjöar finns i Altai Territory, som återigen kommer att resonera med en person i vilken ålder som helst.

Naturligtvis är det bara de viktigaste riktningarna, medan barnens hälsokampor finns i nästan alla ämnen i vårt land. Var försiktig när du skickar ditt barn någonstans långt bort - på avstånd kan du bara kontrollera rekreationscenterets rykte om det har ett visst namn och om namnet låter som "Sunny" eller "Dzerzhinets", kan en viss institution bli mycket populär. och exklusiva och mycket tvivelaktiga.

Det är ännu svårare att välja de bästa barnens rekreationsläger utanför Ryssland än inom den, eftersom det finns definitivt fler rekreationscenter över hela världen än i ett, om än det största landet. Här bör vi börja från klimatförhållandena i varje enskilt land, bekvämligheten att flytta dit och tillbaka, liksom föräldrarnas ekonomiska möjligheter.

Enligt det första kriteriet är stater i spetsen, populära och bland vuxna - Turkiet, Spanien, Cypern, Grekland och så vidare. När det gäller de två sista kriterierna är det ovillkorliga ledarskapet för våra två närmaste grannar, Vitryssland och Ukraina i detta avseende.

I Vitryssland finns det inga rekreationscentra som verkligen är internationellt populära. Valet till deras förmån görs vanligtvis av invånare i närliggande regioner i Ryssland, där det inte finns några barnhälsoläger. Vitryska fritidsanläggningar för barn kännetecknas av konsekvent god servicekvalitet, relativt låga priser och fantastisk luftrening.

Av de förhållanden som inte finns i Ryssland kan Ukraina erbjuda det idealiska berget för barns rekreation.

Altai är häpnadsväckande, men ligger tillräckligt långt bort från den absoluta majoriteten av ryssarnas bostad, och det finns inga korrekta förhållanden i Kaukasus - bergen är för hårda här.

En annan sak Karpaterna, med sin rådande höjd i intervallet 1000-2000 m, ett stort antal vandringsleder och verkligen orörda platser av härlig naturoch viktigast av allt, en utvecklad infrastruktur av rekreations- och transportbaser, som gör det möjligt att komma hit utan överföringar från många stora städer i den europeiska delen av Ryssland.

Om du redan har bestämt att ett hälsokamp är nödvändigt, förenklar detta i hög grad uppgiften att ytterligare val. Till att börja med tydligt formulera själv en lista med obligatoriska villkor - var ska organisationen finnas (på havet, i bergen, nära huset), vilken riktning (till exempel med förspänning mot träning eller sport), vilka är levnadsförhållandena (antalet personer som bor i rummet och rum i allmänhet eller tält).

Samla försiktigt information om den plats där du tänker skicka ditt barn. Använd organisationens officiella hemsida, olika forum på Internet och om någon från dina vänner redan har erfarenhet av att arbeta med detta rekreationscenter, var noga med att fråga.

Om alla dessa källor inte har fått den slutliga bilden, ring telefonnummeret i administrationen och fråga frågor. Tänk samtidigt kritiskt - det är förståeligt att lägret osannolikt inte kritiserar sig, därför, när det gäller intryck, vägledas av oberoende källor. Gör också rabatt på subjektiviteten hos enskilda personer - korsa inte rekreationscentret så fort du hittar en negativ recension.

Dessa rekommendationer är inte bindande, och i vissa fall försummar dem inte någon skada, inte ens motsatsen. Ändå bör de beaktas, och om du ska uppfylla eller inte utföra beror på barnets egenskaper. Alltså:

• Ett litet barn, särskilt - någon som aldrig har lämnat sina föräldrar länge, kan vara svårt att bära hela skiftet hemifrån, i ett obekant lag. I det här fallet Tänk på möjligheten till en kort resa, inte mer än 10-12 dagar. Om organisationen ligger relativt nära hemmet, kan du enkelt besöka barnet och stödja honom på detta sätt och i extrema fall - och ta honom i förväg.
• I ett obekant lag är det till och med svårt för en vuxen, så det är bra om barnet inte går ensam, men med någon från vänner eller goda bekanta.speciellt för första gången. Om barnet inte är äldre än 8 år, skulle inte en av personalen blanda sig som sådan en vän.
• Perioden för anpassning i ett obekant lag är mycket komplicerat, så de första dagarna ringer de flesta barn hemma och ber sina föräldrar att hämta dem så snart som möjligt. Men du behöver inte vara rädd för sådana samtal, så övertyga barnet att stanna där lite längre - han kommer säkert att bli involverad i tiden och vill stanna. Fråga honom vad han inte gillar och försök att införa optimism i honom. Det är värt att tänka på att ta ut barnet ur lägret bara om det har klagat i mer än en vecka nu.
• I vissa läger är de uppmanade att tillhandahålla ett slags kort av barnet, där hans speciella egenskaper skulle beskrivas. Även om institutionen inte nämnde detta och ditt barn har särskilda egenskaper (har kontraindikationer för fysisk ansträngning, vet inte hur man simmar, är allergisk), försök att hitta en möjlighet att rapportera detta till personer som kommer att vara ansvariga för det under vila.