Varför behöver barn magnesium och när behöver de ta droger med det?

Alla kvinnor vet att magnesium är ett måste under graviditeten. Men få mammor förstår hur stor denna makroelement är för kroppen av ett redan födt barn. I den här artikeln kommer vi att förklara i vilka situationer barn speciellt behöver det, hur man bestämmer brist på detta element i ett barn, där produkter som letar efter magnesium och vilka förberedelser för barn som finns.

Magnesium är ett makroelement som är aktivt involverat i olika metaboliska processer i människokroppen. Det är extremt viktigt för att nervsystemet fungerar korrekt, både hos vuxna och i nyfödda. Utan detta element är det svårt att föreställa sig hjärtat och blodkärlens smidiga funktion.

Det är nödvändigt för matsmältning, det är nödvändigt för metaboliska processer, för bildning av benväv, eftersom det förbättrar kalciumabsorptionen. Mängden magnesium i kroppen bestämmer hur energisk barnet kommer att vara, eftersom makroelementet är involverat i produktion av energi vid splittring av glukos.

Eventuell anpassningsperiod (beroende av världen efter födseln, början på ett besök på en dagis eller en skola, puberteten) är nära förknippad med stress, vilket väsentligt ökar kroppens behov av magnesium.

Det förbättrar överföringen av nervimpulser från hjärnan till muskelvävnad och baksida, minskar blodtrycket och stärker kärlväggarna. Hjärtfrekvens normaliserar. Nervösa processer regleras och blir mer balanserade, på grund av vilka hyperaktiva barn blir lugnare, och inhiberade barn blir mer aktiva. I ungdomsåren tillåter makroelementet barnet att upprätthålla en stabil känslomässig bakgrund.

Det bör noteras att extra magnesiumintag med mat eller droger är nödvändigt för barn och ungdomar om de har brist på detta makronäringsämne. Dessutom rekommenderas att ta det i följande situationer:

• den postoperativa perioden
• förekomst av diabetes
• sjukdomar i matsmältningssystemet;
• återhämtning efter behandling med långsiktiga diuretika och laxermedel;
• Förekomsten av ett barn med allvarlig kronisk stress, under återhämtningsperioden från en stressig situation, samt vid plötsliga förändringar i humör, minnesförstörelse och prestanda.
• osteoporos;
• skallighet, håravfall, sköra naglar
• ett tillstånd av kronisk trötthet, till exempel vid förberedelse för en tävling eller för prov;
• svårt premenstruellt syndrom hos ungdomar, smärtsam menstruation
• arytmi, stenokardi och andra hjärtsjukdomar;
• muskelsår, kramper, kramper;
• sömnstörningar, sömnlöshet;
• tar läkemedel mot cancer.

Gissa att barnet har brist på magnesium i kroppen, föräldrarna kan helt självständigt, men ett biokemiskt blodprov, som kan göras på någon barnklinik, hjälper till att svara på denna fråga noggrant. Laboratoriet bestämmer innehållet i ämnet i blodet, vilket gör det möjligt för läkaren att exakt bestämma om det finns brist på tillstånd och hur seriöst det är.

Tecken på vilka det är möjligt att bedöma eventuell brist på en makrocell är dessa:

• Barnet sover normalt, men får inte tillräckligt med sömn, känner sig "överväldigad", trött, somnar i skolan, på väg till skolan eller dagis.
• Barnets hud blir torr, naglarna går lätt, hår faller ut, bryta när kamma och bara så. Barn med magnesiumbrist har ofta karies, tandköttssjukdomar;
• ett barn har ofta huvudvärk;
• hjärtrytmstörningar - arytmi, takykardi, bradykardi, både i vila och efter fysisk ansträngning;
• termoregulering störs hos barn - barnet klagar över kylan i värmen, värmen. Han har svala och något fuktiga fötter och palmer;
• barnet blir väldigt känsligt för förändringar i väderförhållandena. Före regnet eller snöfallet kan han klaga på smärta i benen, armar och muskler.
• barnet visar tecken på ökad excitabilitet, han gråter ofta, lider av plötsliga humörförändringar, faller i depression utan anledning, visar fobier som inte tidigare observerats - han är rädd för mörkret, höga ljud, höjder och ensamhet osv.
• barnet sover inte bra - kan inte sova, sover ängsligt, ser mardrömmar, vaknar i svett;
• skolprestandan faller, barnet kommer ihåg läroplanen värre, förlorar intresse för inlärningsprocessen.

Anledningarna till att magnesiumbrist utvecklas i ett barns kropp kan varieras. Först och främst hotar bristen barn, i vilka det finns få livsmedel med innehållet i denna makrocell. Om barnet äter för mycket proteinmat, försämras livsmedel med kalcium, fosfor, absorptionen av magnesium. I ett tillstånd av stress förbrukas energi mer, därför behövs fler ämnen för att ersätta kroppens energireserver.

Barn som leder en stillasittande livsstil är mer benägna att drabbas av magnesiumbrist än aktiva och mobila barn. Och unga professionella idrottare kan uppleva brist på substans under perioder av intensiv träning och spänning före de kommande viktiga tävlingarna.

Det dagliga behovet av ett kemiskt element är direkt beroende av barnets ålder. Hastigheten för en nyfödd och en karapuz upp till ett halvt år är endast 40 mg per dag. Barn från sex månader till ett år kräver mer energi, de blir mer mobila och känslomässiga och behöver därför en dos på minst 60 mg per dag. För barn från 1 till 3 år ökar konsumtionshastigheten per dag till 80 mg. Förskolebarn i åldrarna 3-6 år behöver 120 mg per dag. Skolbarn från 7 till 10 år - 170 mg per dag. I början av puberteten (10-14 år) behöver ett barn minst 270 mg magnesium per dag. Vid denna tid ökar behovet av ett element. Tonåringar från 14 till 18 år behöver minst 400 mg per dag, men efter det är behovet minskat. Magnesium behövs i mindre utsträckning för vuxna, med undantag av graviditetsperioder och amning.

I detta fall (som med de flesta andra mineraler och vitaminer) är mer inte bättre. Magnesiumdoser är mycket farlig, dess konsekvenser kan vara mycket negativa. Laboratorietest av blod hjälper till att känna igen överskottet, såväl som bristen. I vardagen är symtomen på ett överutbud:

• kräkningar;
• apati, depression, depression;
• letargi;
• diarré;
• andfåddhet;
• störning av hjärtslag, saktar hjärtrytmen.

Hos människor syntetiseras inte magnesium alls. Och eftersom det måste finnas närvarande i maten och dryckerna som ingår i kosten. Om det finns få sådana produkter är magnesiumbrist oundvikligt. Var ska man leta efter magnesium? Först av allt, i produkter av vegetabiliskt ursprung. Men du borde veta att magnesiumhalten, när det gäller konservering och pastörisering, när det plockas grönsaker och örter, även i en produkt som är rik på detta element, minskar med nästan 75%.

För att göra barnet till en riktig diet rik på magnesium, är det nödvändigt att inkludera kli i det, det bästa är ris, i dem är makroelementets innehåll maximalt. Också i menyn på barnet och tonåren bör vara närvarande:

• vetegroddar
• sojabönor;
• bovete;
• havregryn;
• ris;
• bönor.

Fröer och nötter kan också ge en tillräcklig mängd element, särskilt pumpa frön, brasanötter och hasselnötter. Magnesium är minst i valnötter. När du väljer grönsaker och frukter måste du veta att där klorofyll är närvarande finns det alltid mer magnesium i magnesium. Och därför är det nödvändigt att tillsätta en stor mängd färska gröna till barnets diet. Ledaren i antalet element är vattenmelon. Det följs av persilja, spenat, dill. En stor del av ämnet finns i torkade aprikoser och russin. Men i äpplen och bananer innehåller den här makrocellen i motsats till den allmänna troen det minsta.

Bra kommer att uppfylla kroppens behov i magnesiumprodukter som:

• krabba kött
• havskala;
• bläckfisk;
• iwashi sill;
• ost Tofu.

Det finns lite magnesium i mjölk och mejeriprodukter, så det finns ingen anledning att öka konsumtionen i hopp om att fylla på magnesiumbrist. Men en stor hjälpare i denna situation kommer att vara berikat mineralvatten märkt på etiketten med en ökad magnesiumkoncentration.

Beroende på doseringen och syftet med magnesium på apotekens hyllor kan presenteras i olika former:

• magnesiumcitrat och malat hjälper till att lösa problem på cellulär nivå, med metaboliska störningar, för att förbättra och fylla kroppens energireserver
• magnesiumoxid används för att lösa känsliga problem med förstoppning och tarmsymptom;
• magnesiumasparaginat behövs för att förbättra kväveomsättningen i kroppen;
• magnesiumorotat behövs för celltillväxt;
• Laktat och magnesiumsulfat är nödvändiga i situationer där du behöver normalisera hjärt- och tarmarbetet.

Preparat framställs i ampuller för injektioner, i tabletter, i form av pulver för framställning av den så kallade flytande magnesiumlösningen för oral administrering. Om barnet uppvisar en lång mottagning, då brukar ordineras piller. Om du behöver snabbt normalisera ett akut tillstånd, administreras läkemedlet intravenöst eller intramuskulärt. För behandling av matsmältningssystemproblem föredras pulver. Men det specifika läkemedlet, dess form (sulfat, citrat eller annat), dosen och frekvensen av administreringen måste ordineras av läkaren.

När det gäller magnesiumpreparat anses följande vara bäst idag.

• "Magwe" - är en kapsel, vars aktiva komponent är magnesiumcitrat. Innehåll av ämne - 350 mg. Det betyder att denna blankett inte är lämplig för spädbarn, men för ungdomar är det ganska acceptabelt (se det dagliga behovet av åldrar ovan).
• "Doppelgerts Active" - Det här är en hel rad tyska droger som kosttillskott, som innehåller magnesium. Det finns ett läkemedel med kalium och kalcium, med omega-3, med vitamin B6. Innehåll av ämne - 400 mg.
• "Panangin Forte" - läkemedlet av kalium och magnesium, framställt i tabletter Magnesiumhalten i denna "duett" är 280 mg (form - asparaginat).Det finns också en lösning för injektioner "Panangin" och tabletter med samma namn. Innehållet av ämnet i dem - 140 mg.
• Magnelis B6-forte - läkemedlet i tabletter med högt innehåll av makronäringsämne - 470 mg Ämnesformen är laktat. Verktyget rekommenderas för barn från 6 år.

• "Qudesan" - betyder i droppar och tabletter. Dessutom tillsätts samenzym Q10 och vitamin E till kompositionen. Droppar rekommenderas för de yngsta patienterna, och tabletter rekommenderas för tonåringar från 12 år. Den aktiva beståndsdelen presenteras i form av asparaginat, innehållet - 300 mg.
• «Asparkam» - Detta är ett kombinationsverktyg som innehåller magnesium och kalium. Läkemedlet används även för spädbarn, om läkaren anser att barnet har en klar magnesium- eller kaliumbrist. Formen av det aktiva ämnet - asparaginat. Magnesiumhalt - 175 mg.
• "Magnesium B6" - Detta är en av de mest populära och välkända drogerna. Finns i både flytande och fast form. Lösningen läggs till i drycken i den dos som rekommenderas av läkaren. Äldre barn kan ta drogen i piller. Också mycket används är ett botemedel i form av en söt och välsmakande gel, vilka barn äter med glädje.
• "Magnerot" - Orotat magnesium. Finns i form av tabletter av 500 mg. Läkemedlet rekommenderas vanligtvis för ungdomar under puberteten.

Dessutom finns det fortfarande många mindre välkända, men inte mindre effektiva medel, som inkluderar ett makroelement, exempelvis Magnesium Plus, Magnesium Diasporal, Solgarkalcium, Arneby Magnesium, etc. Dessutom är substansen innehållen i alla barns vitaminer, mjölk anpassade formler för barnmat. För att se om innehållet motsvarar det dagliga behovet hos ett barn i en viss ålder, är det nödvändigt att undersöka läkemedlets sammansättning.

Anser inte magnesium harmlös. Detta är bara "askorbiskt" kan ges till barnet "i förbigående", precis som det. Alla preparat som innehåller denna makrocell har en ganska stor lista över kontraindikationer, och detta är ett annat argument till förmån för obligatoriskt samråd med en läkare innan den tas.

Ta inte magnesium med:

• fenylketonuri;
• individuell intolerans
• njursvikt
• tillstånd som är förknippade med uttorkning (till exempel med långvarig diarré eller efter upprepad kräkning);
• tarmobstruktion;
• utseendet av blod i avföring, utveckling av tarmblödning;
• överdriven svettning;
• sällsynt puls.

Den bästa kombinationen anses vara kombinationen av magnesium med vitamin B6. Det ger maximal effekt, eftersom makroelementet absorberas bättre. Om ett barn tar järntillskott (till exempel anemi), och även kalciumtillskott separat, kommer magnesium absorberas mycket värre. Därför är det nödvändigt att ta magnesium bara 3 timmar efter att ha tagit med kalcium eller järn. Du ska inte ta droger på tom mage, och dricka med något annat än vanligt dricksvatten.

Den berömda barnläkaren Yevgeny Komarovsky varnar föräldrarna mot okontrollerad användning av magnesiumpreparat. Han anser att sådana verktyg är användbara främst i avsaknad av ett makroelement i barnens kropp. Om underskottet inte avslöjas genom att undersöka barnet och ta blod från honom för biokemisk forskning, kommer ingen förberedelse att göra barnets sömn mer ljud och beteendet är lugnare. Orsaken till ångest, sömnlöshet, förstoppning bör sökas i något annat och behandlas med andra medel och droger.

Förebyggande magnesiumintag verkar inte vara logiskt och rimligt för Komarovsky.

Enligt mammor ordinerar läkare ofta magnesium utan preliminära test helt enkelt på grundval av föräldrars klagomål. Om detta händer är det nödvändigt att kolla med barnläkaren om han är säker på att barnet har brist på detta makroelement.

Många mödrar säger att barn blir sömnigare, det finns också fall av allergier.

I nästa video kommer Dr Komarovsky att prata om vilka vitaminer som bäst ges till ett barn (och om det skulle bli gjort alls).