Vitaminer med lecitin för barn
I barndomen är tillväxt- och utvecklingsprocesserna mycket aktiva, så det är viktigt för barn att få mycket spårämnen, vitaminföreningar, proteiner, hälsosamma fetter och andra näringsämnen. Lecitin är en av sådana viktiga föreningar för barns hälsa och utveckling. Vilka produkter innehåller den, vad är det värdefullt för barn och är det möjligt att ta det i form av vitamintillskott?
egenskaper
Lecitin kallar fettliknande organisk förening relaterad till fosfolipider. Ett sådant ämne fungerar som ett strukturellt element i cellmembran (deras membran). Dess konstanta intag är viktigt för hjärnan, hjärtat, njurarna, matsmältningsorganet och andra organ. Barn behöver det från födseln, får det med sin mammas mjölk, och när de försöker mata dem behöver de det också med mat.
Lecitin har följande effekter på barnens kropp:
- Förstärkning och förbättring av nervsystemet.
- Normalisering av hjärnan.
- Förbättrad leverfunktion.
- Förstärkning av immunsystemet.
- Förbättring av mag-tarmkanalen.
Om det saknas kan barnets mentala utveckling störas - barnet blir smettigt och irriterat, sömnen är störd och hans tänkande, uppmärksamhet och minne försämras. Bristen på en sådan anslutning påverkar också barnets motoriska aktivitet, vilket uppenbaras av trötthet.
Produkter med innehåll
Den huvudsakliga källan till lecitin för människor är mat. Barnet kan ta emot denna förening från:
- Ägg.
- Av levern.
- Nötter.
- Frön.
- Fish.
- Solrosolja.
- Läckerväxter (särskilt från soja).
- Mejeriprodukter.
- Bokhete och andra spannmål.
Dessutom
Blanketter för frisläppande
Lecitin, som kan ges till barn från en tidig ålder, representeras oftast av gel. I denna form orsakar tillsatsen inte avstötning hos barn, eftersom gelén ofta är söt och smaklig. Dessutom finns andra vitaminföreningar vanligtvis närvarande i en sådan gel.
För äldre barn är lecitin:
- kornig. Denna tillsats löses i vatten eller juice, blandad med flingor, yoghurt, sallad och annan mat. Du kan också bara svälja granulerna och dricka den med vätska eller tugga dem.
- I kapslar. De behöver svälja och dricka vatten, så dessa tillskott är utvalda för barn över sju år gammal.
vittnesbörd
Kosttillskott inklusive lecitin rekommenderas för:
- Stressiga situationer.
- Obalanserad näring.
- Hög mental stress.
- Sportaktiviteter.
- Ökad nervös excitabilitet.
- Enures.
- Anpassningar i det nya laget.
Kontra
Vitaminberedningar innehållande lecitin är inte föreskrivna för intolerans mot denna förening. Komplex med det, inklusive vitamin D och A, är kontraindicerade i hypervitaminos D eller A, liksom i problem med kalciummetabolism.
På grund av sockerns innehåll i barnens vitaminer rekommenderas sådana droger inte för diabetes.
Vi rekommenderar att du tittar på den informativa videoen där alla egenskaper hos lecitin och effekten av detta ämne på kroppen avslöjas i detalj:
Namnen och sammansättningen av de mest populära kosttillskotten med lecitin för barn
|
Namnet på tillsatsen och frisättningsformuläret (från vilken ålder det används) |
Sammansättning och dosering |
|
Kinder Biovital gel (från födseln) |
Förutom lecitin innehåller den 10 vitaminer, kalciumfosfinat, natriummolybdat och mangansitrat. I spädbarn och förskoleåldern tas 2-3 gånger om dagen för en halv tesked i skolan och ungdomar - för en hel tesked två gånger om dagen. |
|
Supradin Kids Gel (från 3 år) |
Innehåller 8 vitaminer, lecitin och betakaroten. Vid 3-6 års ålder administreras 2,5 gram två till tre gånger om dagen och barn över 7 år - 5 gram två gånger om dagen. |
|
Multivitamol Doctor Theiss sirap med lysin och lecitin (från 6 år) |
Innehåller lecitin, vitaminer från grupp B, A, D3, E och C, liksom lysin. Utsedd med 5 ml en gång om dagen. |
|
Blåbärgel (från 14 år) |
Innehåller vitaminer i grupp B, lecitin, jod, vitaminer A, E och D3. Ta 5 gram två gånger om dagen. |
|
Lecithin Ka söta pastiller (från 14 år) |
Innehåller lecitin och askorbinsyra. Utsedd av en tablett 5-6 gånger om dagen. |
|
Doppelgerts tillgångar Lecithin-Komplexa kapslar (från 14 år) |
Innehåller lecitin, vitamin E och 7 vitaminer från grupp B. Det tas i en kapsel dagligen. |
instruktion
Att ta dessa tillskott är bäst med eller framför en måltid. Det är viktigt att observera åldersdoseringen, specificerat i instruktionerna, som är fäst vid det valda läkemedlet.
Gellecitin ges till barn med en sked eller spridas på kakor eller bröd. Läkemedlet i kapslar ger vanligtvis före måltid. Granulerna upplöses i ett glas vätska och erbjuder att dricka till barnet medan de äter. Den optimala dagliga dosen av substansen är 1-4 gram.
recensioner
Om vitamintillskott, i kompositionen som det finns lecitin, svarar i de flesta fall bra. Föräldrar köper ofta det för sig själv och för barn. I detta fall kräver efterfrågan och komplexa vitaminer, till exempel Supradin eller Multivitamol, och droger där det fungerar som huvudingrediens.
Många mammor beställer lecitin i granuler och kapslar utomlands, och väljer produkter från sådana populära tillverkare som Nu Foods, Source Naturals, Solgar, Bluebonnet Nutrition och andra märken.
Sojalecitin köps för tjejer, och om en tillsats söks efter en son föredrar föräldrar en produkt baserad på solros eller äggulor.
De som gav lecitin i kompositionen av vitaminer till ett barn, noterar att det är mycket väl tolererat, men allergifall är inte ovanliga. Därför rekommenderas det att försöka prova några vitaminer med honom för första gången noggrant.
Hur ämnet påverkar barnets utveckling, se här:
Yttrande från Dr Komarovsky om införandet av kosttillskott, se hans program.
