Vitaminer med jod för barn
I barnens kropp spelar jod en viktig roll. Först och främst är detta element viktigt för sköldkörtelns arbete och bildandet av dess hormoner som är ansvariga för metaboliska processer. Även det dagliga intaget är nödvändigt för att fungera hos andra organsystem hos barnet.
Barnbehov
Eftersom jod inte bildas i barnets kropp, bör det tas dagligen av barnets kropp med mat eller som en del av kosttillskott. Beroende på åldern kräver barnet en sådan mängd jod varje dag:
|
Upp till 2 år |
50 mcg |
|
På 2-6 år |
90 mcg |
|
Vid 7-12 år gammal |
120 mcg |
|
Över 12 år gammal |
150 mcg |
Symptom på brist
Barn med jodbrist blir ofta sjuka, blir lustiga och nervösa. Barnet kommer att uppleva svaghet, huvudvärk, obehagskläder i halsen (känsla av koma och klåda), svårighet att svälja. Hans fysiska aktivitet minskar, en torr hosta kan dyka upp.
Långvarig brist på jod i mat kan påverka barnets psykiska utveckling och sköldkörteln. Resultatet av en brist är mental retardation, goiter och hypotyreoidism. Sköldkörteln ökar i storlek, noder kan bildas i det, och hormonhalten minskar.
Jodprodukter
Jodmangel är oftast förknippad med obalanserad näring av barn, så föräldrarnas uppgift bör vara att kontrollera kosten hos deras son eller dotter. I barnets meny bör vara närvarande sådana produkter:
- Sea Kale
- Kummel, lax, kolja, flounder och andra fiskar.
- Squids och räkor.
- Helmjölk, hård ost och mejeriprodukter.
- Kycklingägg.
- Rätter från fläsk, nötkött och andra kött.
- Broccoli, gröna, ärter, bönor och andra grönsaker.
- Persimmon, melon, druvor, bananer, äpplen, jordgubbar, citrus och andra frukter eller bär.
- Bokhete, hirs, havregryn, bröd från råg och vetemjöl.
- Svamp.
Det är viktigt att komma ihåg att värmebehandling minskar mängden jod i produkten, så det ska vara mildt. Det bästa alternativet kallas ångande. Av stor betydelse för att förebygga bristen på detta element är jodiserat salt.
Vem behöver vitaminer med jod
Kosttillskott inklusive jod rekommenderas för barn:
- Bor i ett område där detta mikroelement är litet i mark och vatten.
- Med en genetisk predisposition mot sköldkörtelsjukdom.
- Med sjukdomar i matsmältningssystemet, som försämrar absorptionen av näringsämnen från mat.
Drug review
För att komplettera barnens kost med jod applicera tillskott baserat på kaliumjodid. Dosen för förebyggande av goiter är 50-100 mcg jod vid 12 års ålder och 100-200 mcg jod för barn över 12 år. Varaktigheten av användningen bör överenskommas med läkaren, eftersom i vissa fall förebyggande utförs endast några månader, och ibland måste dessa kosttillskott vara långa.
Läkemedel där jod är huvudkomponenten är:
- Yodomarin 100 eller 200.
- Yodbalans.
- Jod Vitrum för barn.
- Jodid 100 eller 200.
- Kaliumjodid.
- Yodostin.
- Mikroyodid.
De flesta av dessa droger produceras i tabletter och används från födseln - för den minsta tabletten upplöses i en liten mängd vatten.
För att förebygga jodbrist i barndomen används ofta jodhaltiga vitaminkomplex.Jod i dem representeras ofta av kaliumjodid eller natriumjodid. Här är de mest populära multivitaminerna:
Namn på komplexet | Jodinnehåll |
Whit Multi + | 20 mcg i 1 pastille för ett barn över 3 år gammal |
Alfabet Vårt barn | 35 mcg i 1 påse för barn 1,5-3 år |
Alfabetskollektion | 50 mcg i 1 orange tablett för ett 3-7 år gammalt barn |
Alfabet skolpojke | 78 mcg i 1 orange tablett för ett 7-14 år gammalt barn |
Alphabet Teen | 150 mcg i 1 orange tablett, beräknad i åldern 14-18 år |
Vitrum Baby | 80 mcg i 1 frukttablett för ett barn 3-5 år gammalt |
Vitrum Kids | 150 mcg i 1 jordgubbstablett för ett 4-7 år gammalt barn |
Vitrum Junior | 150 mcg i 1 frukttablett för barn 7-14 år |
Vitrum Teen | 150 mcg i 1 chokladtablett för en tonåring 14-18 år gammal |
Jungle kids | 70 mcg i 5 ml sirap för barn 1-6 år |
Jungle med mineraler | 150 mcg i 1 tuggbar tablett för barn över sex år |
Komplett Aktivt | 100 mcg i 1 tablett i skalet för ett 7-12 år gammalt barn |
Kompakt Tuggbar | 50 mcg i 1 tuggbar tablett för barn 3-10 år |
Complivit multivitaminer + Jod | 75 mcg i 5 ml suspension för ett barn över tre år gammalt |
Multi-tabs Kid | 70 mcg i 1 tablett för ett barn 1-4 år |
Multi-tabs Kid Calcium + | 70 mcg i 1 tablett för spädbarn 2-7 år |
Multi-flikar Junior | 150 mcg i 1 tablett för barn 4-11 år |
Multi-tabs Teen | 130 mcg i 1 tablett |
Multi-flikar Immuno Kids | 80 mikrogram i 1 tablett för ett barn mellan 7-14 år |
Pikovit Junik 3+ | 16 mcg i 2 tuggbara tabletter |
Pikovit Plus 4+ | 40 mcg i 1 banan tablett |
Solgar Kangavites Multivitaminer och Mineraler | 22,5 mcg i 1 tablett för barn från 2 år |
Solgar U-Cubes Tuggbara Multivitaminer och Mineraler | 30 mcg i 2 pastiller för ett barn över 2 år |
Supradin Kids Junior | 60 mikrogram i 1 tablett för barn från 5 år |
I videon nedan kan du se vad Dr Komarovsky säger om fördelarna med jod för barnens kropp och hur jodbrist kan påverka barnets utveckling.
