Vid vilken ålder kan du ge fiskolja till barn och vilken är bättre att välja?

Fiskolja har använts som kosttillskott i över 100 år.

Särskilt ofta tycker mödrar om fiskeolja, som vill ge sina barn det mest användbara och nödvändigt för normal tillväxt. Men med hur många månader är det tillåtet att börja ge det, hur är det användbart för ett barns kropp och hur man väljer dem som finns på marknaden? Låt oss räkna ut det.

Fettet som erhålls från fisk kallas källan till sådana värdefulla ämnen för den växande kroppen:

• Essentiella fettsyrorsom är hänförliga till omega-3-fetter, liksom omega-6-syror.
• Oljesyra, representerar omega-9 fetter.
• Fettlösliga vitaminer D och E, liksom vitamin A.
• Fosfor och jod, och också klor, mangan, selen, järn och andra spårämnen.

Vi rekommenderar att du tittar på videon av programmet "Live healthy!", Som beskriver i detalj alla goda egenskaper hos fiskolja:

På grund av denna komposition, fiskolja:

• Hjälper absorbera kalcium.
• Inblandar utvecklingen av rickets.
• Deltar i mineralisering av ben, såväl som dentala vävnader.
• Stöder aktiviteten av metaboliska processer i kroppen.
• En positiv effekt på hjärnans funktioner.
• Stimulerar barns mental utveckling.
• Främjar utvecklingen av fina motoriska färdigheter.
• Förbättrar förmågan att lära sig ny kunskap.
• Ökar uthållighet och koncentration.
• Minskar trötthet från intellektuella belastningar.
• Skyddar mot de negativa effekterna av stress.
• Stimulerar bildandet av serotonin, varigenom förekomsten av depression förhindras.
• Sänker blodkolesterol.
• Varnar utvecklingen av fetma.
• Stärker kroppens försvar.
• Genom att stimulera syntesen av prostaglandiner fungerar den som en förebyggande åtgärd mot inflammatoriska reaktioner, infektionssjukdomar och allergier.
• Förbättrar slimhinnans och hudens tillstånd.
• En positiv effekt på andningsorganen, liksom matsmältningssystemet.
• Främjar snabbare läkning av hudskador.
• Det förbättrar syn, vilket påverkar både nattsyn och färguppfattning.
• Minskar risken för maligna tumörer.

Trots det stora antalet positiva effekter från att ta tillskott, inklusive fiskolja, har dessa läkemedel också vissa nackdelar:

• På tillskott med fiskolja uppstår vissa barn allergisk reaktion.
• Fiskolja, extraherad från hajkött, kan innehålla skadliga ämnen.
• Barnfiskolja kan inkludera artificiella smaker och sötningsmedel.
• Överdosering eller för långvarig konsumtion av fiskolja kan förvärra barnets hälsa.

Det rekommenderas att inkludera det i barnens kost i sådana situationer:

• Som ett medel för förebyggande rakitis.
• Om barnet har utvecklingsstörningar och tillväxt retardation.
• När barnet har tecken på hyperaktivitet eller identifieringar som identifierats uppmärksamhetsunderskott.
• Om en förskollare eller skolpojke finns minnesbrist och problem med att komma ihåg information.
• När ett barn diagnostiseras hypomitaminos D eller A.
• Om barnet är långt eller ofta sjuk ARVI.
• vid allergiska reaktioner.

• Om barnet har tecken depression eller störd sömn.
• För sjukdomar i ögat och synproblem.
• Om smulorna har medfödda hjärtsvikt.
• För förebyggande av fetma med benägenhet att övervikt
• Om det behövs snabb läkning sår eller brännskador.
• vid överdriven torr hud, sköra naglar och försämrat hår.
• För syftet med förhindra förkylningar och akuta luftvägsinfektioner.
• I den postoperativa perioden.

Vi rekommenderar att du tittar på en videobeskrivning av ett intressant experiment som utförs i Förenta staterna, vilket bekräftar effekten av att ta fiskolja på den psykiska utvecklingen hos barn i skolåldern:

Mottagning rekommenderas inte för:

• Individuell intolerans mot fisk.
• Sköldkörtelhyperfunktion.
• Magsjukdomar.
• Hypervitaminos D eller A.
• Förstörningar av sådana kroniska patologier som pankreatit eller cholecystit.
• Diabetes mellitus.
• Svåra skador.
• Gallsten sjukdom.
• Leveranspatologi.
• Njurinsufficiens.
• Minskat blodtryck.
• Ökad blödning.
• Tuberkulos.
• Njursjukdom

Utnämningen av ett sådant tillsatsmedel för barn under de första 12 månaderna av livet måste avtalas med barnläkaren. Läkaren kommer att ta hänsyn till utvecklingen av smulorna, överväxten av fontaneller och andra nyanser, på grundval av vilka dra slutsatser om att barnet behöver fiskolja. Det är omöjligt att ge något tillägg till fiskolja till ett spädbarn som ännu inte har blivit 1 år gammal.

I en sådan situation kommer barnläkaren verkligen att rekommendera att fiskolja införs i barnets kost, välja läkemedlet individuellt och sedan bestämma önskad dos samt behandlingsvaraktighet. Minsta ålder som föreskriver fiskolja, läkare kallar 4 veckor.

Titta på en video där Dr Komarovsky talar om användningen av vitaminer som ingår i fiskolja, för förebyggande av rickets hos små barn:

Om vi ​​pratar om naturligt fett talar vi om oljig transparent flytande gul färg, som har en karakteristisk lukt och smak. Sådant fett kan erhållas från fisklever (huvudsakligen torsk) och fiskkroppar, t ex från tonfisk eller laxkött.

Det andra alternativet är mer föredraget för barn, eftersom det erhålls genom kallpressning, det är av högre kvalitet och innehåller den optimala mängd användbara ämnen. Fettet som erhålls från fisklever saknar nästan omega-3-fett och ger barnet för många fettlösliga vitaminer, varigenom intaget är begränsat till 3 månader.

Numera erbjuder tillverkare av fiskolja tillskott av högkvalitativa produkter med en trevlig smak för barn, vilka barn tycker om att dricka eller tugga. Fiskolja för barn är flytande, förpackad i kapslar och också dold i marmelader.

Den mest effektiva i sin helande effekt kallas kapslad fiskolja, eftersom ett sådant läkemedel inte kommer i kontakt med luft och dess fördelaktiga egenskaper kvarstår längre. Kapslar för sådana tillsatser kan tillverkas av fiskgelatin, vilket bara ökar deras fördelar. Men många små barn kan inte tugga eller svälja kapslar, så flytande preparat för små barn (upp till tre år gamla) är mycket relevanta.

När du köper fiskolja för ett barn läser du noggrant etiketttillskott och beskrivning från tillverkaren. Det är viktigt att vara uppmärksam på sådana punkter:

• Från vilken källa det erhålls.
• Huruvida det finns kvalitetscertifikat på den valda tillsatsen.
• Indikeras att läkemedlet har en medicinsk, snarare än ett livsmedels syfte?
• Hur mycket tillskott är omega-3 fett? Det är önskvärt att deras koncentration var minst 15%.
• Vilket material är skalet av?
• Vad är utgångsdatum.

Bland kosttillskott som innehåller fiskolja är sådana droger mest efterfrågade på barn:

Moller Kalanmaksaoljy. Det är en flytande fiskolja med fruktfrukt, förpackad i 250 ml flaskor. Detta tillskott från Finland kan ges från 6 månaders ålder. Den dagliga dosen av läkemedlet är 5 ml.

Minisun Omega-3 Fett och Vitamin D. Denna finska produkt är också en källa till fiskolja (600 mg i varje fruktmarmelad) och vitamin D3 (400 IE i varje gelé). Det rekommenderas att ge till barn äldre än två år, 1 marmelad godis per dag.

Triomega Kids. Detta är ett annat finskt tillskott, vars kapslar innehåller fett från fisk. Sådana fruktkapslar är ordinerade för 2-3 delar per dag för barn över 5 år gamla. De kan sväljas och tuggas.

Solgar Goldfish. Denna fiskliknande gummy fiskolja är gjord med kallpressad tonfisk. Det finns inget socker, salt, stärkelse eller några artificiella tillsatser i beredningen. Läkemedlet ges till barn över 4 år, 2 tuggbara tabletter per dag.

Kusalochka. Sådana kapslar från inhemska producenter innehåller isländsk fiskolja och naturliga smaker. Tillägg föreskrivet från 3 år med indikationer på att få fiskolja. Barn under 7 år ges en kapsel två gånger om dagen med måltider, och i äldre åldrar ökas antalet doser till 3 per dag.

Biafiskol för barn. Sådan inhemsk fiskolja representeras av kapslar som rekommenderas för barn över 3 år. Produkten är framställd av isländska fiskar (från slaktkroppar). Den dagliga dosen i åldern 3-6 år är 4 kapslar och för barn över sex år - 8 kapslar.

BioKontur. Denna fiskolja för barn från den ryska tillverkaren PolarPharm representeras av tillsatser med olika smaker - jordgubb, äpple, citron, apelsin, hallon, grapefrukt och multifruit. Också i sortimentet av detta företag från Murmansk finns det ett läkemedel och utan smakämnen. Alla dessa läkemedel är mjuka tuggbara kapslar som är godkända för användning hos barn på tre år och äldre. De är gjorda av slaktkroppar av sardiner, atlantisk sill och makrill. Några av tillskotten administreras 4-8 kapslar per dag.

Polybarn. Sådan tuggolja med hallon eller apelsin smak produceras i Murmansk. Läkemedlet rekommenderas för barn tre år och äldre.Den dagliga dosen är 8 kapslar.

Omega-3 från Gummi King. Detta tillskott, representerat av citron-, jordgubbar och apelsinsocker utan gelatin, innehåller tonfiskolja och smakerna och färgerna i denna beredning är bara naturliga. Dessa marmeladfisk rekommenderas för barn över 2 år och 2 saker om dagen.

Fiskolja rekommenderas att ge till barn under utfodring. Det erbjuds vanligtvis att dricka, tugga eller svälja under frukosten. Om det är en flytande beredning utan en söt smak kan den användas för att sätta på sallader och andra rätter till barn.

Dessutom kommer dosen för ett barn på 2 år eller 7 år att vara annorlunda. Barn under tre år rekommenderas flytande fiskolja tillskott, och i äldre åldrar kan kapslar eller geler ges.

Kosttillskott med fiskolja ger vanligtvis en kurs som varar från 1 till 1,5 månader. Läkemedlet ska konsumeras dagligen, och efter ett intervall på 2-3 månader kan mottagningen upprepas. Antalet kurser per år kan variera från 1 till 3. Det är bäst att ta sådana tillägg från september till maj så att produkten inte försämras.

• Om du tar fiskolja på tom mage kan det leda till en utspädning av stolen. För att undvika en sådan situation rekommenderas det endast att använda sådana tillsatser medan de äter.
• När det gäller överdosering är det möjligt om du ger ditt barn ett läkemedel med leverfett. Denna art innehåller för många vitaminer och kan orsaka illamående, magskramper, diarré. Med avskaffandet av läkemedlet försvinner dessa bieffekter.
• Överdriven konsumtion av fett från fisk i kronisk cholecystit eller pankreatit kan orsaka en förvärring av sådana patologier.
• Vissa barn kan ha dålig andedräkt (som liknar fisk).

Vi rekommenderar att du tittar på en film från flygvapenkanalen om fördelarna med fiskolja för barn:

Förvara fiskolja längre än tillverkarens rekommenderade, det är omöjligt. Vanligtvis är hållbarheten för sådana tillsatser inte längre än 24 månader, och efter öppnandet av förpackningen bör vissa droger konsumeras inom en period av upp till 3-4 månader.

Lagring vid hög temperatur leder också till försämring av läkemedlet, därför rekommenderas att hålla fiskolja vid en temperatur under + 10 ° C. Av denna anledning rekommenderas droger inte att ta på sommaren.

En populär läkare anser att fiskolja är ett användbart tillägg, men rekommenderar att det bara ges till barn och ammande mödrar när det är omöjligt att få D-vitamin från andra källor. Om ett barn och hans mor regelbundet går på en solig dag, ta komplexa vitaminer eller syntetiskt D-vitamin, ser Komarovsky inte behovet av det i kosten.

ändå Den kända barnläkaren anser inte att en sådan tillsats är skadlig, och om mamman vill ge det som ett tillägg till barnets kost, kommer detta enligt Komarovskijs mening inte att skada. Under förutsättning att en enstaka dos, registreringsfrekvensen och användningsperioden för föräldrarna kommer att diskuteras med barnläkaren.

Omega fetter, D-vitamin och andra fördelaktiga föreningar från fiskolja som ett barn kan få från mat. För detta bör fisk förekomma i kosten två eller tre gånger i veckan. De mest värdefulla arterna är öring, lax, makrill, tonfisk, kolja, sill och havsabborre.

Omega fetter kan också erhållas från växtfoder, till exempel från valnötter, vegetabiliska oljor, linfrön och pumpafrön. Det finns mycket vitamin D i sådana produkter som smör, ägg, lever, gräddfil. Om de förekommer regelbundet i barnmenyn, behöver han inte ett extra intag av fiskolja.

Moms, i de flesta fall, svarar positivt på fiskolja.. De är nöjda med användningen av sådana naturliga produkter hos barn, och noterar förstärkning av immunitet, framgång i lärande, starka ben och tänder, liksom barnets goda humör.

Vissa barn tycker inte om fiskolja, även om den placeras i ett tuggande godis. De flesta barn protesterar dock inte mot barnens kosttillskott med fiskolja och kallar dem gott. Barn gillar särskilt fiskformade preparat.

Sådana droger överförs, enligt mammor, också mestadels bra. Allergiska reaktioner är sällsynta och mestadels hos barn som är allergiska mot fisk eller skaldjur.

Du kan läsa mer om fördelarna med fiskolja genom att titta på programmet "Om det viktigaste".