Dr Komarovsky om fiskolja för barn

I barndomen var många av oss "rädda" med fiskolja, samtidigt som vi inte glömde att förklara att det är mycket användbart för ett barns kropp. Vi var inte överens med detta uttalande, för att inget äckligt fett för de flesta pojkar och flickor inte existerade.

Idag kommer fiskolja för barn i mycket attraktiva former - som en del av fruktmarmelader, pastiller som luktar jordgubbar, hallon, vanilj. Och därför är det inte längre nödvändigt att skrämma någon med detta mycket feta. Varför, varför, och om det är nödvändigt att ge denna produkt till moderna barn, berättas av en ansedd barnläkare, kandidat för medicinsk vetenskap Yevgeny Komarovsky.

Fiskolja är en naturlig produkt som erhålls från torskfisklever. Han är alltid flytande. Färgen varierar från ljusgul, nästan färglös till rik röd-orange. Detta kriterium beror på vilken typ av torsklever som den extraherades från. Dessutom extraheras denna produkt från feta fiskarter som lever i det kalla norra havet - makrill, sill.

Fiskolja har en ganska uttalad speciell lukt - mer eller mindre stark, beroende på hur mycket den innehåller klupanodonsyra. Värdet av produkten ligger i vitamin D som finns i den, liksom omega-3-fettsyran. Den senare bidrar till syntesen av serotonin, det så kallade "lyckosjuket", och därför har konsumtionen av fiskolja i mat en positiv effekt på människans humör och psykiska bakgrund.

Fiskolja är en dålig dröm för alla barn som växte upp i Sovjetunionen. Barnläkare trodde att barnens mat inte är tillräckligt med fleromättade syror, och incidensen av rickets, på grund av brist på vitamin D, är hög. Därför beslutade regeringen på högsta nivå att införa förebyggande åtgärder av oöverträffad skala. Som ett resultat fick ren fiskolja med sin karakteristiska lukt och smak tvingas till alla barn i dagis och skolor.

År 1970 avbröts dessa åtgärder på grund av att forskare kom till slutsatsen att haven är förorenade och den produkt som erhålls från torskfisken inte är mer miljövänlig, det har mindre nytta än skadan. År 1997 övergavs denna idé, och låter barnen ta fat av fisk, men inte i obligatorisk, men på ett helt frivilligt sätt.

Varför, i sovjetiska tider, fick barn fiskolja är förståeligt, säger Dr Komarovsky. Incidensen av Rickets var då verkligen högre. Men detta hör inte så mycket samman med bristen på D-vitamin i sovjetiska barns diet, eftersom den utbredda artificiella utfodringen med den vanliga nötkreaturen med mjölk.

Behovet av att ge fiskolja beror huvudsakligen på att ingen annan form av D-vitamin fanns: det fanns inga syntetiserade droger, och inte varje zonljusområde räcker för att få rätt mängd vitamin. Vidare orsakade utfodring av mjölk urlakning av kalcium, eftersom det inte fanns några anpassade blandningar vid den tiden.

Trots många positiva egenskaper är frågan om användningen av fiskolja för moderna barn inte så kategorisk. När allt kommer omkring är idag vitamin D-brist i sig inte en sådan vanlig situation. Barnläkare förskrivar alla barn som är i riskzonen på grund av sannolikheten att utveckla rickets. «Akvadetrim» - En vattenlösning av vitamin D, som ges i vissa strikta doser. När du tar ett barn är det tillräckligt att svälja en droppe av läkemedlet, vilket är mycket lättare än att dricka en hel sked flytande och illaluktande fiskolja.

Ibland förskriver barnläkare sina unga patienter av alla åldrar, inklusive nyfödda, en oljelösning. "Vigantol"som inte bara kompenserar för brist på vitamin D, men reglerar också utbytet av kalcium och fosfor i kroppen.

Således är behovet av att ge barnet fiskolja, nej. Men om det finns en önskan - då kan du mata dem en baby, det viktigaste är att välja rätt produkt.

Fiskolja är inte ett erkänt officiellt läkemedel, och därför är dess produktion inte reglerad av strikta regler och standarder. Köpare kan bara hoppas på tillverkarens ärlighet, som inte lägger till det för mycket, rengör väl och filtrera produkten.

Det finns flera urvalsregler:

• Om målet är att köpa flytande fett, var noga med att leta efter ordet "Medical" i titeln. Det är viktigt att det inköpta fettet inte är avsett för veterinärmedicin eller hushållsbruk. Denna information, som ibland skrivs i mycket litet tryck, finns på etiketten.
• Om du tänker noggrant på valet så märker du att det inte bara finns fiskolja till salu, men också fiskolja. Detta är inte ett typsnitt, men i princip två olika produkter. I fiskolja finns det fler vitaminer, i fiskolja - mer omega-3. Välj dig.
• Om du planerar att köpa fiskoljekapslar är det bättre att välja kapslar gjorda av fiskgelatin. Optimalt köpa barnkapslar, där tillverkare har lagt till fruktsmak - de kommer att göra processen att äta trevligare. Dessutom är dosen av produkten i sådana kapslar redan avsedd för barns användning.

Det är troligt att den användbara och säkra dosen av denna produkt för barn under ett och ett halvt år beräknas enligt formeln: 60 mg fett per kilogram barnets vikt. Från ett och ett halvt år till 15 år är den dagliga dosen mindre, den beräknas med hjälp av formeln: 30 mg per kg vikt. En genomsnittlig amningsmor behöver cirka 300 mg produkt per dag. Det är viktigt att förhindra överdosering av vitamin D.

Dr Komarovsky rekommenderar att man lägger till fiskolja i barns kost som ett profylaktiskt medel för rickets som du kan lära av videon nedan.