Vilka vitaminer passar bäst för barn 11 år gammal?

I ett 11-årigt barns kropp är tillväxtprocesserna mycket aktiva, så kosten hos barn i denna ålder måste innehålla alla vitaminer och mineraler som de behöver. Vilka vitaminer talar vi om, var kan ett barn få dem ifrån och vilka vitaminkomplex som är lämpliga för 11-åriga barn?

• För tillväxt av skelettben och starka permanenta tänder, bör barnet få tillräckligt med vitamin D, fosfor, vitamin A och kalcium.
• Vitaminerna A och E är särskilt viktiga för det normala huden. Vitamin E hjälper också till att ta bort skadliga föreningar från kroppen, och tack vare vitamin A förstärks synen.
• Det viktigaste för blodcirkulationen i ett 11-årigt barns kropp kallas vitamin K, biotin och vitamin PP.
• För barnets nervsystem för att snabbt återställa och behålla skolbelastningar är det viktigt att tillräckligt med B-gruppens vitaminer intagas.
• Den psykiska utvecklingen hos ett barn på 11 år påverkas huvudsakligen av B-vitaminer och askorbinsyra.

Om en eller flera skäl för att uppnå en balans och användbarhet av menyn för ett barn på 11 år inte fungerar, beskrivs apotekets vitaminkomplex. Dessutom rekommenderas multivitaminer från apoteket om:

• Barnet visade tecken på överarbete.
• Barnet utsätts för ökad mental eller fysisk stress.
• Barnets aptit har försämrats.
• Barnet är ofta sjuk och återhämtar sig länge.
• Barnets kropp bör stödjas på grund av säsongsbrist på vitaminer i livsmedel.

De mest populära och populära sådana multivitamintillskott:

• Vitrum Junior. I sådana tuggbara tabletter, förutom alla vitaminer som barnet behöver, finns det 10 mineraler. Särskilt mycket av detta komplex av magnesium, kalcium och fosfor, så hjälper läkemedlet att stärka skelettet och tänderna. Dessutom har sådana multivitaminer en positiv effekt på mental utveckling.
• Multi-tabs Teen. Detta komplex innehåller inte bara 11 vitaminer, men sju mineraler. Tillägget kännetecknas av en fullständig dos av jod för att stödja intellektuell utveckling och immunsystemet. Läkemedlet är ordinerat för förebyggande av hypovitaminos under hög belastning och vid rehabilitering efter sjukdomar.
• Pikovit Forte. Det finns 11 vitaminer i tangerin tuggbara tabletter av detta komplex. Läkemedlet har ett högt innehåll av B-grupp vitaminer. Det rekommenderas att ta för att förbättra aptiten och förhindra frekvent förkylning.
• Barnens Centrum Varje tuggbar tablett av ett sådant läkemedel ger ett 11-årigt barn inte bara alla vitaminer, men också 5 mineraler. Komplexet ordineras med otillräckligt kalciumintag eller utveckling av anemi. Kosttillskotten har en positiv effekt på intellektuell utveckling och immunitet.
• Alfabet skolpojke. Huvuddragen i detta vitamintillskott är separation av dess komponenter i flera separata tabletter, med beaktande av effekten av vitaminer och mineraler på absorptionen av andra föreningar. Varje daglig doseringstablett är olika i komposition och smak, och kan tas i vilken ordning som helst. Komplexet stärker immunsystemet effektivt, ökar energinivåerna och prestanda.
• Supradin Kids Junior. Tuggbara apelsin-mandarin tabletter av detta komplex innehåller 12 vitaminer, samt 9 mineraler. Dessutom har kompositionen kolin, som är inblandad i hjärnan och minnesutvecklingen. Ett sådant läkemedel hjälper också till att stärka immunförsvaret.
• VitaMishki. En sådan vitaminberedning är likadan av barn med form av björnar och trevlig smak. Tillverkaren erbjuder flera alternativ för vitaminer, för valet av vilka du behöver bestämma om syftet med att konsumera ett vitaminkomplex. Exempelvis kommer Calcium + -komplexet att stärka benen och tänderna hos ett 11-årigt barn, medan Immuno + -komplexet kommer att ha en positiv effekt på immunsystemets arbete.

• Få ett 11-årigt barn bara vitaminer tillåtna för användning i denna ålder. Ge inte ditt barn ett vitaminkomplex för vuxna.
• Köpet av en vitaminberedning görs bäst på ett apotek. Samtidigt sluta valet på produkter av kända märken.
• Eftersom de flesta vitaminkomplexen är toniska, ge inte läkemedlet till ett barn efter lunch och på natten.
• Kom ihåg att apotek multivitaminer bara bör tjäna som ett komplement till en balanserad kost.

Det faktum att Dr Komarovsky tänker på införandet av vitaminer till barnet, se i hans överföring.