Vilka vitaminer passar bäst för barn 10 år gammal?

En tioårig barns kropp växer mycket aktivt, så det är mycket viktigt att få tillräckligt med vitaminer vid denna ålder. Vilka vitaminer anses vara mest värdefulla för barn 10 år, är det nödvändigt att använda vitaminpreparat från apoteket för att få dem? Vilket komplex är bäst för att förhindra hypovitaminos vid denna ålder?

Vitaminer är mycket viktiga för att stödja hälsan hos ett barn på tio år. De hjälper till att utveckla inre organ och nervsystemet, stärka ryggraden, är viktiga för utbrott av permanenta tänder och skydda ögonen från skolspänningar.

De viktigaste vitaminerna / mineralerna för 10-åringar är:

För att föräldrar ska kunna förstå om barnet har tillräckligt med vitaminer från mat eller vitaminberedningar, måste du fokusera på dagliga behov vid 10 års ålder:

Huvudskälet för att förskriva komplexa vitaminer vid 10 års ålder är obalanserad näring, vilket leder till att barnet inte kan få alla nödvändiga näringsämnen från mat. Dessutom rekommenderas intag av vitaminpreparat:

• För att förhindra eller eliminera överarbete.
• För att öka din aptit.
• Med säsongsminskning av vitaminer i mat.
• Att stödja barnets kropp under återhämtningsperioden efter akut sjukdom.
• Med frekvent förkylning.
• När du besöker sportsektioner (med hög fysisk aktivitet).

Vitaminberedningar rekommenderas inte för:

• Intolerans mot valfria vitamintillskott.
• Utvecklingen av hypervitaminos.

Dessutom bör valet av ett komplex av vitaminer och mineraler för ett 10-årigt barn vara mycket försiktig i närvaro av sjukdomar i matsmältnings- och excretionssystem, allergier, metaboliska störningar och andra allvarliga patologier.

Immunsystemet hos 10-åriga barn är ständigt under hög belastning, eftersom barnen i denna ålder kommuniserar aktivt med både vuxna och kamrater. De går i skolan och spenderar mycket energi på läxor, och går också till olika extracurricular aktiviteter.För att öka kroppens försvar är det viktigt att ge honom en tillräcklig dos vitamin C, D, A och E i maten. Du kan också hjälpa immunsystemet genom att använda speciella vitaminkomplex, som Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic eller VitaMishki Immuno +.

Används vid 10 års ålder kan vitaminer representeras av en sötgel, tuggbara pastiller, kapslar, söt sirap, pastiller för sugning och tabletter, belagda. Det finns också injicerbara former av vitaminer som förskrivs vid behandling av hypovitaminos. När det gäller profylaktisk användning är 10-åriga barn mest efterfrågade tuggbara vitaminkomplex.

De mest populära för barn på 10 år är följande komplexa vitamintillskott:

Tänk på vitamintillskott för ett 10-årigt barn, du bör först utvärdera elevens diet, eftersom de flesta vitaminerna kommer in i kroppen med mat.

För detta 10-åriga barn måste använda:

• Rätter från fjäderfä, kött och slaktbiprodukter.
• Grönsaker färskt och kokt.
• Mjölk och en mängd olika produkter från den.
• Vegetabiliska oljor och nötter.
• Smör.
• Gröt och andra rätter från spannmål.
• Bröd från olika mjöl.
• Fisk och skaldjur.
• Baljväxter.

En populär läkare kallar vitaminer mycket värdefulla ämnen för barnets kropp och tror att deras brist kan förhindra skolbarns kroppsutveckling. I det här fallet rekommenderar Komarovsky att uppmärksamma en tillräcklig mängd vitaminer i ett 10-årigt barns mat och inte gå till apoteket för ett vitaminkomplex. En välkänd barnläkare rekommenderar inte att man tar ett multivitamin för profylaktiska ändamål, och vid hypovitaminos rekommenderar han att man konsulterar en läkare för att förskriva vitaminpreparat som visas för barnet för att korrigera underskottet. För mer om detta, se överföringen av Dr Komarovsky.

• När du köper ett vitaminkomplex för ett 10-årigt barn ska du noggrant läsa sammanfattningen av läkemedlet. Från det kommer du att ta reda på om denna åtgärd är tillåten vid 10 års ålder, samt specificera dosering och kontraindikationer. Det är omöjligt att ge ett barn vitaminpreparat avsedda för ungdomar eller vuxna.
• För att vara säker på att du köpte högkvalitativa vitaminer till ditt barn är det bäst att gå till apoteket för dem och välja produkter av ett känt varumärke.
• Kom ihåg att nästan alla vitaminkomplex har tonisk effekt, så se till att ditt barn inte tar vitaminer efter middagen.