Vilka vitaminer passar bäst för barn 9 år gammal?

Ett nioårigt barn växer aktivt, hans inre organ utvecklas och hans ben och tänder stärks. Vid denna ålder fortsätter hjärnans utveckling och det endokrina systemet bildas. På grund av skolarbete och extrautbildade aktiviteter behöver de flesta 9-åriga barn stöd för hälsan hos ögonen, ryggraden och nervsystemet. Och det här är mycket användbara vitaminer.

Utan ett tillräckligt intag av vitaminer kan barn inte utvecklas normalt och motstå yttre faktorer. Brist på ens ett vitamin i barndomen kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Vilka vitaminer är viktigast för ett 9-årigt barn och hur kan ett barn i denna ålder få det?

• För tillväxten av skelett och permanenta tänder I kroppen av ett 9-årigt barn borde vara tillräckligt med vitaminer D och A, såväl som grupp B, och bland mineralerna - kalcium och fosfor. Deras källor är produkter som ost, mjölk, keso, ägg, fisk, lever och andra.
• Till immunitet för ett barn på 9 år var starkt, viktigast är ett tillräckligt intag av vitamin C, vars källa är alla frukter, bär och grönsaker. Också viktig för immunfunktionen är folsyra, vitaminer E, PP och A.
• Det är särskilt viktigt för studenten att skydda synen av syn från lasten. för vilken det är särskilt viktigt att få vitamin A och beta-karoten. Deras källor kallas ägg, mejeriprodukter och köttprodukter, apelsinfrukter och grönsaker, fisk. Också hälsa och synskärpa stöder vitaminerna E, C och B2.
• Att stödja metaboliska processer och nervsystemet För ett 9-årigt barn är vitaminerna i grupp B extremt viktiga. De går in i barnens kropp från spannmål, bröd, baljväxter, gröna, nötter, kött, grönsaker och andra produkter. För normal mental aktivitet och hälsa är det lika viktigt för ett barn att få omega fettsyror, jod och zink.

Ändå finns det situationer där ett apotek vitaminberedningar kan rekommenderas för ett barn i denna ålder. Den främsta orsaken till utnämningen av komplexa vitaminer är obalanserad och otillräcklig näring hos barnet. Dessutom bör 9-åriga elever ta vitaminer när:

• Ökad fysisk och psykisk stress.
• Trötthet.
• Dålig aptit.
• Släpar efter.
• Frekvent förkylning.
• Säsongsbrist på färska grönsaker och frukter.
• Återhämtning från akut sjukdom (särskilt efter antibiotikabehandling).

Den läkaren Komarovsky tycker om vitaminer, titta i överföringen.

De mest populära komplexa vitaminerna som kan rekommenderas till ett barn på nio år är:

• Pikovit Forte 7+. Tillägget representeras av sockerfria tangerin tabletter. Detta komplex innehåller nästan alla vitaminer, bland vilka det finns särskilt många B-grupp vitaminer. Tillägg rekommenderas att ta med frekvent förkylning och dålig aptit.
• Multi-flikar Junior. Dessa tuggbara tabletter är inte bara en källa till 11 vitaminer, men också 7 mineraler.De har mycket jod för att stödja studentens mentala aktivitet. Läkemedlet ska tas med ökad fysisk ansträngning och frekvent förkylning.
• VitaMishki. Sådana tuggbara vitaminer i form av ungar med en trevlig fruktig smak är mycket populära hos 9-åriga barn. Tillverkaren erbjuder olika komplex beroende på användningsformen, till exempel är Multi + -komplexet indikerat för att förbättra hjärnaktiviteten, och Focus + -komplexet rekommenderas för att stödja synen och ögonhälsan.
• Alfabet skolpojke. Tillägget är utformat med hänsyn till förenligheten med vitaminer och mineraler, så den dagliga dosen av detta läkemedel representeras av 3 olika piller. Komplexet kännetecknas av hög effektivitet och låg andel allergier. Läkemedlet är indicerat för höga mentala eller sportbelastningar.

• Köp för ett 9-årigt barn bara de vitaminkomplex som är tillåtna för användning i hans ålder. Att ge ett sådant barn vitaminer för vuxna är omöjligt.
• Köp ett vitaminpreparat i apotekskedjan, välj ett tillägg från en välrenommerad tillverkare. Så du kan vara säker på kvaliteten och effektiviteten hos de använda vitaminerna.
• Kom ihåg den toniska effekten som finns i de flesta komplexa vitamintillskott, så ge inte vitaminer till 9-åringar på eftermiddagen.
• Glöm inte att apotek vitaminer bara bör vara ett tillägg till en balanserad diet, så betala tillräckligt med uppmärksamhet åt kvaliteten och fördelarna med mat som faller i ditt 9-åriga barns tallrik.