Vilka vitaminer passar bäst för barn 8 år gammal?

Vid 8 års ålder fortsätter den aktiva utvecklingen av hjärnan och det endokrina systemet, permanenta tänder uppträder, benen stärks och på grund av skolarbete ökar stressen på syn, nervsystemet och ryggraden. Vilka vitaminer är särskilt viktiga i denna ålder, kan de endast erhållas från livsmedelsprodukter, och vilken komplex vitaminberedning är bäst att köpa för ett 8-årigt barn?

Vitaminer är viktiga för varje enskild substans som stöder hans hälsa. Men i barndomen kan deras brist orsaka en försening i utvecklingen av olika sjukdomar.

Åttaåriga barn växer aktivt, lär sig och utvecklas, så de behöver sådana vitaminer och mineraler:

• För normal benstillväxt och styrka bör barnet få vitamin D och A, liksom fosfor, B-vitaminer och naturligtvis kalcium.
• För att förebygga frekvent förkylning och immunförsvar, är det viktigast att ha tillräckligt med vitamin C med mat eller kosttillskott. Dessutom behöver immunsystemet vitaminerna B9, PP, E och A.
• För att en 8-årig vision inte ska lida av långvarig stress i skolan och när man gör läxor, måste barnet få tillräckligt med A-vitamin och betakaroten. Vitaminerna B2, C och E är också viktiga för ögons hälsa.
• Att stödja nervsystemet, där ett åttaårigt barn har en betydande belastning, är utformad för vitamin B-grupp. Om de är otillräckliga kommer barnet att vara apatisk, trött, utan aptit och humör. Dessutom behöver barnet omega fetter och mineraler som jod, zink och selen för att öka energinivåerna, bättre koncentration, minne och prestanda.

För att föräldrar ska kunna förstå huruvida eleven har tillräckligt med vitaminer som ingår i produkterna eller preparaten, bör man känna till sitt dagliga behov av ett åttaårigt barn:

Utnämning av komplexa vitamintillskott vid 8 års ålder är motiverat i sådana situationer:

• För att förhindra eller eliminera överarbete.
• Med ökade sportbelastningar.
• Med obalanserad kost.
• Med en dålig aptit.
• Under säsongsminskningen av vitaminer i mat.
• Med en fördröjd tillväxt.
• Efter antibiotikabehandling.
• När man lever i ogynnsamma miljöförhållanden.

Anledningen till att man inte använder ett 8-årigt barn i ett vitaminkomplex kan vara:

• Överkänslighet mot eventuella ingredienser i tillägget.
• Hypervitaminos A eller D.

Dessutom är det viktigt att noggrant välja vitaminer om barnet har sjukdomar i matsmältningssystemet, njurarna, organen i det endokrina systemet, allergier, metaboliska störningar, diabetes och andra allvarliga sjukdomar.

Belastningen på immunsystemet hos ett 8-årigt barn är ganska högt, eftersom barnet inte bara kommunicerar mycket med andra barn och vuxna, men spenderar också mycket energi på lektioner och extracurricular aktiviteter.För att öka kroppens försvar är det viktigt för skolbarn att få tillräckliga vitaminer C, E, A och D. Förbättra immuniteten genom att använda speciella vitamintillskott, som VitAmishki Immuno + eller Multi-tabs Immuno Kids.

För information om vilka vitaminer som bättre ökar immunförsvaret, se överföring av Dr Komarovsky.

Vitaminer som kan rekommenderas till ett 8-årigt barn är i form av tuggbara pastiller, belagda tabletter, kapslar, sötgel, resorderpiller eller sirap. Dessutom produceras många vitaminpreparat i injektionsflaskor. Sådana läkemedel föreskrivs för hypovitaminos för behandling, och för profylaktiska ändamål köps tuggbara vitaminer oftast av 8-åringar.

De mest krävda och populära för 8-åriga barn är sådana vitaminkomplex:

Om föräldrar tänker på vitaminer för ett 8-årigt barn, då måste du först och främst ändra skolbarnens näring, eftersom barnens organism får de flesta vitaminerna från mat. Om menyn på de åttaåringarna är balanserad kommer detta att förhindra bristen på vitaminer och hjälpa till att undvika köp av apotekskomplex. För detta måste barns diet av denna ålder innehålla:

• Olika grönsaker.
• Mejeriprodukter.
• Vegetabilisk olja.
• Spannmål och bröd.
• Olika typer av bär och frukter.
• Kött, slaktbiprodukter och fjäderfä.
• Fisk- och havskål.
• Baljväxter.
• Smör.
• Nötter.

om rätt näringslärare läs i en annan artikel. Lär dig om barnets behov i kosten och lära dig hur man gör menyn för veckan.

En välkänd läkare bekräftar värdet av vitaminer för ett barns kropp och är övertygad om att en skolbarn utan tillräcklig inkomst inte kommer att kunna utvecklas och lära sig normalt. Samtidigt rekommenderar Komarovsky att uppmärksamma inte apotekstillskott, men till balans och mångfald i barnmenyn. Köpa komplexa vitaminer, enligt barnläkaren, borde vara endast vid hypovitaminos och inte för förebyggande syfte. Läs mer om detta, se överföringen av Dr Komarovsky.

• Yngre studenter borde bara köpa vitamintillskott för deras ålder. Det är oacceptabelt att ge ett 8-årigt barn vitaminer för vuxna eller komplex för tonåringar.
• Innan du köper en vitaminberedning är det bäst att prata om valet av det optimala alternativet med en barnläkare som är bekant med barnets utveckling, kommer att kunna bedöma sin hälsa och eventuella kontraindikationer.
• Att få vitaminer till ett 8-årigt barn finns i ett apotek. Det är bäst att välja produkter från en välkänd tillverkare, som redan har ett positivt rykte.
• Glöm inte att de flesta vitamintillskott ger en tonisk effekt, så försök att inte ge drogen på eftermiddagen.