Massage i nacke och nacke

Moderna barn flyttar mycket mindre än sina kamrater 15-20 år sedan. Skolan är förknippad med en lång statisk kroppsställning i sittställning, hemma fortsätter barnet att sitta - på datorn eller framför TV: n. Få människor föredrar att spela på gatan i ett spännande videospel. Mest av allt lider livmoderhalsen från en sådan livsstil. I denna artikel kommer vi att berätta för dig hur du ordentligt masserar nacke och nackeområde för ett barn och vilka problem det kan klara av.

I skolan och förskoleåldern är belastningen på nacken stor. Som ett resultat av långvarigt sittande, och inte alltid i rätt hållning, blir barnets nacke numrerat, minnet är stört, förmågan att lära sig reduceras och obehagliga symptom uppträder. Massage i nackområdet hjälper till att lindra huvudvärk och lindra barnet från yrsel. Det återställer blodcirkulationen i hjärnan, lindrar ryggsmärta.

Klagomål av utmattningsbarn bör inte betraktas som ett tecken på hans lathet, det är ganska möjligt att dessa är de första symptomen på sjukdomar i livmoderhalsen. Massage i livmoderhalsområdet gör att du kan slappna av musklerna som håller kotorna i rätt läge. Ryggkotor tar gradvis rätt position.

Nackmassage för spädbarn är användbar för att utveckla musklerna i ryggen, nacken och axelgrupperna. Det stärker centrala nervsystemet, gör att barnet snabbt kan behärska nya motoriska färdigheter, tar bort hypertonicitet. Att massera cervikal-kragezonen är också användbar för barn från ett och ett halvt år, särskilt de som har svårigheter med kommunikation och tal - sessionerna hjälper till att stimulera talcentra med en etablerad RRD (fördröjd talutveckling).

Indikationerna för denna typ av massage är osteokondros, ökad fysisk ansträngning, ryggsmärta, skolios och neurastheni.

Utför en barnmassage cervikala och kragezoner ska vara noggrant, tydligt följa regler och tekniker för sådan exponering. Massage tekniker för olika åldersgrupper av barn, det finns olika. Låt oss prata mer om dem.

Mamma borde lägga barnet på en platt hård yta på magen. Barnets fötter borde riktas mot moderen. Om barnet fortfarande är väldigt ungt, inte mer än två månader gammalt, kan du bara massera nacken i den bakre positionen med ena handen, den andra moderen ska stödja barnets ben. Själva massagen av smulor till två års ålder bör begränsas endast till ytliga slag.

Barnens massage tekniker används klassiska, inget exotiskt eller för komplicerat i dem. Börja med en stroke med nacke och axlar, gör det med mjuka cirkulära och bågformiga rörelser, utan att trycka. I det andra steget kan du något öka trycket och gnugga palmsna i nacken och axlarna på smulorna. Nästa steg är knådning. Det gör att du kan förbättra blodcirkulationen av djupa muskelfibrer. Fyll i massage med lätta tappningsrörelser, som utförs med fingertopparna.

När du flyttar händerna från huvudet mot ryggen, försök att röra på dina handflator, och när du rör dig uppåt i motsatt riktning - med baksidan av dina händer.När du gnider kan du "skriva ut" några geometriska former med fingertopparna, Det viktigaste är att rörelserna ska ha en riktning - från huvud till baksida, och inte vice versa.

Vid knådning kan du använda klämtekniker, du behöver bara noggrant övervaka barnets beteende och välbefinnande. Om småbarnet börjar gråta eller oroa dig, minska effekten och styrkan av effekten, om det inte hjälper, sluta massage och återvända till det när barnet är i gott humör.

Massage bara med varma händer. Kalla handen kommer vara obehagligt för barnet. Använd massageolja eller grädde, det kommer att underlätta glidning av händer när du utför tekniker och skydda barnets känsliga hud från mikrotrauma. Avsluta sessionen med försiktiga slag.

Halsmassage för spädbarn ska inte vara längre än 10 minuter. Börja med 2-3 minuter och sakta ta sessionen till den angivna tiden. Undvik tryck och ryggraden.

Barnet är viktigt att placera ordentligt i rymden. Du kan hålla en massage för ett ljugande barn, som drar händerna längs kroppen, du kan göra en massage i sittande läge. Det är inte nödvändigt att välja stolar med ryggar för det andra alternativet, de kommer inte att säkerställa den korrekta placeringen av halsbandets muskelgrupper. Det är bättre att använda en avföring.

Framför sittande barn borde det finnas ett bord av sådan höjd att barnet kunde lägga huvudet på honom i sittande läge. Sätt en liten kudde under ditt huvud. Om det inte finns någon avföring, använd en högstödd stol med barnet mot ryggen. Då kommer han kunna lägga händerna och huvudet på henne och öppna tillräckligt med utrymme för massören att agera.

Massage tekniker, som i fråga om spädbarn, tillhör den klassiska och utförs enligt samma mönster: stroking, gnidning, knådning och vibrationseffekter. Det är viktigt att undvika att massa ryggkotorna direkt, och alla rörelser bör utföras strängt från topp till botten - från hårlinjen till axlarna. Försök att inte fånga bladets område.

Rörelsens anvisningar är: från kanten av hårväxt längs ryggraden nedåt, längs bågen till axlarna, axelmusklerna, axelförband. Det är ganska svårt att övertyga en förskolebarn att slappna av helt och därför är det bättre för barn under 7 år att göra en massage medan de ligger på magen. Från 8-10 år är det möjligt att genomföra sessioner i sittande ställning.

Stroking i första steget ska ske med fingrarna och handflatan, från huvudet ner och från huvudet till axlarna. Rubbing görs med knäppta nävar. Knäning bör utföras med fingrarna, ta försiktigt musklerna i nackområdet. Vibrerande tappning i sista skedet av en massagesession kompletteras med en liten "skakning" av den fångade muskeln. Undvik för snabb övergång från scen till stadium - "överhettade" muskler är lätt skadade.

Varaktigheten av behandlingssessionen för ett barn i förskola och skolålder är 15-25 minuter. Den mest smärtsamma delen av sessionen är knådning. Om barnet redan har abnormiteter i ryggraden kan nackmusklerna vara mycket spända. I det här fallet måste du fokusera på det enskilda svaret - om det gör ont ska du minska påverkan.

Massage i livmoderhalsområdet är kontraindicerat om barnet har tumörer och neoplasmer, det finns sår eller nackdelar på nacken. Barn med hjärtsjukdom är också kontraindicerade för denna typ av massage.

Om ett barn i akutstadiet har några sjukdomar, särskilt de som är förknippade med feber, bör sessionen avbrytas före återhämtning.Tonårsflickor får inte kragezonmassage under menstruation.

Håll inte en massage i nackområdet för barn med nedsatt centralnervsystem. Med cerebral pares är undantag gjorda, men massagen har ett antal specifika egenskaper som är svåra för en icke-professionell att behärska hemma.

Med all den praktiska enkelheten i nackmassage tekniken kan föräldrar som aldrig studerat detta göra misstag, och detta misstag kan kosta barnet dyrt. Därför är det ganska användbart att besöka ett massagerum i kliniken eller i en privat klinik med ditt barn minst en gång eller ringa en massageterapeut hemma. Detta kommer att vara tillräckligt för att se hur yrkesverksamma arbetar. Fråga gärna specialisten vad, varför, varför och hur han gör det. Därefter kan du, med hänsyn till tekniken ovan, säkert gå vidare till självmassage.

Oberoende terapeutisk massage är endast förbjudet i undantagsfall, till exempel med korthalssyndrom hos ett spädbarn om ryggkotor i livmoderhinnan är skadade till följd av skada eller medfödd sjukdom. Denna massage ska göras av en specialist, behandlingen ska övervakas av en neurolog.

Tekniken för massage i nacke och nackeområde kan ses i nästa video.