Dr Komarovsky om sjuksköterskors meny i flera månader

Barnet har utslag eller spolas kinder, han har en mage "puff" eller han sover svårt. Imponerande mödrar skriver omedelbart av alla problem i de första månaderna av livet på mat och klandrar sig självklart på allt. Vissa mammor får den strängaste kosten, så att krummen inte skulle få något skadligt för bröstmjölken. Ät havremjöl fem gånger om dagen på vattnet, de tar sig snabbt till neuros, men som ett barn.

Omgiven (flickvänner, farmödrar, grannar) ger entusiastiskt råd om vad man ska äta och vad man ska äta. Informationen kommer i olika, mamma blir trött på att experimentera, och barnet blir inte bättre. Berömda barnläkare Yevgeny Komarovsky berättar hur man äter en ammande mamma så att både henne och barnet känns bra och bekväma.

Evgeny Komarovsky hävdar att antalet produkter lika användbara och säkra för både mor och barn är ganska stor. Det finns inget behov av att gå på en diet, vilket rekommenderas av "all-knowing" vänner. Diet är stress för mamma, och denna stress överförs omedelbart till barnet, följaktligen ökad ångest, barns dåliga aptit, tårighet.

Komarovsky uppmanar mammor att inte experimentera och inte spotta sig. Grundprinciperna för näring för ammande mödrar har länge formulerats och är ännu inte föremål för revision.

Nästan allt som en mamma tar i mat finns i en eller annan mängd och är närvarande i bröstmjölk, påminner om Yevgeny Komarovsky. Och därför bör du inte äta det som kan försämra smaken och lukten av mjölk. Dessa produkter innehåller vitlök, peppar, ett stort antal lök, äter inte kryddig, sur, bitter.

Den kvalitativa sammansättningen av bröstmjölk kan förändras om en kvinna äter produkter som ändrar den. Det är ingen hemlighet att baljväxter och vitkål är utmärkta produkter för att övervinna förstoppning. Men de sprider lakande effekten på bröstmjölk, och därför kan barnet börja lida av kolik på grund av ökad gasbildning, det kan börja diarré. Sådana produkter förnuftiga mamma kommer också att undvikas.

Vad borde vara moderns mat under födelseperioden för barnet. En kort kommentar av Evgeny Komarovsky på denna fråga.

Det finns en vanlig missuppfattning - desto tjockare mjölk är desto rikare är det desto bättre är det för barnet. Det är inte, säger Yevgeny Komarovsky. Fettmjölk är svårare att dekantera, smulorna måste göra mycket mer ansträngning för att suga det, och den lilla kroppen måste försöka mycket hårt, så att överflödigt fett kan absorberas senare.

Det är av denna anledning att mamma du borde inte bäva för provokationer och råd, speciellt för att öka fettinnehållet i mjölk, äter stora mängder gräddfil, smör, grädde, fläsk.

Sunt förnuft bör vara den bästa rådgivaren för en ammande mamma, sade Komarovsky. Om det råder någon tvekan om att äta något eller inte, är det bättre att äta denna produkt ganska noggrant och noga observera reaktionen på produkten i barnet. Om hans aptit inte förändras, blir han inte täckt av utslag och börjar inte sova dåligt och lider av buksmärtor, då kan moderens produkt ätas.

Huruvida man dricker en stor mängd vätska är en rent individuell sak. Läkare i detta avseende har ännu inte nått enighet. Vissa experter tror att mängden vätska som berusats av en kvinna inte påverkar mängden bröstmjölk, andra (inklusive moms själva) hävdar att en extra kopp te eller vatten bidrar till att öka mängden bröstmjölk.

Komarovsky råder att bedöma sina förmågor om situationen. Om det finns tillräckligt med mjölk för ett barn, och det återstår, är det inte värt att dricka något speciellt för att förbättra amning. Men om barnet klart inte är tillräckligt med mjölk, ska mamma försöka dricka mer.

Från drycker rekommenderar Evgeny Olegovich att föredra sött grönt te med obligatoriskt tillsats av mjölk, kompote från torkade frukter. Juice kan vara full, men inte i liter eller till och med i halv liter cirklar, men måttligt. Bland dem är att föredra morot, äppel och druvsaft.

Mjölken väljer inte fetare än 2,5% och är säker på att koka den. Mejeriprodukter är välkomna, såväl som bakad mjölk.

Komarovsky rekommenderar att man håller på att göra en ungefärlig meny i förväg i flera månader i förväg för att hålla mamma från kramar över bagage, så att du kan börja äta strax efter födseln.

Vilken typ av mjölk barnet får kan i hög grad påverka hälsotillståndet, eftersom det är under de första månaderna som matsmältningssystemet bildas och "inpassas", produceras enzymerna och barnets egen immunitet börjar bildas.

Under förbudet - fettbuljonger, fläsk, svin, jästkakor, sylt mat och konserver, hela ko eller getmjölk, kakao och kaffe.

Det är bäst att äta grönsaker, och i kokt och bakad form också:

• Frukt kan ätas efter värmebehandling - bakade äpplen är perfekta.
• Soppa - på magert buljong och på buljong, tillverkad av magert nötkött eller kycklingbröst.
• Varje dag måste du äta mjölk eller mjölkfria spannmål med en måttlig mängd smör.
• Bröd är bättre att ersätta kakor eller kex.
• Komponenter är mycket användbara.

Från och med den femte veckan av barnets liv kan moderen gradvis införa mager kött i kokt, stuvad eller bakad form, samt havsfisk, vaktelägg och kyckling som tillagas på liknande sätt i hennes diet (i små portioner). Gåsbröd, choklad, alkohol, kolsyrade drycker förbjuds.

Under denna period kan moderen gradvis börja äta soppor i fettbuljonger. Det är dags att laga borscht, kål soppa, men du bör inte vara särskilt avundsjuk med kål, sätt det mindre.

Med te kan mamma äta sylt i små mängder och sylt, om det inte finns någon allergi från moderen själv, då är en liten mängd högkvalitativ färsk honung tillåten.

Du kan gå in i menyn med grönsaksalat, såväl som färsk frukt, exklusive citrus. Mamma kan redan ha råd med en liten mängd pasta.

Fortfarande förbjudna är bakverk och jästdegbröd, tjockkummel, kryddor, kryddor, vitlök, choklad och kakao. Men kosten kan utökas något genom att lägga till allt du kan äta, färska gröna, en liten mängd lök och socker (väldigt måttligt!).

Bakning kan nu ätas, men bara jästfri och hemgjord, till exempel kakor. I soppmamma kan du redan lägga till en liten mängd kryddor. Du kan äta och ångkokare.

Mamma kan på ett säkert sätt lägga till stekt malet köttfärs till godkända produkter, och i slutet av den sjätte månaden kan du göra kycklinghalsband.

I kosten i små mängder kan du gå in i baljväxter som tidigare förbjöds, fettkött (fläsk och lamm). Det betyder inte att du redan kan äta bacon och vitlök.

Fläsk ska kokas utan stekning i olja, det är bättre om det är stuvat.

Mamma kan nu äta skaldjur.

Ett barn kommer att kunna få maximal mängd vitaminer, fetter, proteiner och kolhydrater om moderen vet huvudprincipen att organisera en hälsosam kost när man förbereder menyn. Varje måltid ska innehålla alla komponenter utan undantag - fetter, proteiner och kolhydrater.

Exempel: För frukost äter mor en mjölkrisgröt med smör, varifrån en tillräcklig mängd kolhydrater och animaliska fetter kommer in i mjölken. Därför är det inte nödvändigt att äta denna gröt med kakor eller kakor.

Men vi kan inte begränsa oss till gröt, för att denna frukost inte innehåller fruktos och proteiner. Därför är det nödvändigt att lägga till ett grönt äpple (källa till monosackarider) och 100 gr. mager mögelost (samma saknade protein).

Det är tillrådligt att hålla en matdagbok, där moderen kommer att ange allt hon åt och drack. Så det blir enklare att hitta barnets otillräckliga reaktion på någon produkt. Om ett utslag uppstår eller en gastrisk störning observeras, måste orsaken sökas i en ny produkt som introducerades väldigt nyligen.

Om barnet har vissa problem, till exempel acetonemiskt syndrom, ska moderen planera sin kost så att hon inte får produkter med smulmjölk som har en ytterligare negativ effekt på levern.

Med aceton hos barn bor mödrarna att äta kalkonkött, kokt kaninkött och bovete och majspreferens bör ges från spannmål. Det är bättre att vägra spinat, blomkål, bakning, fettbuljonger och allt stekt.

Ett barn med atopisk dermatit, som i allmänhet kallas "diathesis", borde inte berövas bröstmjölk bara för att han har en ohälsosam reaktion mot honom. Mamma bör ompröva kosten, utesluta allt som kan vara allergiframkallande. I sällsynta fall kan kompletteringen av en laktosfri hypoallergen spädbarnsformel krävas. Men ett sådant beslut måste endast göras med en barnläkare som observerar barnet.

Efter att ha fött barn är unga föräldrars liv på väg. Det finns en tid för semester och fest. Men nu är vårdmor inte tillräckligt för att du kan äta från semesterbordet. Det kan trots allt bli ett problem för barnet. Särskilt för sådana fall - recept för sallader med kyckling.