Amning bananer

Amning är en svår period i kvinnans liv när du vill ha något gott och gott, men du måste välja menyn närmare, eftersom dess komponenter kan komma i bröstmjölk och ge en helt oförutsägbar effekt på barnet. Av den anledningen rekommenderas de flesta produkter inte för mammor, men bananer tycks bara bära fördelar. Är det verkligen så - se nedan.

Vid amning behöver kvinnokroppen mer näringsämnen än vanligt, särskilt eftersom det inte finns några andra källor till fördelaktiga vitaminer och spårämnen för nyfödda. En banan, som vilken annan frukt som helst, är bra för kroppen, och det är vanligtvis inte bara förbjudet av ammande mödrar, men rekommenderas till och med. Denna produkt är tillgänglig året runt och uppskattas särskilt för innehållet i följande komponenter.

• Tryptofan. Detta ämne är mycket effektivt mot stress, som nödvändigtvis följer med moderskap, även om barnet är huvuddrömmen i allt liv. Dessutom upplevs stress inte bara av moderen utan även av barnet - det är svårt för honom att vänja sig vid de nya livsbetingelserna, medan tryptofan hjälper till att reglera sömn och återhämta sig snabbare efter en hård dag. Denna komponent ökar också förmågan att arbeta, eftersom mamman kan klara alla uppgifter utan problem.
• Pektin. Utan denna komponent kommer ämnesomsättningen i kroppen att ske mycket långsammare - den är ansvarig för att tarmarna fungerar väl och leverans av allt som är användbart via kärlen till organen.
• Fiber. Denna komponent är osannolikt att komma in i mjölken, men den är användbar för moderen själv, vilket eliminerar kroppen från gifter, inklusive hormonella ursprung. Fiber förbättrar generellt matsmältningsprocesser, vilket är användbart inte bara för unga mödrar, men också för någon person i allmänhet.

• Vitaminer (främst C och E). Mammas kropp försvagas av den senaste graviditeten, och barnet hittills inte kan skryta med en fantastisk immunitet, så C-vitamin är en oumbärlig ingrediens utan vilken den minsta infektionen kan bli en verklig hälsorisk. E-vitamin anses vara oumbärligt för skönhet, eftersom många människor kallar den mer användbar för moderns självkänsla, men barnet vill också ha frisk hud, hår och naglar. Andra vitaminer som finns närvarande i bananer är ansvariga för koncentration och minne, men dessa egenskaper är ytterst viktiga nu för barns mental utveckling.
• Spårämnen (främst kalcium och järn, fosfor och magnesium). Från de presenterade komponenterna kan extraheras många fördelar - till exempel behövs kalcium för starka ben och magnesium - för stabil drift av hjärtat. Spårämnen är ett byggmaterial för kroppen, de behövs av både modern för återhämtning och barnet för korrekt bildning av högkvalitativa vävnader.

När det gäller skadan anses inte bananer som en farlig produkt för unga mödrar, men det finns också risker för grupper.På grund av dess sötma är denna frukt inte tillåten för regelbunden användning av diabetiker och personer med övervikt, eftersom det är lätt att produkten är oönskad för patienter med hög surhet i magen, tromboflebit och problem med vener gör att du också tänker på möjligheten att ha en sådan meny. Ingen av dessa diagnoser innebär att bananer inte bör ätas alls, precis innan de ingår i kosten, det är tillrådligt att fråga läkaren hur motiverat detta är.

Resten av bananer mamma är tillåtna. Det bör också noteras att denna produkt ofta klandras för en särskild effekt på kroppen, vilket kan manifestera sig annorlunda i varje person - till exempel kan vissa bananer orsaka förstoppning, medan för andra ger de en helt motsatt effekt. Det är svårt att förutsäga denna utveckling, men om du tidigare har konsumerat denna frukt utan några biverkningar även under graviditeten, borde det inte finnas några överraskningar.

Bananer kan konsumeras i olika former - de flesta människor äter bara dessa frukter färskt, men av dem kan du också göra en sallad med keso, gräddfil eller grädde, smoothies eller potatismos utan matlagning. Produkten kan stekas eller stuvas som huvudrediens ingrediens, samtidigt som det är ett utmärkt tillägg för bakning - olika grytor, muffins och kakor. Inget av sätten att äta bananer är kontraindicerat för ammande kvinnor, men man bör komma ihåg att bakade frukter säkert kommer att förlora några av deras fördelar. Värmebehandling kommer säkert att förstöra några av de friska, eftersom stewed, bakade eller stekt bananer är mer välsmakande än användbara.

I detta sammanhang är det mycket viktigare att välja färsk frukt korrekt, särskilt eftersom det är i denna form att de oftast konsumeras. Global forskning om detta ämne har aldrig gjorts, men vissa experter från sina egna observationer hävdar att det är mogna frukter som mer framkallar förstoppning, medan omogna orsakar meteorism och generella matsmältningsstörningar.

Glöm inte att du kan bli förgiftad med bananer, precis som alla andra frukter, särskilt eftersom de flesta konsumenter aldrig tvättar sina bananer. Faktum är att experter inte bara rensar denna frukt utan också tvättar det, men inte i något vatten, men endast i varmt vatten. Självklart kommer det här förfarandet inte att hjälpa för mycket om frukten väljs något bortskämd. Om efter att ha använt en sådan mat visade mamman de första tecknen på förgiftning, det är nödvändigt att vidta åtgärder som inte bara gäller sig själv utan också om barnet - han har antagligen också fått infektion med mjölk. Frukt med skadad hud eller en rivad svans är inte värt att köpa alls - du kan inte vara säker på att det inte fanns några bakterier i dem.

Bananintolerans är ett mycket sällsynt fenomen, och det är osannolikt att det diagnostiseras vid amning, så en kvinna kan konsumera denna frukt, såvida inte tecken på avstötning är för uppenbara. En sådan diagnos är emellertid också möjlig, och då kommer barnet nog aldrig att kunna äta denna frukt. En omvårdnadsmamma ska ändå inte utsättas för barnens kroppsliga tester - om de karakteristiska tecknen på allergi finns och alla spår indikerar exakt den banan som introduceras i kosten, bör du vänta minst några veckor innan du försöker igen.

Förresten, för all den påstådda säkerheten hos bananer under HB, borde mammor inte ha bråttom med att införa denna frukt i sin egen kost.Denna produkt har för många kalorier och socker, och dess komponenter som faller i barnens mage tillsammans med bröstmjölk kan enkelt provocera kolik eller starta fermenteringsprocessen med alla konsekvenser. Av denna anledning introduceras inte heller en sådan tillsats i kosten i den första veckan eller i den första månaden. Du kan returnera din favoritbehandla till din egen diet under den andra månaden, men en mamma kan inte initialt och hundra procent vara säker på att en sådan ingrediens kommer att uppfattas av ett barns kropp utan avvikelser.

Om inget har förändrats det värre kan stycket förstoras genom att fortsätta att övervaka barnets tillstånd. Under gynnsamma omständigheter kan du med tiden överväga att äta denna frukt, och mängden bestäms av den valda kosten eller välbefinnandet, så att de båda blir inte sämre. Om vi ​​pratar om baren som doktorerna bestämmer, brukar de betrakta två bananer om dagen för att vara det absoluta taket för amningstiden, och även för de flesta kvinnor blir det lite mycket.

Det är självklart också nödvändigt att korrekt avgöra om ett barn har blivit sämre från bananer. Till att börja med bör man komma ihåg att introduktionen av alla nya ingredienser sker gradvis - en i taget, annars är det mycket svårt att avgöra vad som orsakade försämringen av tillståndet. När du matar in en banan i din egen diet för första gången efter att du född, se till att det inte finns något på menyn som du inte skulle äta för utan några konsekvenser för ditt barns hälsa.

Det är värt att uppmärksamma exakt hur försämring uppträder. Så hudutslag och rodnad utan att vara knuten till en viss del av kroppen är ett tydligt tecken på allergi, och inte från utsidan, utan avvikelser i tarmarna - en ledtråd av matförgiftning. Sådana manifestationer är säkert obehagliga för ett barn, för att han dessutom kommer att varna en ouppmärksam mamma med andra karaktäristiska tecken, såsom en oordnad sömn eller ökad humörhet.

Att välja bananer är bara halvvägs till framgång, för att du också måste äta dem ordentligt. Det finns inget svårt här, men okunnighet om de elementära reglerna kan leda till att barnet kommer att uppvisa negativa följder som kan undvikas. Här är några enkla tips som nutritionists ger till alla ammande mödrar som vill returnera dessa frukter till sin dagliga kost.

• Olika aktiva ingredienser från bananer ackumuleras inte i barnets kropp, men kan leda till överdosering med riklig engångsanvändning, därför är det bättre att äta dem en i taget än två, men varannan dag.
• Bananintolerans är vanligtvis en reaktion på bara en av dess beståndsdelar, stärkelse, och det är därför möjligt att kontrollera om denna frukt orsakade försämringen av tillståndet med hjälp av någon annan produkt med hög stärkelsehalt.
• Att vara en ny produkt på menyn, en banan, till och med bearbetad till bröstmjölk, framkallar fortfarande en viss reaktion från barnets kropp, men det indikerar inte alltid något dåligt - till exempel att mörka ett barns stol efter att ha ätit morfrukt är inte en patologi i sig och indikerar inte dess närvaro.

• Om barnets reaktion efter moderns användning av bananer är uppenbart, men det finns ingen klar säkerhet att denna frukt var orsaken, råder experter att vänta i minst tre dagar innan man utför ett repetitionsexperiment.
• Även det faktum att under en graviditet en kvinna regelbundet konsumerar denna frukt utan att skada sin egen hälsa betyder det inte att under banan kommer en banan inte att påverka barnet negativt.Men om banan inte var huvuddelen av mammans meny före, och bara nu kände hon en önskan att äta det regelbundet, ännu större försiktighet borde utövas - i en sådan situation är den produkt som behandlas för barnet ovanligt med 100% noggrannhet.

I de flesta fall beskriver kommentarer på ammande mödrar på specialmorska webbplatser bananer på den goda sidan. Kvinnor uppskattar verkligen möjligheten att äta ordentligt och få ett komplett utbud av vitaminer och mineraler, eftersom det rättvisa könet ska förbli vackert och friskt även efter barnets födelse. De noterar att denna frukt, som introduceras i kosten, klarar av uppgiften, särskilt eftersom den kan ätas dagligen, och i moderna stormarknader säljs det året runt.

Separat uppskattad är att en banan inte bara är användbar, utan också god. Moderna kvinnor går ofta på dieter som förbjuder användning av de flesta av deras favoritmat, och graviditet och amning kan ytterligare skära listan över tillgänglig mat. Under sådana omständigheter är bananer, som är en utmärkt efterrätt och inte kontraindicerad för användning, för många en riktig frälsning. Bananer ensam kommer naturligtvis inte att vara fulla, och daglig användning kan prova att dessa frukter är mätta, men många recept för att göra banan efterrätter kommer till räddning, som ingen någonsin har tänkt på tidigare.

Naturligtvis kommer negativa recensioner också att komma över, men sådan att bananer är helt förbjudna på rekommendation av läkaren, inträffar nästan aldrig. Biverkningar är antingen tillfälliga, då barnet bara behöver ges tid att bli lite starkare och vant vid moderns nya mat eller utlösas av felaktig användning av produkten - i synnerhet en enstaka överdos.

För information om vilken frukt som kan vara ammande mamma, se följande video.