Diet för förstoppning hos barn

Genom att utarbeta en diet för ett barn med kronisk förstoppning bör behandlas mycket noggrant. I varje fall kan orsakerna till förstoppning variera avsevärt. Ofta obalanserad och dålig näring leder till uppkomsten av en oregelbunden avföring hos ett barn.

Orsaken till förstoppning kan inte alltid vara associerad med sjukdomar i matsmältningssystemet. Dr Komarovsky tror ens att bristen på ett barns pall inte alltid kan tolkas som patologi. Förstoppning kan förekomma hos friska barn.

Om barnet är mycket aktivt fysiskt, försvinner en stor mängd vatten i svettningsprocessen. En annan del av kroppens vätska går förlorad vid andning. Det visar sig att vattnet på sommaren inte räcker till.

Funktionen i tjocktarmen är att säkerställa att när avlägsnande av avföring från kroppen så mycket som möjligt återgår allt vatten inuti. När allt är människokroppen 70% vätska! När balansen mellan vattenintag och dess förlust störs under heta perioder uppträder ofta förstoppning. I sådana fall bör en stark obalans i vatten undvikas. På sommaren, låt ditt barn dricka mer (speciellt om han kör och spelar mycket på gatan och också närvarar i idrottsklubbar).

Speciell medicinsk näring möjliggör att korrigera problem med fördröjningen av pallarna hos spädbarn. För att barnet ska normalisera stolen, överväga följande regler:

1. Följ matningsregimen. Vid 2 år borde barn åtta minst 5 gånger om dagen. Diet kan inte brytas! Tidiga måltider ger signaler till tarmarna för att fungera. Alla enzymer och hormoner med en strikt diet börjar ställa ut harmoniskt, strikt samtidigt. Detta gör det möjligt att justera processen med matsmältning nästan dygnet runt.
2. Den sista tiden under dagen borde barnet äta ungefär två timmar före sänggåendet. Detta kommer att främja god sömn, liksom matsmältningen. Under sömnen ska matsmältningssystemet vila. En god middag strax före sömnen kan överbelasta kroppen och minska ämnesomsättningen.
3. Efter att ha vaknat, var noga med att erbjuda ditt barn att dricka ett halvt glas rent vatten. Detta ska vara rent vatten utan gas vid rumstemperatur. Passerar genom tarmarna, kommer vätskan att börja sitt arbete. Detta är ett utmärkt förebyggande av förstoppning hos spädbarn av alla åldrar.
4. För daglig avföring är dricksläget väldigt viktigt. En liten kropp behöver minst en liter vatten per dag. Under sommarperioden bör vätskan vara mer än 300-400 ml (beroende på barnets ålder).
5. Motivera ditt barn att träna. För barn som älskar spel i ett lag är det mer lämpligt att besöka sportsektioner. Fysisk aktivitet har en positiv effekt på aktiveringen av tarmmotorfunktionen. Mat passerar snabbare genom mag-tarmkanalen, vilket minskar sannolikheten för förstoppning.
6. Glöm inte om färska grönsaker och frukter. Alternativa olika grönsaker varje dag för att få en mängd vitaminer i kroppen. Tillsätt kli i mitten. Ange dem noggrant. För barn över tre år är ½-1 tsk per dag tillräckligt.För spädbarn från en till två år är det bättre att göra branbaserad avkok.
7. Se till att barnet har frukost. Frukost börjar kroppens arbete, vilket ger en signal till organen att vakna. Det bästa valet skulle kokas på vattengröt eller fettsyror med låg fetthalt. En riklig frukost är absolut värdelös för ett barn.
8. Överföras inte på något sätt. Med stor mängd mat sträcker magan efter en stund starkt. Detta förorsakar utseendet av kronisk gastrit. Volymen av portioner måste strikt följa de åldersbarns normerna.
9. Vilka produkter ska ingå i barnmenyn
10. Man bör komma ihåg att huvudkomponenten i något behandlingsbord för förstoppning är fiber. Det finns i alla naturliga växtbaserade produkter. Ledare i fiberinnehåll är frukter, grönsaker och spannmål.
11. Fiber accelererar rörelsen av mat genom mag-tarmkanalen och bidrar till en snabb fördelning av avföring. Det hjälper till att förebygga förekomst av maligna tumörer och kronisk tarmsjukdom. Regelbunden konsumtion av grönsaker kommer att vara ett utmärkt sätt att förebygga från ulcerös kolit eller Crohns sjukdom.

För att pallarna ska vara dagliga bör följande livsmedel ingå i barnets kost:

• Alla typer av kål. Det kan vara vit, blomkål, broccoli och bröstspiraler.
• Bär och frukt. Barn med förstoppning behöver äta frukt tillsammans med skalen. Naturligtvis bör de först tvättas ordentligt under rinnande vatten och sköljas med kokande vatten. Det finns i frukthuden som innehåller en stor mängd fibrer, vilket kommer att rengöra hela tarmarna i barnet försiktigt, utan att skada väggarna.
• Olika grönsaker. Barn från 6 månader till ett år bör föredra blomkål eller broccolipuré. Du kan skriva in potatismos eller riven kokta morötter. Äldre barn har redan visat förlängning av grönsaksbordet. Mamma kan göra grytor eller grönsaksgrytor.
• Bakning och bröd från mjöl av första eller andra klass. Du kan använda kli bröd.
• Raisin, torkade aprikoser, datum och pommes frites. Babyer upp till ett år ges komposter gjorda av dem. Äldre barn kan erbjudas fördränkt i kokande vatten och kylda bär. Prunesar aktiverar verkligen tarmarna och eliminerar förstoppning.
• Färsk yoghurt. Var uppmärksam på tillverkningstillfället. Endast färska, nyligen kokta mejeriprodukter stimulerar tarmarna. Produkter kokta mer än 5 dagar sedan har motsatt effekt. Vanligtvis fixar de starkt stolen.

För att normalisera avföring ordinerar barnläkaren vanligtvis en terapeutisk kost - diet # 3. Denna diet kan vara lämplig för både vuxna och barn. Det gör att du kan minska putrefaktiva processer i tarmarna och minska svullnaden.

Basen av näring i denna diet är följande produkter:

• Kött- och fiskrätter. De bör göras från magert kött eller fisk. Det är bättre att baka eller ånga. Du kan laga en mängd olika rätter från kyckling. Skinnet före tillagning måste avlägsnas.
• Olika frukter eller grönsaker. Tillsatsen av varje måltid med en sallad av färska grönsaker hjälper till att normalisera tarmarna.
• All torkad frukt, särskilt pudon.
• Nyberedd stallost, kefir. Förberedelse av fermenterade mjölkprodukter hemma rekommenderas (med speciella startkulturer som innehåller fördelaktiga mjölksyra eller bifidobakterier). Sådana yoghurt eller kefir kan framställas varje dag.
• Kokt gröt. Spädbarn, som mottar lures, gröt när matlagning är mycket razvarivat. Konsistensen ska vara tunn, mer som en soppa. Vid året kan du laga gröt är redan tätare. Ett utmärkt alternativ skulle vara bovete gröt samt havregryn.

Under diet nummer 3 är strängt förbjudet:

Fett, rökt och saltat mat. Detta, till exempel, fläsk, anka eller lamm.För små barn att inkludera i kosten av dessa produkter är farligt! De kan inte bara öka förstoppning, utan också negativt påverka lever och gallblåsan.

Alla inlagda och konserverade produkter. Efter värmebehandling finns det praktiskt taget ingen fiber i dem, men det finns mycket kryddor och ättika.

Barnet kan inte heller ge choklad, konfekt med fett eller smörkräm, kakor och bakverk.

För framgångsrik efterlevnad av någon terapeutisk kost rekommenderar läkare att göra en meny en vecka i förväg. Gör en meny på lördag för nästa vecka. På så sätt kan du på söndag köpa alla nödvändiga produkter för att börja laga mat redan från måndag. Experimentera med produkter, försök att laga olika recept.

frukost: Havregrynspannkakor med russin. Jordgubbsmor.

Andra frukost: Grated päron med pommes frites. Du kan fylla med en liten mängd gräddfil eller yoghurt.

lunch: Mushroomsoppa puree. Till efterrätt - ett par otätade kakor och te.

Te tid: Ugnsbakad stekpudding med torkade aprikoser. Kakao på mjölk.

middag: Fiskbullar i gräddsås med bovete. Kål sallad med gurka, kryddat med vegetabilisk olja. Blackberry juice.

frukost: Cheesecakes med bärsås. Komposit från torkade frukter.

Andra frukost: Banana.

lunch: Vit fisk soppa. En skiva kli bröd. Unsweetet tea.

Te tid: Fullkornsmjölkare med te.

middag: Grönsakspanna med ris. Kissel.

frukost: Havregryn med pommes frites och hackade valnötter. För godis - älskling. Kakao.

Den andra frukosten: Riven äpple med torkade aprikoser.

lunch: Soppa, kokad i en svag kycklingbuljong. Dessutom - fullkorn kex. Berry compote.

Te tid: Stuga ost och körsbärsgryta. Unsweetet tea.

middag: Kycklingkotelett med gurka och tomatsallad. Komposit från torkade frukter.

frukost: Havregrynsmusli med mjölk och torkad frukt. Komposit av äpplen och torkade aprikoser.

Andra frukost: Orange.

lunch: Kycklingsoppa med grönsaker och nudlar. Gurka och riven morotsalad, kryddat med vegetabilisk olja. Unsweetet tea.

Te tid: Banana.

middag: Kycklingkotlett med potatismos. Grönsakskål sallad med morötter och örter. Lingonberry juice.

frukost: Bokhete pannkakor. Kakao på mjölk.

Andra frukost: Fruktsallad.

lunch: Borsch, kokt på magert kalvkött. Morot sallad med russin. Unsweetet tea.

Te tid: Banan yoghurt

middag: Blomkål gryta. Te med plommon sylt.

frukost: Havregryn fritters med jordgubbar sylt. Unsweetet tea.

Den andra frukosten: Whole Cocoa Crackers

lunch: Soppa med grönsaker och kycklingbettbullar. Sallad från ungkål. Komposit från plommon.

Te tid: Stallostpudding.

Middagen: Bovete med grönsaker. Berry Kissel vinbär.

frukost: Bananmuffins med pommes frites. Unsweetet tea.

Andra frukost: Aprikoser.

lunch: Kyckling köttbullar med kokt bovete. Sallad av gurkor och gröna. Berry compote.

Te tid: Päron potatismos med kakor.

middag: Braised kål med kycklinghöna. Havtornsjuice

Ett par timmar före sänggåendet kan du ge ditt barn någon mejeriprodukt. Hemlagad yoghurt eller kefir är perfekt här.

Rekommendationer om kost för förstoppning hos ett barn kommer att berätta för Dr Komarovsky i videon nedan.