Hur man överlever kampen? TOP effektiva sätt

Labor contractions anses vara de mest smärtsamma stadierna av förlossningen. Detta är delvis sant. Men mycket beror på hur känslig en kvinna är och om hon vet hur man ska uppför sig under sammandragningar. Det finns enkla och effektiva tekniker som gör det möjligt för dig att överleva kampen med minst skada på kvinnans psyke i arbetet. I den här artikeln kommer vi att berätta vad du ska göra för att göra kontrasterna mindre smärtsamma.

Fysiologin av livmoderkontraktioner i arbete är ganska enkel. Varje efterföljande sammandragning (sammandragning) bidrar till att hålla livmodern stramt stängt under graviditeten. Nacken breddar, muskelfibrerna blir kortare och mjukare. Gradvis drabbas livmoderväggarna i sammandragningen. När nacken öppnar sig helt, kan barnets huvud passera genom det. Försöken kommer att börja.

Arbetsperioden är det längsta arbetet. Vid primiparösa kvinnor kan det vara 10-12 timmar eller längre, hos kvinnor med erfarenhet, från 6 till 10 timmar. De kortaste sammandragningarna är bara 20 sekunder, de börjar vanligtvis arbetsaktivitet. Den längsta senast en minut. När de utvecklas blir de riktiga (sanna) sammandragningarna starkare, deras varaktighet ökar och intervallen mellan sammandrag av sammandragningar förkortas. Före försök kan de inträffa var 2: e minut, medan varaktigheten av varje spasm kommer att nå 1 minut. Smärta ökar också med utveckling av sammandragningar.

Den första perioden kallas latent (dold). Vid denna tidpunkt är sammandragningarna inte så smärtsamma, de orsakar inte allvarlig smärta, de upprepar var 15-30 minuter, varar i genomsnitt 20-25 sekunder. I detta skede kan en kvinna stanna ganska lång tid - upp till 7-8 timmar. Under normal förlossning under denna period avslöjs livmoderhalsen i 3 centimeter. Den andra perioden kallas aktiv. Kontraktionerna blir mer smärtsamma, deras varaktighet - från 30 till 60 sekunder blir vilaintervallet kortare - från 4 till 2 minuter. Detta stadium varar från 3 till 5 timmar, under vilken tid nacken öppnar upp till ca 7 centimeter.

Detta följs av de tredje fasövergångskontrakten börjar. Perioden varar från en halvtimme till en och en halv timme. De starkaste striderna, deras varaktighet är ungefär en minut, repetitionsintervallet är 1-2 minuter. Livmoderhalsen avslöjas till 10 centimeter, vilket är tillräckligt för övergången till försöken. Livmoderhalsen är en cirkulär muskel, vars expansion alltid är ganska smärtsam. Före födseln börjar kvinnans kropp, hypofysen och placentan producera speciella ämnen vars uppgift är att öka kontraktilförmågan hos livmoderns muskler. Om dessa ämnen inte räcker kan förlossningen gå med komplikationer mot bakgrund av svaga arbetskrafter.

Vad en kvinna känner under sammandragningar är svår att beskriva, eftersom känslorna blir ljusa och varierade. När allt börjar, kan smärtan jämföras med smärta under menstruationen, bara tio gånger starkare. De värkande, brottande, drabbande attackerna uppträder med viss frekvens. Livmodern, för en tid kvarstår i denna spänning (detta är sammandragningens längd) och slappnar sedan av.

Smärtan är bältros. Om det först finns en känsla av att bara magen kamenet, sedan gradvis ryggen, länden, sakrummet, nedre och övre buken dras in i processen. Dessutom kommer smärtan i ryggen, girdles den, går ner, går till magen och stiger sedan till livmoderns botten. Då uppstår avslappning. Genom den konjunkturella karaktären och regelbundenheten hos arbetskoncentrationer vid födseln, kan de i början avskiljas från prekursorer. Falska sammandragningar kan vara oregelbundna, medan de sanna alltid går i den rytm som ges av naturen, som aldrig ligger bakom eller förflyttar sig från den.

Tips för att uthärda strider, gritting tänderna, eller ropar för att lindra - skadliga och farliga. Ingen skrik, ingen stönhet eller gritting dina tänder är nödvändigt. Det finns andra riktigt användbara och effektiva sätt att överleva sammandragningarna och inte bli galen med smärta.

Det har länge observerats att ju mer en kvinna är rädd för smärtor i födseln, desto hårdare och längre är födelsen i allmänhet och arbetstiden i synnerhet sker. Självhypnos är ett utmärkt sätt att lindra sammandragningarna och göra dem outhärdligt sjuka nästan från latentiden. Förberedelser bör vara att se till att kvinnor under graviditeten eliminerar effekterna av negativ information. Det finns ingen anledning att läsa läskiga historier om svårt förlossning som hände med andra.

För att göra detta måste du tänka så starkt som möjligt att varje kamp ger barnets födelse närmare. Kvinnor brukar ha en mer utvecklad fantasi än män, och därför kan du försöka föreställa dig någonting störande, till exempel en mild surf som täcker dig som ligger på surflinjen och rullar tillbaka (början respektive slutet av spasmen). Om det inte finns några fördomar om partnerns förlossning, kan maka eller en släkting i detta skede stödja, distrahera med konversation.

Korrekt andning kan inte bara avleda sig från rädsla, utan också naturligt lindra livmoderns spasmer. Detta beror på det faktum att syreflödet orsakar en förbättrad produktion av endorfiner - de lyckliga hormonerna, som förutom känslan av glädje och ljushet ger en uttalad bedövningseffekt. En av de bästa metoderna anses Kobas andning - en teknik som skapats av gynekologen Alexander Kobasa. Hon säger att en kvinna i början bör andas lugnt och jämnt, djupt. I det här fallet är det inte nödvändigt att ligga i sängen, du kan gå och röra sig. Sådan rytmisk andning ger dig möjlighet att uppnå en viss avslappning.

I det aktiva stadiet av sammandrag är det inte tillräckligt med djup andning i sig. Det rekommenderas att spara syre och göra längre utgångar. Vid 1-2-3-4 andas in, 1-2-3-4-5-6 - andas ut. Intensiva övergångsbestämmelser rekommenderar att läkaren "andas" med små och ofta grunda andetag (som hundar andas, när ljusen blåser ut på tårtan). Om du gör allt korrekt och inte avviker från rytmen kan du uppnå en ganska kraftfull smärtstillande medicinering effekt.

Om födseln är ett partnerskap kan en nära person göra anestesimassagen, om kvinnan är ensam på sjukhuset kan hon göra självmassage. Massera rhomboidutrymmet ovanför gluteal-vikten, den så kallade Michaelis-rhombusen.

Det är möjligt att gnida och knäda med denna tummen kudde detta område, för att göra punkt cirkulära eller linjära rörelser. Varje kvinna kan välja själv vilken typ av påverkan som blir mest behaglig. Väl hjälper till att överleva intensiva sammandragningar som gnuggar massageområdet med händerna och rullningskammarna medurs och moturs. Använd aktiva punkter i ansiktet - i tidigt stadium av sammandragningar före den aktiva fasen av arbetet, en cirkulär massage av öronlocket, pekar över näsens vingar och i templets område hjälper perfekt.

Sammandragningar i utsatt position är inte den bästa lösningen för en kvinna som är fast besluten att överleva denna period mest försiktigt. Om det inte finns några medicinska kontraindikationer mot att vara upprätt, kan du och måste flytta, gå genom hela latenta fasen av sammandragningar (tills livmoderhalsen öppnas inom 3 centimeter). På toppen av kampen gör förändringen i kroppspositionen det lite lättare - om du sitter, måste du gå upp, om du står, ta ett steg framåt.

När upplysningen är från 3 till 7 centimeter visas inga aktiva rörelser. Men en kvinna är ganska möjligt att ta en knä-armbågshållning med en avböjning i ryggraden, att sitta på sängen på knäna med benen brett ifrån varandra. Något under födseln blir det lättare om du står framför ett bord eller huvudgavel och från tid till annan lutar på stödet. Idag är nästan alla moderskapssjukhus utrustade med ett tillräckligt antal badrum, så med doktors tillåtelse kan du gå till duschen, det lindrar avsevärt tillståndet.

Enligt kvinnor är modern medicin redo att när som helst hjälpa till, om sammandragningarna blir mycket smärtsamma, kommer kvinnan att börja panik och sluta ta itu med smärtan. Narkosinjektioner kan ges, vilket kommer att matta känslorna och hjälpa till att överleva svåra stunder. Det viktigaste, enligt mammor, är att känna igen det ögonblick då trycket blir starkt - Så försöket börjar, och du måste ringa till läkare eller förlossningsledare så snart som möjligt om de inte ständigt är med kvinnan i förlossningen.

Andra effektiva sätt att lindra sammandragsprocessen finns i följande video.