Rytmisk gymnastik för barn

Nästan alla tjejer från en tidig ålder drömmer om att vara vackra, graciösa och kunna flytta smidigt. Någon vill vara ballerinas, det finns de som är angelägna om att vara dansare, men rytmisk gymnastik blir ett mycket mer intressant val. Svår träningsprocess, som i slutändan ger en otrolig lätthet att utföra de svåraste elementen, den bräckliga, men samtidigt starka och atletiska kroppen hos en tjej - det här kan en flicka få från träning i rytmisk gymnastik.

Rytmisk gymnastik är en ganska ung idrott sedan det skedde på 1900-talet. För sin skönhet, nåd och samtidig koppling till de titaniska ansträngningarna, snart blev denna typ av aktivitet populär och vann en plats bland de olympiska sportdisciplinerna. Nästan alla såg åtminstone en gång tävlingar av gymnaster på TV eller levande, förundrade över hur lätt de rör sig, alla elementets elegans och inte veta hur svårt det är att uppnå ett sådant slutresultat.

Barn i rytmisk gymnastik måste tåla enorma belastningar på grund av de 100 tjejer som kom till träningen, når bara några få konkurrensaktiviteten. Klasser för unga gymnaster ska byggas enligt deras ålder och förmågor, vilket framgångsrikt gjorts av en professionell tränare.

Sektion för rytmisk gymnastik kan ge både nytta och skada, för Det är värt att medvetet ge ditt barn så svåra och krävande aktiviteter. De tjejer som kommer till hallen måste tydligt förstå att de kommer att behöva arbeta mycket, och viktigast av allt, att veta för vad hela gruppen arbetar. Utmärkt motivation kommer att ses med föräldrarna till rytmiska gymnastik tävlingar på TV, och ännu bättre - en resa till något mästerskap som hålls i staden. Känslor från en sådan händelse kommer att förbli mycket. Och oftare kommer sådana kampanjer att organiseras, desto större blir avkastningen i träning.

Eftersom denna typ av sportaktivitet är en uppsättning övningar med föremål och musik, är det viktigt att unga gymnaster har bra hörsel och förmåga att flytta till musikens takt. Konstant träning kommer att bidra till att förbättra dessa egenskaper, men de för vilka musik kommer att vara ett naturligt sätt att uttrycka känslor genom rörelse kommer att ha en fördel.

Så, rytmisk gymnastik ger en växande kropp många fördelar.

• Utmärkt extern data. Praktiskt taget alla som har varit i gymmet i mer än 5 år behåller en bra siffra, en jämn hållning och en vacker graciös promenad för resten av sitt liv.
• Arbeta på karaktären. Efter hård och frekvent träning, när det inte finns någon styrka kvar för någonting, kan barnet ge upp och ge upp allt, men de som är kvar och kämpar växer till en stark och starkviljad person som kan självdisciplinera sig själv i allt. Sådana barn blir mer självständiga och ansvariga, förlora inte koncentrationen i en stressig situation.
• Tunga träningspass gör det möjligt utveckla uthållighet och styrka.
• Använda musikhjälp förbättra hörseln, känna av rytmen och tempot på vilken musik som helst.
• Regelbunden träning tillåter behålla luftvägarna och hjärtsystemen i utmärkt skick.
• Utveckling av flexibilitet Det gör det möjligt att inte bara vara plast i livet utan också för att undvika risken för skador i hushållet på grund av klumpighet och tröghet.

Fördelarna med rytmisk gymnastik är många, för det är värt att prata om det mer ingående och noggrant.

Fördelarna med rytmisk gymnastikutbildning är obestridliga. Den består i utvecklingen av hela flickans kropp, införandet i alla muskels arbete, även de minsta, mångsidiga aktiviteterna, vilket utesluter ett smalt fokus som gör det möjligt att odla en vacker dam från ett vanligt barn. Förutom sportkomponenten är denna typ av aktivitet också fascinerande med sin estetiska sida, eftersom flickor måste träna i baddräkter med snyggt samlat hår, vilket innebär ett visst sätt att hålla både i gymmet och utanför det.

De barn som går i träning kommer att jämföra sig positivt med kamrater både externt på grund av figurens spänning och förekomsten av lättnadsmuskler och enligt de förmågor som de redan har lagt ner: flexibilitet, samordning, förmåga att hantera olika föremål, fingerfärd och så vidare. Eventuella sportaktiviteter i dagis och skola kommer att vunnas exakt av gymnaster som kan göra alla nödvändiga insatser och viljestyrka för att uppnå resultat. Konst och musikalitet kommer att hjälpa till att hålla koll på matinees, olika helgdagar, där konstnärer kommer att ha något att visa. Sådana möjligheter till självförverkligande ger flickan en chans att känna sig speciell och få självförtroende.

Träning i gymnastik gör det möjligt att inte bara jämnt och fullt utveckla barnets kropp utan också för att förhindra vissa typer av sjukdomar om de är i första skedet: klubbfoot och skolios. Dessutom kan du, om du regelbundet går i klasser, se till att ditt barn har en bra hälsa och ett minimum av förkylningar. En sådan komplex sport hjälper inte bara till att utveckla muskler utan också karaktär, vilket tvingar dem att lösa komplexa problem i stressiga situationer. Alla färdigheter som förvärvats i barndomen går inte någonstans och hjälper till att hantera alla livsbrist och få överkroppen över dem.

De barn som går på träning växer upp medvetna, eftersom de spenderar sin tid på självförverkligande och inte på meningslösa spel på gården, där de kommer att lära ut allt som du inte borde veta.

Rytmisk gymnastik är inte bara bra, det finns de komponenter som kan skada den unga kroppen. Sträckning är grunden på vilken muskelstyrkan byggs upp, vilket tillsammans ger önskat resultat till konstnären. Processen att erhålla den nödvändiga flexibiliteten hos barnet är komplex och, viktigast av allt, smärtsam. Det spelar ingen roll hur flexibel den unga gymnast blir, hon behöver fortfarande förbättra sin nivå, vilket innebär att hon måste gå igenom smärtsamma övningar.

Komplexiteten hos denna gymnastik är att tjejer måste träna mycket för att få ett bra resultat. Om för barn 1-2 timmar räcker flera gånger i veckan, behöver idrottare som förbereder sig till en turnering från 8 till 14 timmar dagligen, för att få programmet till ett idealiskt tillstånd. Allt detta innebär överarbete, problem med rygg, knän, leder och inte bara. På grund av de enorma belastningarna och den lilla tiden för vila och utsläpp uppträder ofta nervösa störningar.

Eftersom inte bara själva programmet och dess tekniska komponent utan också utseendet hos idrotten är viktigt för resultatet vid tävlingar måste flickor ständigt övervaka kosten och kontrollera deras vikt för att inte vinna för mycket.För vissa blir det en riktig utmaning som provar ett stort antal problem.

Ett annat problemområde är skolan, där professionella idrottare helt enkelt inte faller på grund av konstant träning. Ofta sker förberedelserna för lektioner före och efter klassen, ofta direkt i ett idrottsanläggning, vilket påverkar kvalitet och betyg.

Barnens psyke kan tåla mycket, men det behöver också slappna av och byta, för rytmisk gymnastikutbildning med all sin skönhet och kraft är inte för alla. De som beundrar gymnasterna och vill kunna göra detsamma, kan vara förlovade inte professionellt, men för själen och hälsan, eliminerar alla ovanstående risker och får maximal glädje.

När det gäller rytmisk gymnastik spelar ålder en stor roll. Det är viktigt att du inte missar det ögonblick när du måste börja, så att du inte behöver komma i kontakt med dina kamrater länge. Vid 2 år försöker de ta barn till utvecklingssektioner, där barn presenteras för träningens egenskaper, de lär sig att repetera rörelser efter tränaren, för att memorera och visa vissa åtgärder. Från 3 års ålder kan du prova mer allvarliga aktiviteter, men för en fullvärdig sportsektion vid denna ålder är barnen fortfarande för små.

Barnläkare i en röst säger det Det är omöjligt att utsätta barn på tre år för allvarlig stress, eftersom de inte har avslutat alla utvecklingsprocesser. Dessutom kommer barnen knappast att kunna repetera de olika samordningsrörelserna som kommer att ges i träning. En annan anledning till att du inte ska ge upp till sport så lika är ökad trötthet hos ett barn i den tiden. Treåringar går vanligtvis på dagis och sover under dagen, och utan denna dagcykel kommer de knappast att vara aktiva, varna och viktigast avstämda till klasserna.

Det är bäst att ge avsnittet om rytmisk gymnastik om 5 år, tidsfristen är 6 år, när barnets kropp är fullt förberedd för arbete. Denna period präglas av de mest fördelaktiga indikatorerna på flexibilitetsutvecklingen, som faller varje år, och det blir svårare att arbeta med tjejer. Sådana tidiga perioder beror på det faktum att gymnästernas karriär slutar 20 år, och de kan ägna sig åt någon annan verksamhet. För att få tid att göra så mycket som möjligt är det värt att börja träna aktiviteter i tid.

Utbildningen i sig är byggd annorlunda, beroende på ålderens ålder. För barn är ett spel tänkt ut som använder de föremål som kommer att behövas i framtiden: en boll, en vinkel, ett hopprep. Treåringar behöver inte göra något svårt med föremål, och träningsarbetet är mer som ett spel. Sådan aktivitet ger en önskan att gå i klasser, och barnet märker inte hur spelet gradvis flyttar till att lära sig bron eller något ganska komplicerat element.

En funktion av denna gymnastik är det obligatoriska musikaliska ackompanjemanget, för att barnen initialt lärs på det, lära sig olika rörelser för ett specifikt ackompanjemang med en annan takt. Ju äldre barnen blir, desto mer komplexa uppgifter får de. Efter 7-8 år börjar arbetet med utveckling av lager, eftersom muskulärkorsetten redan är fullständigt förberedd och nivån på flexibilitet ligger på rätt nivå. När skalen börjar skicka in kommer det till tävlingarna, som först hålls på klubbnivå, efterklubb, och först då - är medverkan i nationella mästerskapen.

Eftersom rytmisk gymnastik är en olympisk sport, går utvärderingen enligt det olympiska systemet. För att delta i turneringar måste du ha en viss kvalifikation. Om det här är en stadskonkurrens kan alla stadens idrottsmän, oavsett nivå, få delta, separerade efter ålder.Avläggande av examen kan vara olika, och detta ordineras för varje sportevenemang.

Om vi ​​pratar om mer allvarliga tävlingar, så behövs det utsläpp, och ju högre de är, desto högre höjder kan uppnås, jag deltar i prestigefyllda turneringar. Det mest önskvärda för idrottare är: EM, World, All-Russian och Olympic Games.

Om vi ​​pratar om tilldelningen av ledningar, så utförs den i denna sport på följande sätt:

• Vid en ålder av sex år kan en flicka endast ta emot 3 ungdomsportkategorier;
• vid 7 och 8 år kan det vara 2 och 1 nivå på samma nivå;
• När du fyllt 9 år kan du kvalificera dig till betyg 3, som inte längre kommer att vara ungdomlig.
• om 10 år kan det vara den 2: a kategorin;
• Vid 11 års ålder kan du få 1 vuxenivå;
• om 13 år med en framgångsrik sportaktivitet kan du få titeln på kandidat till sportens mästare;
• Klockan 16 får framgångsrika idrottare titeln Masters of Sports och den internationella nivån av denna rang.

Att delta i tävlingar förbereder tjejer ett visst program där de använder den utrustning som behövs för den. Tja, om artisten äger alla skal på samma sätt: det kommer att ge henne högre betyg till juryn. Konkurrenskraftig verksamhet omfattar prestanda med projektiler som:

• tejp;
• en vinkel
• mace;
• en boll;
• hoppa rep.

Föreställningarna är förberedda så att domarna och åskådarna träffas med olika knep, komplexa element, men dessutom är vackra baddräkter och iögonfallande smink också viktiga, vilket gör deltagaren ljus och minnesvärd. Externa data för denna typ av aktivitet är av stor betydelse, eftersom det är så viktigt att ha en utmärkt figur, proportionella ansiktsegenskaper och kunna arbeta både med föremål och med allmänheten, vilket ger henne respekt och entusiastisk reaktion.

Träningsprocessen kräver inte närvaro av vackra kostymer och kosmetika, eftersom det läggs tonvikten på att utarbeta tekniken för alla element. För att minimera skador använder flickor knäkuddar, särskilt i arbetet med att utarbeta komplexa knep. En tydlig och vacker prestation av programmet vid tävlingar är resultatet av mycket hårt arbete i hallen under ledning av en erfaren tränare som hittade ett gemensamt språk med eleven, vilket också är viktigt för denna nivå av träningsaktivitet.

Naturligtvis är gymnastik inte lätt för både barn och deras föräldrar, som också måste bli en del av hela processen: att uppmuntra barnet, hjälpa honom och uppmuntra honom att erövra nya höjder. En annan svårighet är den höga kostnaden för denna sport på grund av de många timmars träning nästan varje dag.

En separat konversation om inventeringen, med vilken tjejerna tränar och agerar i turneringar. För barn kan du köpa något billigt och långt ifrån professionellt, men för dem som är angelägna om segrar och resultat, kan du inte utan att köpa hela den utrustning som tjejer använder varje dag under träning och en extra uppsättning speciellt för tävlingar.

En annan utgift är kostymer. De behöver sys för varje enskild prestation, välja färg, mönster och mönster som passar bäst på en idrottsman, så det är bara ett fåtal som kan delta i alla turneringar på året.

Tips professionella om rytmisk gymnastik för barn, se följande video.