Från vilken ålder kan nektarin ges till barn?
Frukt lockar som barnens söta sötma och trevlig smak, och föräldrarna - en värdefull vitamin-mineralkomposition. I ett försök att diversifiera karapuzens fruktmeny, tänker många mammor på införandet av nektarin i utfodringen. Den skiljer sig från persikor i en slät hud och en sötare smak. Vid vilken ålder kan du ge krummen en sådan frukt för första gången, hur är det användbart för spädbarn och hur man kan inkludera det på barnmenyn korrekt?
Fördelarna
- Nektariner är rik på vitaminer C, A, B-grupper, E, K, beta-karoten, kolin, kalium, koppar, fosfor, zink, kalcium, järn och många andra föreningar som är viktiga för utvecklingen av barnets kropp.
- Dessa är kalorifrukter som innehåller ganska mycket kostfiber och pektin, vilket gör dem användbara för matsmältning.
- Användningen av nektariner har en positiv effekt på metaboliska processer och blodkärlstillståndet.
- Nektariner har förmågan att normalisera surhetsgraden i magsaften, sakta ner den inflammatoriska processen och förebygga anemi.
Du kommer att lära dig mer om fördelar och skador på nektariner i programmet "Live Healthy".
cons
- Den höga kolhydrathalten gör nektarin till en oönskad mat för diabetes eller övervikt.
- Nektariner har diuretiska egenskaper, så de rekommenderas inte att äta före sänggåendet.
- Överdriven konsumtion av nektarin kan orsaka matsmältning upprörd.
Från hur många månader kan du lägga in foder?
Bekantskap med nektarin av ett spädbarn som matas av modermjölk rekommenderas vid 7 års ålder, när smulan redan har provat äpplen och päron. Konstgjorda barn kan behandlas med sådant frukt en månad tidigare.
I vilken form att ge?
De minsta gourmetnektarinerna erbjuds i form av potatismos. För att göra det, ta en mogen frukt, tvätta den väl och lägg den i kokande vatten i ungefär en minut. Därefter kyls nektarinen (kan placeras i kallt vatten eller en skål med is), rengöras från huden och benen, skärs sedan i kuber, placeras i en bländare och krossas för att erhålla en homogen massa. För en mer delikat konsistens, mash upp med lite vatten.
Äldre barn nektariner erbjuder färskt, skuren i små bitar. De kan sättas in barn icke-barn.
De läggs ofta till ost och yoghurt samt olika bakverk. Dessutom, från nektarinerna förbereda sylt och sylt.
Tips för att välja
För barnmat, köp nektariner med ljus färg med en trevlig lukt. Deras hud bör inte vara för blek, men mycket mörka frukter ska kasseras. Ta inte nektariner med färgade, skrynkliga eller skadade ytor. Frukten bör vara elastisk när den pressas och inte för mjuk. Förvara färsk nektarin i kylskåp i högst 5 dagar.
Vad ska du göra om du är allergisk?
Fall av intolerans mot nektariner är ganska sällsynta och är vanligtvis förknippade med innehållet av beta-karoten. Om ett barn efter den första delen av puréen av en sådan frukt eller några dagar efter introduktionen av nektarin i kosten, rodnad, utslag, diarré eller andra tecken på allergi, avbryts den nya produkten omedelbart. Du kan försöka igen att skriva nektariner på barnmenyn om några månader.
